- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Log Krachttraining Turnen
- Topic starter Getinthecar
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 678
- Weergaven 55.472
- Volgers 18
-
- Tags
- kracht krachttraining log training
Getinthecar
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2008
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 8%
ja hoop het wel, als ik wat vrijstaande handstand pushups kan showen ben ik tevreden. In het zand sta je altijd wel stabiel
Deze heb ik maandje terug gemaakt.
http://www.youtube.com/watch?v=5i6tRuCh3hM
Veel schoolwerk + druk op stage + niet helemaal fit maakt dat ik een weekje rust neem.
teakwonboxer
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jun 2007
- Berichten
- 2.432
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 14%
Getinthecar
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2008
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 8%
Haha die breezers imponeren op het strand komt helemaal goed als ik het zo zie
Heb je me mail nog gehad met het wendler bestand?
Jo man ik heb je teruggemaild
Zo, mn weekje rust is bijna voorbij. Was beetje ziekjes + druk met shit. Veel geslapen. Eten niet altijd tip-top. Sinds gisteren weer helemaal goed gegeten.
Ik ga mn voeding wat verbeteren. Wat meer fruit erbij, wat meer vleeswaren als beleg, MEER WATER, basmati/ jasmijnrijst ipv witte rijst, wat beter ook in het weekend. Het zijn van die kleine aanpassingen die wel belangrijk zijn. Het kan namelijk altijd beter. Ik gebruik nu sinds een tijdje ook standaard olijfolie voor al mn eten.
Ben ook bezig om wat beter te leren koken. Het eten wat ik nu maak is altijd basic zonder saus, kruiden of wat en vaak gewoon smerig. Ik vreet eht wel op, maar toch. Ff wat nieuwe dingen maken dus uit het 'finest bodybuilding meals' topic.
Vanavond even een deloadtraining erin gooien. Van het weekend ff nadenken over mn nieuwe schema. Sowieso krijgen schouders de prio.
Getinthecar
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2008
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Getinthecar
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2008
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 8%
Nieuw Vennep, maar dat wist je al toch? We hebben elkaar al eens gesproken via PM. Jij traint bij active; heb ik ook getraind. Miss zou ik je wel herkennen in real life.
Veldoop ambtenaren in Zeeland. Leuk voor de uitdaging, maar hardlopen is niet mijn ding.
juist.
Laatst bewerkt:
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Getinthecar
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2008
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 8%
Netjes hoor die HSPU
thanksMaandag
Squats waren zwaar.
Squats
8 * 40
10 * 50
5 * 70
5 * 90
5 * 90
5 * 90
5 * 90
5 * 90
Good Morning
5 * 40
5 * 50
5 * 52.5
5 * 52.5
5 * 52.5
5 * 52.5
Ab Wheel
15 * BW
15 * BW
13 * BW
Pullups met Fat Gripz
9 * BW
8 * BW
7 * BW
8 * BW
7 * BW
6 * BW
5 * BW
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 28.231
- Waardering
- 5.498
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Getinthecar
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2008
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 8%
Thanks G, het viel nog best mee, met handdoeken is zwaarder.
Nette training weer gozer!
thanks man. Pff druk druk.. vanavond geen training.. Misschien donderdag weer. Zal proberen goed te eten.
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
teakwonboxer
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jun 2007
- Berichten
- 2.432
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 24 aug 2004
- Berichten
- 11.189
- Waardering
- 852
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
Of gewoon blijven verzwaren, maar dan sets van drie
Getinthecar
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2008
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 8%
Hey man, Vet log!
Hier ga ik regelmatig eens een kijkje nemen in ieder geval.
Mooie motivatie voor me core shizzle
Welkom Koekie
Of gewoon blijven verzwaren, maar dan sets van drie
Had een weekje rust gepakt dus de 90 was erg zwaar. Volgende keer zal ik er 92.5 opgooien.
Donderdag – Upperbody
Muscle ups
5 * BW
5 * BW
5 * BW
5 * BW
Handstand Pushups
10 * BW
9 * BW
8 * BW
Dumbbell Row
4 * 7 * 40
Dumbbell Row fat grip
4 * 6/7 * 27.5
Barbell Curls
10 * 35
10 * 30
9 * 30
Barbell Curls Fat Grip
5 * 30
5 * 30
5 * 30 (cheatstyle)
L-sit
5 * 10sec
ff eten naar binnen geknald 3x
||
\/
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 28.231
- Waardering
- 5.498
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
