Nu begrijp ik die opmerkingen, 20/24kg met een barbell zou wel erg zwak zijn.
Nee het waren dumbbells.
Nee hoor ik haal niets door elkaar. Een incline is bij mij 45 graden en een front press is verticaal. Daar kan geen onduidelijkheid over bestaan. Maar heb de db's aan de tekst toegevoegd zodat het duidelijk is dat ik de front press met db's doe.
Bestaat niet? Het is maar net hoe je iets noemt, onbelangrijk, als het maar duidelijk is. Als je hem zo uitvoert als een BB frontpress, maar dan met DBs mag je dat best een DB front-press noemen, toch? Dan dalen de DBs iets voorlangs, vandaar 'front'. Bij een seated DB press komen de DBs langs de oren, soort van tussen front- en neckpress in, wat niet goed gaat met BB zonder je schedel te klieven
.
Bestaat niet? Het is maar net hoe je iets noemt, onbelangrijk, als het maar duidelijk is. Als je hem zo uitvoert als een BB frontpress, maar dan met DBs mag je dat best een DB front-press noemen, toch? Dan dalen de DBs iets voorlangs, vandaar 'front'. Bij een seated DB press komen de DBs langs de oren, soort van tussen front- en neckpress in, wat niet goed gaat met BB zonder je schedel te klieven
Zelf nooit zo gedaan ivm een onhandig gevoel lijkt me.
Ok. begrijp je punt.
Ik dacht wel dat het dumbbells waren. maar ik wist niet meer dat jij het was met de 'zwakke' schouders, vandaar mijn opmerking dat ik dacht dat je wel meer zou aankunnen
Nee het waren dumbbells.
Nee hoor ik haal niets door elkaar. Een incline is bij mij 45 graden en een front press is verticaal. Daar kan geen onduidelijkheid over bestaan. Maar heb de db's aan de tekst toegevoegd zodat het duidelijk is dat ik de front press met db's doe.
Volgens mij is dat heel lastig aan te duiden. Weet wel dat rippetoe aangaf dat oefeningen waarbij het punt wat contact maakt (stabiliteit verzorgt) verder van het gewicht is verwijderd dat dit meer spieren bij de oefning betrekt. Beste voorbeeld is een standing OH press. Je voeten maken contact met de grond de afstand tussen het gewicht en de grond is hier het grootst. Er worden nu meer spieren betrokken om je lichaam in balans te houden dan wanneer je rug contact zou maken met een oppervlak en zo stabiliteit kan verzorgen.ik begrijp je wel
jij wilt dit doen zonder leuning om je spieren sterker te laten worden
wat weer goed is voor andere oefeningen omdat je andere spieren aanspreekt
alleen in hoeverre spreek je die spieren aan
om er wat aan te hebben en dat t.a.v een gewicht dat je drukt
daar ben ik wel eens benieuwd naar
Hmmm ik ervaar het toch echt anders. Met een rug leuning kun je ook je borst indraaien, je onderrug komt dan los van de leuning.
dat zegt hij toch...
zie het nu ook, dacht dat paljas anders bedoelde.
Nee het waren dumbbells.
Nee hoor ik haal niets door elkaar. Een incline is bij mij 45 graden en een front press is verticaal. Daar kan geen onduidelijkheid over bestaan. Maar heb de db's aan de tekst toegevoegd zodat het duidelijk is dat ik de front press met db's doe.
Ja ben niet helemaal duidelijk geweest, zal er op letten. Thnx
Nee hoor power was geen probleem, kon gewoon doorgaan als ik tijd had. Zoals ik aangaf had ik heel weinig tijd, moest keuzes maken.Geen power meer voor de lunges, dan was het een lekkere spierpijntraining.
Wanneer ga je met vakantie
Nee hoor power was geen probleem, kon gewoon doorgaan als ik tijd had. Zoals ik aangaf had ik heel weinig tijd, moest keuzes maken.
Voor ik het wist moest ik weg, dus beter deze oefeningen dan niets trainen. De quads had ik al flink gepakt met de leg press dus had een oefening voor de hams meerwaarde. Vandaar de leg curls. Heb 2 dagen met spierpijn gelopen.
Lekker een paar daagjes weg naar Zeeland op de boot, ****ing warm is het.
net zoals seated calf raise....helemaal dumbbells pakken 
