- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Logje
- Topic starter UnCompress
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.948
- Weergaven 523.702
- Volgers 90
- Status
wauter
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 dec 2008
- Berichten
- 4.444
- Waardering
- 1.580
En een illusie armer.
Was idd niet optimaal maar komt goed in de toekomst, thnx jerney.
Jammer dat je niet kon, was toch best druk zoals je kunt zien. Best vermoeid in de rug maar de rest gaat goed.
Nog niet helemaal, heb komende zondag het NK vrachtwagentrekken... daarna weer aan het ijzer.
Idd die wedstrijden op tv zijn heel zwaar, maar je moet toch ergens mee beginnen.
Hou realdutchpower.nl in de gaten daarop zie je alle wedstrijden van het jaar. Zitten zeker wat beginners (c-klasse) wedstrijden tussen.
Was het ook, zie je dan.
Samen met woopy en wauter was ik wel de lichtste deelnemer. Lengte/bw verhouding zeker het lichtste.
Liepen wat beren tussen.
Heb nu ook besloten toch weer veel meer te gaan eten en echt flink wat massa aan te gaan komen, moet zeker 10kg bij op het frame.
Jou noem ik nu toch niet echt licht, tenzij je aan mijn magere 75 kilootjes komt
Jou noem ik nu toch niet echt licht, tenzij je aan mijn magere 75 kilootjes komt
downtalker
onderdelen die van je zag waren gewoon goed.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Ben een beetje aan het brainstormen geweest over de opbouw van setjes en reps.
Alleen in de primaire oefeningen wordt rekening gehouden met een percentage t.o.v. de 1RM's. Dit zijn ook de enige oefeningen waarin wordt gemaxed.
De overige oefeningen worden stabiel (sets/reps) uitgevoerd.
Na 2 weken zal ik de trainingen gaan evalueren en eventueel het gewicht verhogen.
Bij de primaire oefeningen zal ik de theoretische 1rm verhogen aan de hand van de max set.
De overige oefeningen mogen pas verhoogt worden wanneer ik alle setjes kan uitvoeren met de gestelde reps die ervoor staan.
Laatst bewerkt:
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.807
- Waardering
- 1.437
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Met jouw instelling, en wil om hard te werken, gaat dat geen probleem zijn.
Buffel ze maar weer man!
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Thnx Hummer, begin er weer zin in te krijgen.
Gisteren naar Haalderen geweest voor een test. Flinke vrachtwagen, ziet er zwaar uit, is 18,5 ton.
Terrein is goed te doen. Vrachtwagen komt niet stil te staan op de harnas pull dus gaat het zondag een mooie wedstrijd worden. Sarko en Miriam wisten samen ook de vrachtwagen volledig te trekken.
Afstand moeten we nog nameten maar vermoed iets meer dan 25m.
Tijd van Sarko en mij was 41sec. Hoop hier zondag weer in de buurt van te komen.
Ohh ja voor wie de straat wil weten, het is bij de notenboomlaan, voor je Tomtom.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Gisteren naar Haalderen geweest voor een test. Flinke vrachtwagen, ziet er zwaar uit, is 18,5 ton.
Terrein is goed te doen. Vrachtwagen komt niet stil te staan op de harnas pull dus gaat het zondag een mooie wedstrijd worden. Sarko en Miriam wisten samen ook de vrachtwagen volledig te trekken.
Afstand moeten we nog nameten maar vermoed iets meer dan 25m.
Tijd van Sarko en mij was 41sec. Hoop hier zondag weer in de buurt van te komen.
Ohh ja voor wie de straat wil weten, het is bij de notenboomlaan, voor je Tomtom.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Yep
Hoop ook dat het wat wordt. Wedstrijd is van 13:00 tot 16:00.
Ja he, lekker geil.geile truck
Merk echt dat ik beter ga met zware trucks. Ik train alleen maar met zware vrachtwagens en daar is mijn techniek ook op afgestemd. Dat is ook de reden dat het in zevenkamp zo slecht ging.
Maar als je het deelnemersveld ziet dan hoef ik geen illusies te hebben. Staan wat grote namen tussen. http://forum.dutchbodybuilding.com/...enschap-vrachtwagentrekken-tweetallen-219720/
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Ik vind 12k beter gaan dan 9k ja
maar dat komt denk ik ook (spreek even voor mezelf) door mn geringe ervaring. De start is een wereld van verschil..
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Nee juist omgekeerd. Voor licht heb je nauwelijks ervaring nodig. Je zag het juist duidelijk in Zevenkamp dat mensen met geen ervaring heel goed gingen omdat ze grote stappen zetten. Bij een zware truck komt het meer op techniek aan.Eigenlijk pas vanaf 10k is het een beetje t doen
Bij mij wel. Zou ik alleen met een lichte truck trainen dan zou ik mijn techniek daarop hebben aangepast.
dat bedoelde ik ook
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Status
