Logje

UnCompress · 4 sep 2009

Dressed Black zei:
Als je wil uitblinken in strongman wedstrijden zal je onherroepelijk toch wat moeten afstappen van de body building principes me dunkt (andere manier van trainen, vetpercentage omhoog laten komen enz.).

seagal zei:
waarom zou je je vet % omhoog moeten laten komen? totale bullshit en nergens goed voor imo

Ove zei:
strongmans hebben zowiezo een hoger vetpercentage
daar kiezen ze ook voor
gezien het aantal kilo's ze moeten weg slepen

philosopher zei:
Maar het is geen must. Ik bedoel kijk mariusz. Maar ben het wel met je eens dat een hoger BW een positieve bijdrage leverd op het gewicht wat men kan verzetten hier komt voor veel mensen dan wat extra bf bij kijken.

Ove zei:
het is zeker geen must
dan komt weer de keuze om de hoek kijken
en dat bedoeld dressed black denk ik zo
wil je echt wat bereiken dan zullen vetpercentage/gericht trainen
omhoog moeten

philosopher zei:
Anders trainen dat staat als een paal boven water. Daarnaast zou de overal look van je fysiek niet meer op de eerste plaats moeten staan. Je mag best een wat hoger bf hebben. Je moet gewoon anders gaan denken dan een bber. Specificiteit alleen in wat je traint word je beter.

Ove zei:
mee eens

Dressed Black zei:
Inderdaad.

Hehehe mooie discussie mannen.

Als jullie mijn komende schema UB/LB hebben bekeken dan zien jullie ook dat ik de komende tijd anders ga trainen. Ik deel de gedachten van Seagal waarbij ik kracht en hypertrofie probeer te combineren.
Wil een goed lichaam, daar komt bodybuilding bij kijken. Maar wil ook sterk zijn, daar is krachttraining voor nodig. Ben dan ook meer een powerbuilder, dat past beter bij mij, zie ook de titel van dit log.

Ik merk dat ik de laatste tijd moeite heb progressie te boeken. Ik moet gewoon slimmer gaan trainen. Het komende schema moet me hierbij verder brengen.

Daarnaast ben ik van mening dat strongman trainingen een aanvulling zijn om mijn doelen te bereiken. Er is niets meer compound dan strongman onderdelen. Er komt ook veel conditie bij kijken en dat is iets wat mij aanspreekt. Powerlifting en daarbij de focus op de 1rm's zijn voor mij steeds minder interessant aan het worden.

Mijn doel om 110kg februari 2010 te staan blijft ongewijzigd. Dus strongman past de komende periode heel goed. Ik maak me daarbij nog niet erg druk over BF zoals jullie weten want ik bezit nog steeds niet voldoende spiermassa om te gaan cutten. Doel is kracht en massa winnen!

Daarna zal strikte bodybuilding om de hoek komen kijken, cutten naar 12%. Het mag duidelijk zijn dat strongman trainingen hier dan niet meer inpassen. Tevens blijf ik de komende tijd mijn zwakke plekken goed in de gaten houden om mijn lichaam qua spiermassa in balans te krijgen.

---------- Toegevoegd om 11:38 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:37 ----------

g3rr3 zei:
op die foto's van strongman, ben jij dat die tireflipt?

Nee dat is Pieter mijn maat. Ik sta 4 foto's erboven bij de truckpull en daaronder met de farmers (rug foto).

g3rr3 · 4 sep 2009

zeg dan tegen pieter dat hij een foute techniek gebruikt, je moet de tire niet deadliften maar schuin omhoog duwen

en waarom zou STM niet meer in je schema passen als je gaat cutten? conditie zal alleen maar in je voordeel spelen

beginnerbb · 4 sep 2009

Leuk dat je lange termijn plannen heb. Klinkt goed imo.
Succes!

Ano_80_1 · 4 sep 2009

g3rr3 zei:
zeg dan tegen pieter dat hij een foute techniek gebruikt, je moet de tire niet deadliften maar schuin omhoog duwen

Leg eens uit: zoals ik het zie (niet gehinderd door enige kennis) moet je toch eerst grip op die band hebben en een stukje liften voordat je schuin omhoog kunt?

Dressed Black · 4 sep 2009

g3rr3 zei:
zeg dan tegen pieter dat hij een foute techniek gebruikt, je moet de tire niet deadliften maar schuin omhoog duwen

en waarom zou STM niet meer in je schema passen als je gaat cutten? conditie zal alleen maar in je voordeel spelen

Cutten en strongman gaan echt niet samen, dat weet mc ook wel. Conditie is een goed ding maar als je te weinig verpercentage hebt verlies je onherroepelijk kracht.

g3rr3 · 4 sep 2009

ik weet ook wel dat je niet maximaal kan gaan op de events dan, maar ik bedoelde meer dat je bijvoorbeeld lichte runs kan maken met farmers

---------- Toegevoegd om 11:55 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:53 ----------

DwarvenWarrior zei:
Leg eens uit: zoals ik het zie (niet gehinderd door enige kennis) moet je toch eerst grip op die band hebben en een stukje liften voordat je schuin omhoog kunt?

zijn voeten staan te dicht bij de tire waardoor hij een deadlift techniek gaat gebruiken, bij tireflips is het de bedoeling dat je je zwaartepunt vooraan legt en niet in het midden, en dan vanuit je voeten gaat drukken zodat je borst de tire omhoog roteert en dan kan je met de snelheid die je hebt opgebouwt onder de tire duiken om hem te flippen, snap je het nu een beetje?

Ano_80_1 · 4 sep 2009

g3rr3 zei:
zijn voeten staan te dicht bij de tire waardoor hij een deadlift techniek gaat gebruiken, bij tireflips is het de bedoeling dat je je zwaartepunt vooraan legt en niet in het midden, en dan vanuit je voeten gaat drukken zodat je borst de tire omhoog roteert en dan kan je met de snelheid die je hebt opgebouwt onder de tire duiken om hem te flippen, snap je het nu een beetje?

Helder. Ik denk niet dat ik het ooit ga toepassen, maar wel leuk om te weten!

g3rr3 · 4 sep 2009

hoe bedoel je, nooit gaat toepassen? bedoel je dat je nooit gaat tireflippen of dat je wel gaat tireflippen maar met een deadlift techniek (en dus de foute)?

Ano_80_1 · 4 sep 2009

g3rr3 zei:
hoe bedoel je, nooit gaat toepassen? bedoel je dat je nooit gaat tireflippen of dat je wel gaat tireflippen maar met een deadlift techniek (en dus de foute)?

Ik zie mezelf nooit van m'n leven tireflippen...

gok dat de tire z'n doorsnee groter is dan mijn lichaamslengte :eek:

Of hebben ze voor vrouwen mini-tires?

UnCompress · 4 sep 2009

g3rr3 zei:
zeg dan tegen pieter dat hij een foute techniek gebruikt, je moet de tire niet deadliften maar schuin omhoog duwen

en waarom zou STM niet meer in je schema passen als je gaat cutten? conditie zal alleen maar in je voordeel spelen

Hehehe, ik was hem aan het coachen en de eerste flips waren een ramp. Hij gebruikte nauwelijks benen en alles vanuit de rug, idd deadlift techniek. Laatste flips begreep hij pas wat ik bedoelde en die gingen ineens een stuk eenvoudiger.

beginnerbb zei:
Leuk dat je lange termijn plannen heb. Klinkt goed imo.
Succes!

Doelen zijn zo belangrijk, hoe kun je nou trainen zonder doel? Dan doe je maar wat.
Thnx.

Dressed Black zei:
Cutten en strongman gaan echt niet samen, dat weet mc ook wel. Conditie is een goed ding maar als je te weinig verpercentage hebt verlies je onherroepelijk kracht.

Idd voor een goede cut moet je tijd uittrekken. In die periode heeft strongman geen zin, erger het vergroot de kans op blessures. Je eet te weinig om goed te kunnen herstellen.

g3rr3 · 4 sep 2009

je hebt verschillende grootten en gewichten in tires ja, er zal vast wel eentje tussen zitten die jij kan flippen

UnCompress · 4 sep 2009

DwarvenWarrior zei:
Ik zie mezelf nooit van m'n leven tireflippen...

gok dat de tire z'n doorsnee groter is dan mijn lichaamslengte
Of hebben ze voor vrouwen mini-tires?

Goed kijken dwarf. :rolleyes:

Ano_80_1 · 4 sep 2009

Dan blijf ik bij m'n eerste opmerking:...

DwarvenWarrior zei:
Ik zie mezelf nooit van m'n leven tireflippen...

g3rr3 · 4 sep 2009

links achteraan liggen 2 kleinere tires, ik neem aan dat die voor de vrouwen waren?
die kan jij wel flippen, mits enige training dwarf

beginnerbb · 4 sep 2009

mc. chick zei:
Doelen zijn zo belangrijk, hoe kun je nou trainen zonder doel? Dan doe je maar wat.
Thnx.

I hear ya.
Iedereen heeft hier doelen, maar: "volgend jaar 80 kg droog wegen" vind ik geen goed doel als je begrijpt wat ik bedoel.

Het is goed om na te denken over waar je heen wilt met je trainingen.

Ano_80_1 · 4 sep 2009

beginnerbb zei:
I hear ya.
Iedereen heeft hier doelen, maar: "volgend jaar 80 kg droog wegen" vind ik geen goed doel als je begrijpt wat ik bedoel.

Het is goed om na te denken over waar je heen wilt met je trainingen.

Kan je uiterlijk geen doel zijn dan?

beginnerbb · 4 sep 2009

DwarvenWarrior zei:
Kan je uiterlijk geen doel zijn dan?

Dat bedoelde ik niet.
Maar enkel zeggen: ik wil volgend jaar 80 kg wegen is natuurlijk een slecht doel.
Hoe ga je dit bereiken dan?
Hoe ziet je stappenplan er uit?
Welke trainingen ga je pakken?
enz. enz.

Iedereen kan wel iets roepen. Het stellen van doelen moet je meer tijd in steken, anders heeft het geen nut.

Ano_80_1 · 4 sep 2009

beginnerbb zei:
Dat bedoelde ik niet.
Maar enkel zeggen: ik wil volgend jaar 80 kg wegen is natuurlijk een slecht doel.
Hoe ga je dit bereiken dan?
Hoe ziet je stappenplan er uit?
Welke trainingen ga je pakken?
enz. enz.

Iedereen kan wel iets roepen. Het stellen van doelen moet je meer tijd in steken, anders heeft het geen nut.

Mee eens. Alhoewel het doel (80kg bij 10%) iets anders is dan de manier waarop je het doel gaat bereiken. Mc.Chick heeft allebei helder, en da's alleen maar goed!

MarcJ · 4 sep 2009

beginnerbb zei:
Dat bedoelde ik niet.
Maar enkel zeggen: ik wil volgend jaar 80 kg wegen is natuurlijk een slecht doel.
Hoe ga je dit bereiken dan?
Hoe ziet je stappenplan er uit?
Welke trainingen ga je pakken?
enz. enz.

Iedereen kan wel iets roepen. Het stellen van doelen moet je meer tijd in steken, anders heeft het geen nut.

maak kleinere doelen die je hoofddoel aanvullen, zo heb je er meer grip op, staat het dichter bij, babysteps

beginnerbb · 4 sep 2009

DwarvenWarrior zei:
Mee eens. Alhoewel het doel (80kg bij 10%) iets anders is dan de manier waarop je het doel gaat bereiken. Mc.Chick heeft allebei helder, en da's alleen maar goed!

Daar doelde ik ook op idd.

Logje

Massive Warrior

Huge Freak

Monstrous Giant

Colossal Veteran

Ripped Bodybuilder

Huge Freak

Colossal Veteran

Huge Freak

Colossal Veteran

Massive Warrior

Huge Freak

Massive Warrior

Colossal Veteran

Huge Freak

Monstrous Giant

Colossal Veteran

Monstrous Giant

Colossal Veteran

Competitive Bodybuilder

Monstrous Giant

Soortgelijke topics