Logje

marrkos · 9 nov 2009

mc. chick zei:
Dit is de week van de 1RM voor de squat, deadlift en OH press. Dus een paar oefeningen zullen nog een repout krijgen. Heb nu 7 weken naar deze 1RM week toe gewerkt. Volgende week wil ik nog een 1RM week doen en dan deload. Zou gaaf zijn als ik dan de 500 weet te halen zonder de bench omhoog te brengen. Maar dat zal wel iets te hoog gegrepen zijn.

Nou succes ermee.. je hebt er hard genoeg voor getraint

Hopen dat die DL nou eindelijk eens omhoog gaat.. Bij jou zit zo'n miniem verschil tussen je DL en je SQ.. heb dat nooit echt begrepen

Ronniej · 9 nov 2009

Gefeliciteerd

Ga je filmpje van Rooke nog plaatsen ? of die andere film pas ?

Rooke · 9 nov 2009

Ronniej zei:
Gefeliciteerd
Ga je filmpje van Rooke nog plaatsen ? of die andere film pas ?

Filmpje is zojuist in zn bezit gekomen

het is aan MC.

JOHN OVE · 9 nov 2009

Knap hoor mc , 165 kg , het is maar 1 rep , maar dat maakt niet uit . You animal

g3rr3 · 9 nov 2009

165kg is nice!
je hebt hetzelfde als mij, onderin wat trager en dan als een speer naar boven

DLKing · 9 nov 2009

Mooie SQ

BerryDK · 9 nov 2009

Goede squat man! Je gaat verder ook super

Ronniej · 9 nov 2009

Posten dat filmpje haha

!

UnCompress · 9 nov 2009

marrkos zei:
Nou succes ermee.. je hebt er hard genoeg voor getraint

Hopen dat die DL nou eindelijk eens omhoog gaat.. Bij jou zit zo'n miniem verschil tussen je DL en je SQ.. heb dat nooit echt begrepen

Thnx kerel.

Verschil tussen de DL en SQ is eenvoudig toe te lichten. Ik deadlift pas een klein jaar en de squat doe ik al jaren. Maar de laatste tijd ga ik hard op de deadlift en het verschil wordt steeds groter. Deed laatst 7x136kg squat en 7x171kg deadlift en daar zit toch wel een verschil tussen.

Ik hoop de deads binnen 2 weken op de 200/205 kg te krijgen.

Ronniej zei:
Gefeliciteerd
Ga je filmpje van Rooke nog plaatsen ? of die andere film pas ?

Filmpje komt eraan.

Thnx.

Rooke zei:
Filmpje is zojuist in zn bezit gekomen het is aan MC.

Thnx maat.

Ove zei:
Knap hoor mc , 165 kg , het is maar 1 rep , maar dat maakt niet uit . You animal

Ik vond 1 rep wel voldoende met dit gewicht. t*ring dat voel je wel even op je schouders. Thnx bro.

g3rr3 zei:
165kg is nice!
je hebt hetzelfde als mij, onderin wat trager en dan als een speer naar boven

Dat heb ik sinds kort inderdaad, misschien gevolg van een low bar squat?

Thnx, hopen dat ik volgende week gelijk met je kom.

DLKing zei:
Mooie SQ

Thnx

BerryDK zei:
Goede squat man! Je gaat verder ook super

Gaat idd lekker. Heb wat om naar toe te werken. Wil volgend jaar vlammen op strongman wedstrijden.

g3rr3 · 9 nov 2009

je zal niet lang gelijk blijven kip

Omega007 · 9 nov 2009

Nice dat squat PR man!!!

UnCompress · 9 nov 2009

g3rr3 zei:
je zal niet lang gelijk blijven kip

Hoezo? Ga je stoppen dan?

Omega007 zei:
Nice dat squat PR man!!!

Thnx kerel. Nu voel ik me weer iets gelijker met jou en snake komen, ik liep wel erg achter.

Ok hier het filmpje. Let niet op mijn ritueel maar ik bounce het gewicht altijd 1 of 2 keer zwaar op mijn rug/schouders. Is een mentale kwestie, hierdoor voelt het gewicht even heel zwaar aan. Ik fock mezelf zo altijd mentaal op.

Roy staat als spotter erbij, echt een beest is dat. Hij kan perfect spotten, je voelt niet eens dat hij erachter staat maar kan wel ingrijpen mocht het fout gaan.

http://www.youtube.com/watch?v=y4pYmTR6mKw

Ano_80_1 · 9 nov 2009

Fok! Dat ziet er bruut uit!
Ik was net zo blij met mijn squat met 55kg vandaag... :rolleyes:

teakwonboxer · 9 nov 2009

Gefeliciteerd met je PR mc! Staan we weer gelijk..
En zelfs nog een filmpje hehé

mikeo26 · 9 nov 2009

gefeliciteerd Mc.
doe je goed 165kg

Rooke · 9 nov 2009

Roy is ook echt een groeiend beest..maar een nette squatl MC

Ronniej · 9 nov 2009

Nice dude. Inderdaad lastig om te zien hoe laag je zit.

UnCompress · 9 nov 2009

DwarvenWarrior zei:
Fok! Dat ziet er bruut uit!
Ik was net zo blij met mijn squat met 55kg vandaag...

Daar moet je zeker blij mee zijn. Ookal kijk ik naar een 250kg squat dan nog ben ik blij met mijn squat.

teakwonboxer zei:
Gefeliciteerd met je PR mc! Staan we weer gelijk..
En zelfs nog een filmpje hehé

Filmpje speciaal omdat je erom vroeg.

De squat staan we idd weer gelijk, nu de rest nog.

mikeo26 zei:
gefeliciteerd Mc.
doe je goed 165kg

Thnx mikeo.

Rooke zei:
Roy is ook echt een groeiend beest..maar een nette squatl MC

Ziek die borst van hem vandaag. Hij woog alweer 113kg. Deed vandaag ook even 200kg bench press.

Ik stelde voor samen met hem deel te nemen aan sterkste man in team vorm. Ga dat alleen doen als ik een bak sterker ben, moet wel in de buurt komen van Roy. Hij vond het een goed idee.

Ronniej zei:
Nice dude. Inderdaad lastig om te zien hoe laag je zit.

Erg donker he. Maar ja niet al te kritisch, respect dat rooke deze filmde. Maar geloof me dat deze voorbij par was. Op een pl-wedstrijd zou deze goedgekeurd zijn.

g3rr3 · 9 nov 2009

mhh mijn 170 ging toch redelijk wat sneller

het blijft een zeer nice gewicht!

Rooke · 9 nov 2009

g3rr3 zei:
mhh mijn 170 ging toch redelijk wat sneller
het blijft een zeer nice gewicht!

Niet zeuren,rep is een rep.

@chick
ik geloof nog steeds niet dat roy maar 113 weegt...die borst alleen is al insane.

Logje

More Human than Human

Colossal Veteran

Monstrous Giant

Monstrous Giant

Huge Freak

Novice

Ripped Bodybuilder

Colossal Veteran

Massive Warrior

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Massive Warrior

Colossal Veteran

Competitive Bodybuilder

Massive Warrior

Monstrous Giant

Colossal Veteran

Massive Warrior

Huge Freak

Monstrous Giant

Soortgelijke topics