- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.572
- Waardering
- 909
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
Logje
- Topic starter UnCompress
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.948
- Weergaven 523.706
- Volgers 90
- Status
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
dan kan ik niet achterblijven mac!
Achterblijven? Lul niet uit je nek man je hebt op het moment een voorsprong van 5kg.
Je gaat toch wel een dikke comeback maken want je wilt mij altijd al te graag vernederen, it's in your genetics to humiliate me.
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Thnx, vreemde is dat ik vandaag flinke spierpijn in de quads heb. Waarschijnlijk weinig hipdrive gehad bij de lift. Ik miste duidelijk de juiste groove.nette training!
goede squats
Jij en achter blijven, je staat nog steeds 10kg voor op het totaal. Maar als je zegt dat je ook de 500 voorbij moet dan geef ik je gelijk.dan kan ik niet achterblijven mac!
Thnx mino.
Ja schattig he. Die gebruiken alleen ik en de vrouwen in mijn gym. Zo kom ik eenvoudiger in contact met deze goddelijke wezens.
"Mag ik die 0,5kg van jou even gebruiken schoonheid?"
De bench kan ik weinig over zeggen. Zit daar nu net weer in een opbouw. Over 2 maanden hoop ik dan inderdaad de 125kg te drukken. Tijdens mijn laatste 1rm poging van de squat zat er nog wel wat meer in, de 170kg moest lukken. Ik hoop op de meet dan 175 of 180kg te squatten. En de deadlift zal hoop ik dan 210 of 220kg zijn. In het gunstigste geval 525kg dat zou erg nice zijn.wow 5kg...
daarbij heeft Mc. zijn max op bench nog niet getest, ik schat deze toch zeker op 125kg... daar kom ik niet aan.
daar tegenover staat dat ik nog wat marge had op Suqat, een 180+ zit erin, zien wat dat geeft
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Deze voorspellingen zijn dan natuurlijk niet uit de lucht gegrepen. Tot op heden heb ik nog altijd aan mijn voorspellingen voldaan of daar nog overheen gegaan.
Ik spreek trouwens liever over doelen dan voorspellingen.
Overhead ging inderdaad wat beter. Merk dat die eerste set lastig is. Ik denk dat ik voortaan een extra setje toevoeg met minder gewicht om in de juiste modus te komen.
Ik spreek trouwens liever over doelen dan voorspellingen.
Overhead ging inderdaad wat beter. Merk dat die eerste set lastig is. Ik denk dat ik voortaan een extra setje toevoeg met minder gewicht om in de juiste modus te komen.
Getinthecar
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2008
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 8%
Basiclove
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Thnx, toevallig dat je nu die vraag stelt maar ik heb extreme spierpijn aan mijn core. Met name zijkant buik.
Heb jij ook al mogen genieten van deze oefening? Omdat je een snatch grip hanteerd heb je flinke spanning op je polsen. Damn wat ben ik een p*ssy met 30kg... als je oly lifters ziet power snatchen.
Wraps komen van de week binnen. Nu wil ik ze nog niet gebruiken maar bij 1rm pogingen wel.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Thnx, toevallig dat je nu die vraag stelt maar ik heb extreme spierpijn aan mijn core. Met name zijkant buik.
Heb jij ook al mogen genieten van deze oefening? Omdat je een snatch grip hanteerd heb je flinke spanning op je polsen. Damn wat ben ik een p*ssy met 30kg... als je oly lifters ziet power snatchen.
Wraps komen van de week binnen. Nu wil ik ze nog niet gebruiken maar bij 1rm pogingen wel.
wordt een hele klus om een dikke 1rm op OH squat te zetten Chick.
Basiclove
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Heb jij ook al mogen genieten van deze oefening? Omdat je een snatch grip hanteerd heb je flinke spanning op je polsen. Damn wat ben ik een p*ssy met 30kg... als je oly lifters ziet power snatchen.
Wraps komen van de week binnen. Nu wil ik ze nog niet gebruiken maar bij 1rm pogingen wel.
Ja ik doe ze af en toe als opwarming, gewoon omdat het kan haha. Wil ze over een tijdje wel aan mn benen training toevoegen, maar dan moet ik eerst wat 'normalere weights' gaan gebruiken, om mn benen er effectief mee te trainen. Ik zou zeggen, waarom je wraps alleen met 1rm pogingen? Op bench en normale OH presses, oke. Maar de snatch grip brengt voor mij veel problemen mee als ik hem zonder wraps 'doe'.
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
OH squats zullen wrsl nooit zwaar genoeg worden om benen effectief te trainen. voor je core en schouderstabiliteit is het dan weer wel een echte killer
idd, al zie ik me eigen ze niet zomaar doen
Basiclove
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Basiclove
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Nieuwe kniebanden en polsbanden van Inzer zijn binnen!
Nice man, veel plezier ervan!
gister nog 1x50 ohsq, en net 115 back sq, zonder belt en pols wraps had ik dat niet gedurft!
- Status
