Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Egoïsten! Ik zal het onthouden!
Logje
- Topic starter UnCompress
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.948
- Weergaven 524.125
- Volgers 90
- Status
Egoïsten! Ik zal het onthouden!
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Heb inmiddels een two-pack...krijg ik dan ook 1 sletje
Je gaat lekker mc en zoveel massa in zo'n korte tijd: TOP.
Laat die van mij maar zitten:mijn vrouw komt naar boven...sssssst
Laatst bewerkt:
noxplode is gewoon cafeine kerel
neem is een echte Verdomde nette extension pik!!
- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
straps...
of harder doorcutten zodat je minder zwaar bent
ja, dat gaat van vandaag op morgen The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
onze cut koning
een koekepan en een snelkookpan
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Mag ik er ook een paar? Alhoewel ik geen six pack heb?
Kansloos allemaalHeb inmiddels een two-pack...krijg ik dan ook 1 sletje
Je gaat lekker mc en zoveel massa in zo'n korte tijd: TOP.
Laat die van mij maar zitten:mijn vrouw komt naar boven...sssssst
. Mijn pik zegt thnxnoxplode is gewoon cafeine kerel
Verdomde nette extension pik!!
Zit ik over na te denken, ik word ook steeds zwaarder.
Haal die 2 altijd door elkaar, heb xpand ja. Maar staat nitric oxide op dat is toch stikstof? Zit idd ook vol met caffeine. Beide stoffen drogen je lichaam flink uit. Heb nog een halve pot en neem maar een halve scoop per dosis. Ben gewoon erg gevoelig voor dit spul.
Mijn pannen
, maar als je plannen bedoelt dan denk ik dat ik vandaag weer ga knallen. Dat fullbody gebeuren doet me goed. Ik vreet me wezenloos en toch ben ik vet aan het verliezen, begin al echt de abs te zien. Maar mijn gewicht blijft gelijk. Binnenkort weer eens meten.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
FB1
Buik
Hanging leg raises
20reps
15reps
Below parallel squat
10x90kg
7x100kg
7x100kg
7x100kg
Goed aan de techniek gewerkt, langzaam en diep uitgevoerd. Voelde deze goed in de benen.
Upperhand thumbless chins
6xbw
4xbw
4xbw
3xbw
Mill press (nieuw)
10x35kg PR
7x40kg PR
5x40kg
Dat ging al wat beter, maar nog niet helemaal tevreden.
Chest flyes flat (nieuw)
10x14kg
8x14kg
8x14kg
Oei bij die eerste set voelde mijn rechter borstspier niet lekker aan. Heel langzaam en voorzichtig de setjes afgemaakt. Laatste set had ik er geen last meer van.
45 graden french press
12x30,5kg PR
8x36,5kg PR
6x40,5kg PR
EZ preacher curls
10x36,5kg PR
6x40,5kg PR
6x40,5kg
Als ik na de training in de spiegel kijk dan begin ik langzaam weer een beetje bang van mezelf te worden. Met een pomp op je lichaam ziet het er wel bruut uit. Dit gaat de goede kant op... benieuwd waar ik over 3 maanden weer ben!
Buik
Hanging leg raises
20reps
15reps
Below parallel squat
10x90kg
7x100kg
7x100kg
7x100kg
Goed aan de techniek gewerkt, langzaam en diep uitgevoerd. Voelde deze goed in de benen.
Upperhand thumbless chins
6xbw
4xbw
4xbw
3xbw
Mill press (nieuw)
10x35kg PR
7x40kg PR
5x40kg
Dat ging al wat beter, maar nog niet helemaal tevreden.
Chest flyes flat (nieuw)
10x14kg
8x14kg
8x14kg
Oei bij die eerste set voelde mijn rechter borstspier niet lekker aan. Heel langzaam en voorzichtig de setjes afgemaakt. Laatste set had ik er geen last meer van.
45 graden french press
12x30,5kg PR
8x36,5kg PR
6x40,5kg PR
EZ preacher curls
10x36,5kg PR
6x40,5kg PR
6x40,5kg
Als ik na de training in de spiegel kijk dan begin ik langzaam weer een beetje bang van mezelf te worden
. Met een pomp op je lichaam ziet het er wel bruut uit. Dit gaat de goede kant op... benieuwd waar ik over 3 maanden weer ben!
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
FB1
Buik
Hanging leg raises
20reps
15reps
Below parallel squat
10x90kg
7x100kg
7x100kg
7x100kg
Goed aan de techniek gewerkt, langzaam en diep uitgevoerd. Voelde deze goed in de benen.
Upperhand thumbless chins
6xbw
4xbw
4xbw
3xbw
Mill press (nieuw)
10x35kg PR
7x40kg PR
5x40kg
Dat ging al wat beter, maar nog niet helemaal tevreden.
Chest flyes flat (nieuw)
10x14kg
8x14kg
8x14kg
Oei bij die eerste set voelde mijn rechter borstspier niet lekker aan. Heel langzaam en voorzichtig de setjes afgemaakt. Laatste set had ik er geen last meer van.
45 graden french press
12x30,5kg PR
8x36,5kg PR
6x40,5kg PR
EZ preacher curls
10x36,5kg PR
6x40,5kg PR
6x40,5kg
Als ik na de training in de spiegel kijk dan begin ik langzaam weer een beetje bang van mezelf te worden
Lekker maat, maar heb je zo weinig moeite met de hanging leg raise?
Goed weer op de armen en benen.
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Kubus86
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jan 2008
- Berichten
- 1.618
- Waardering
- 2
Als ik na de training in de spiegel kijk dan begin ik langzaam weer een beetje bang van mezelf te worden
Gaat de goede kant op Lekkere training neergezet!
- Status
