Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
Hmmm heb zelf gemengde gevoelens bij een spotter die helpt met uit tillen. Doe het altijd zelf, tenzij de haken bij die complete benchsets te hoog of te laag staan en dan inderdaad hulp nodig heb. Thuis prefereer ik zelf uit tillen, is meteen een test of de spanning voldoende is. Uit tillen is gewoon met traps en armen strekken. Als me rug/traps niet voldoende spanning leveren dan weet ik dat meteen op dat moment omdat de stang er dan gewoon niet uit wil. Een spotter heft dat op. Lig je niet goed dan kom je er te laat achter en heb je kans dat de barbell niet meer van je borst af komt.
Zou zelf wachten met een spotter die helpt met tillen tot je zeker bent dat je techniek goed is.
@hummer
6 gaten nog wel? mijn ex heeft me maar 1x zover gekregen dat ik een deur een knie gaf uit frustratie.
Zou zelf wachten met een spotter die helpt met tillen tot je zeker bent dat je techniek goed is.
@hummer
6 gaten nog wel? mijn ex heeft me maar 1x zover gekregen dat ik een deur een knie gaf uit frustratie.
Laatst bewerkt:
