Logje
- Topic starter UnCompress
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.948
- Weergaven 524.130
- Volgers 90
- Status
even een aanvulling, wanneer ga je weer strongmannen? ik houd me aanbevolen.
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Mooie filmpjes MC, goed bezig. Nice PR op deads!
Ik ga mee met de opmerkingen over die bench; je moet er meer een powerlift bench van maken. Aan de hand van het filmpje lijkt het alsof je veel te weinig power uit "de rest van je lichaam" haalt, je ligt te relaxed op die bank dus je laat je borst teveel van het werk doen. Meer archen en meer spanning op de rest van je lichaam zetten.
Maargoed dat is altijd moeilijk te beoordelen aan de hand van zo'n filmpje.
Ik ga mee met de opmerkingen over die bench; je moet er meer een powerlift bench van maken. Aan de hand van het filmpje lijkt het alsof je veel te weinig power uit "de rest van je lichaam" haalt, je ligt te relaxed op die bank dus je laat je borst teveel van het werk doen. Meer archen en meer spanning op de rest van je lichaam zetten.
Maargoed dat is altijd moeilijk te beoordelen aan de hand van zo'n filmpje.
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
teakwonboxer
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jun 2007
- Berichten
- 2.432
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Ff kijken. Ben net terug van vakantie. Vliegtuig vertrok om 00:45 en daarna 11uur als een sardientje in blik stil zitten.
Ben totaal gaar nu. Ik hou je op de hoogte.
Helemaal gelijk Loo. Ik ga nu meer power benchen. Met een k*t techniek bench ik bijna 120kg dus daar moet progressie mogelijk zijn.
Ik heb wegens vakantie jou log niet meer gezien. Ik neem aan dat jou filmpje ondertussen ook in je log staat.
Het eerste deel, waarbij je de steen los moet krijgen is meer een stiff deadlift positie. Daarna leg je de steen op je benen, dan zit ik heel diep.
Yep ik zat in Zuid-Afrika. Was die klote sneeuw en ijs helemaal zat. Was heerlijk daar, lekker 35 graden (tis daar zomer nu). Mooi land en vriendelijke mensen zeker een aanrader. Ohh ja en ik heb de big 5 gezien (Neushoorn-Olifant-Buffel-Leeuw-Luipaard). Sommige van 5 meter afstand.
Ben blij dat het hier weer wat warmer is geworden.
Morgen ga ik weer aan de slag.
Laatst bewerkt:
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 1 jun 2006
- Berichten
- 3.156
- Waardering
- 32
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Was het zeker.
Bah voetbal. Nee in de grote steden heb je niks te zoeken. Ja problemen als je de verkeerde wijk binnen gaat. Ik kijk het wel lekker op de tv.ZA...wel paar maanden te vroeg. Het WK was er nog niet...
Dat denk ik ook. Maak me een beetje zorgen om de biceps maar ik ga de komende weken zeker veel aan de techniek werken.
De hars is ook binnen dus dat moet helpen.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
goed dat je weer terug bent mc
effe een weekie south-africa lijkt me ook wel
het graceland-gevoel opsnuiven
http://www.youtube.com/watch?v=D2wUq-aTjpA
effe een weekie south-africa lijkt me ook wel
het graceland-gevoel opsnuiven
http://www.youtube.com/watch?v=D2wUq-aTjpA
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.840
- Waardering
- 1.504
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Thnx
Thnx bro en de goede muziek.
Jij mag gewoon niet meer meedoen 18 april. Ga maar meteen A-wedstrijden draaien.
Vrijdag: FB1
Hang cleans
5x40kg
5x50kg
3x60kg
3x60kg
3x60kg
Squat
5x70kg
5x90kg
5x100kg
5x100kg
Bench press
5x60kg
5x70kg
5x80kg
5x80kg
BOR
5x60kg
5x70kg
5x80kg
5x80kg
Bb rollout
5reps
5reps
5reps
Bb curl
8x40kg
8x40kg
8x40kg
Wat een zware gay training. 11 dagen niet trainen en slecht eten (wel lekker, maar niet zo vaak) is niet optimaal. Maandag moet het beter zijn.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
mwah dan moet ik nog ffJij mag gewoon niet meer meedoen 18 april. Ga maar meteen A-wedstrijden draaien.
training mag idd wel weer ff opgeschroefd worden! (al zal dat wel goedkomen, vakantie is altijd extreem katabool
)
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.840
- Waardering
- 1.504
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Eerste trainingen is even doorbijten.mwah dan moet ik nog ff
training mag idd wel weer ff opgeschroefd worden! (al zal dat wel goedkomen, vakantie is altijd extreem katabool
Ja he.Toch sterke curlzzzz hoor!
Was er erg blij mee.
Thnx maat.
Ja die squat was een ramp, alles ging daarin fout.
Vandaag goed aan de powerlift bench press gewerkt. Ook dankzij een filmpje van hummer van vandaag hoe je de bench set. Rom is een stuk korter geworden.
Die 210 was wel lekker, gelukkig ging er nog iets goed bij mij.
- Status
