- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Logje
- Topic starter UnCompress
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.948
- Weergaven 524.156
- Volgers 90
- Status
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.844
- Waardering
- 1.516
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Nee, waarschijnlijk gewoon on the floor.
duidelijk - hehehe
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Yep, vrijdag lichte events (conditie). Zaterdag bij Jan RDP. Kijken wat ik daar ga doen.
- Lid sinds
- 14 sep 2004
- Berichten
- 4.387
- Waardering
- 973
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 102kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Heee snakiemansAlweer druk bezig met strongmannen zie ik? Wanneer komen de trucks weer
Long time no C. Kom je vanavond ook buiten spelen?
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Laat je me nu alweer in de steek?
sorry schatje. Maar ik kom er echt niet onderuit.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Vrijdag: Events
1 arm db press
8x24kg (L+R)
4x30kg (L+R)
0x44kg
0x40kg
Medley: Wheelflip / keg race (op 1.35m platform) / farmer walk
7 flips-250kg / 65kg-15m / 75kg-15m
Wheelflip: back 2 back
23 flips-250kg
Yoke
25m-150kg
25m-150kg
25m-150kg
Yoke lockout
20x150kg
30x150kg
Bah zwaar gaytraining. 0 explosiviteit dus db press was zwaar fail.
1 arm db press
8x24kg (L+R)
4x30kg (L+R)
0x44kg
0x40kg
Medley: Wheelflip / keg race (op 1.35m platform) / farmer walk
7 flips-250kg / 65kg-15m / 75kg-15m
Wheelflip: back 2 back
23 flips-250kg
Yoke
25m-150kg
25m-150kg
25m-150kg
Yoke lockout
20x150kg
30x150kg
Bah zwaar gaytraining. 0 explosiviteit dus db press was zwaar fail.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Nee dat was het niet, vorige keer heb ik ook de 40kg gedrukt en we zijn toen gestopt omdat we buiten verder wilden, zat dus nog niet volledig tegen een grens aan.
Ik merkte het daarna bij de events dat het niet mijn bovenlichaam was maar dat de benen niet voldoende explosiviteit konden genereren. Gelukkig had ook Roy een mindere dag.
Morgen hopen dat het beter gaat.
Ik merkte het daarna bij de events dat het niet mijn bovenlichaam was maar dat de benen niet voldoende explosiviteit konden genereren. Gelukkig had ook Roy een mindere dag.
Morgen hopen dat het beter gaat.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.844
- Waardering
- 1.516
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
rennen met een fust
(ik snap het ook niet zo, je kan em beter neezetten en leegdrinken
)
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.844
- Waardering
- 1.516
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Het is weer allemaal zuipen éh, wat de klok slaat bij jou?!rennen met een fust
(ik snap het ook niet zo, je kan em beter neezetten en leegdrinken
Mijn vader leeft niet meer, dus ik ka niet aan 'm vragen waar hij was negen maanden voor jij geboren werd, want het is wel verdacht...
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Het is weer allemaal zuipen éh, wat de klok slaat bij jou?!
Mijn vader leeft niet meer, dus ik ka niet aan 'm vragen waar hij was negen maanden voor jij geboren werd, want het is wel verdacht...
zegt de man die naar het NK bankdrukken gaat en zich druk maakt over of er wel wat te eten is 
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Ja was een minder dagje en vandaag ook.Dumbbell press met 40 en 44 is ook niet niks natuurlijk.
Als je dan ook nog de explosiviteit ontbeert (die dag) dan is het niet zo gek dat je faalt.
Er zit bij iedereen wel eens een wat mindere training tussen.
(ik ben blij met af en toe een wat betere training inmiddels...)
Wat CP zegt, rennen met een biervat van 65kg. Back 2 back is inderdaad om de beurt, maar zonder rust te nemen.
rennen met een fust
(ik snap het ook niet zo, je kan em beter neezetten en leegdrinken
Jij en Hummer onverbeterlijk.
Zaterdag: Events @RDP
Log
3x55kg
0x70kg
3x65kg
2x70kg
De 70kg was een mentale fail, 2x geprobeerd maar ging echt niet. Daarna lukte het wel.
Yoke
2x20m-100kg
2x20m-180kg
Eerste run was echt rennen maar de 2e was het al op. En dat bij een baby gewicht van 180kg. Ik moet meer tijd nemen om te herstellen, dit was echt bedroevend slecht.
Conanwheel
360graden-100kg
360graden-150kg
5graden-200kg
Niet normaal hoe diep ik moest zakken om deze uit te tillen. Ik was al gesloopt maar de 200kg kreeg ik er nauwelijks uitgetild. Faalde duidelijk op mijn gesloopte benen.
Stone 1.35m zonder hars
3x70kg
3x70kg 2 reps zonder stop
2x100kg
Stones ging dan nog best redelijk. Helemaal geen hars gepakt waardoor ik meer moest knijpen met handen en armen. 2 maal de steen in een beweging omhoog gehaald. Zat nog te twijfelen om de 120kg met hars te proberen maar het was beter dat ik stopte.
Die conditie event training van gisteren hakte er toch wel in, zeker in combinatie met deze van vandaag. Vraag me af of ik maandag wel hersteld ben voor de yoke van 280kg.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Status
