Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
Logje
- Topic starter UnCompress
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.948
- Weergaven 524.156
- Volgers 90
- Status
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Ik denk maar aan een ding. p*ssy mode off!!!!! En lopen met die shit. Ieder stapje is er weer een en focus op een vast punt waarbij je een stabiele houding aanneemt.
Achteraf denk je wel eens wat een gekkenwerk om met die gewichten op je schouders te gaan lopen. Zeker als mijn collega's mij weer eens door de gang zien strompelen.
Dan moet ik uitleggen hoe het komt. Je ziet ze gewoon denken die gast is helemaal gestoord!
Achteraf denk je wel eens wat een gekkenwerk om met die gewichten op je schouders te gaan lopen. Zeker als mijn collega's mij weer eens door de gang zien strompelen.
Dan moet ik uitleggen hoe het komt. Je ziet ze gewoon denken die gast is helemaal gestoord!
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
hoezo OF?
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Vrijdag
Deadlift deadstop
5x120kg
3x150kg
3x170kg
3x170kg
3x170kg
3x170kg
3x170kg
Floor press 2 sec pause / pinky / straight legs
5x70kg
5x80kg
5x90kg PR
Goodmorning
5x60kg
5x70kg
5x80kg PR
Pull down
5x80kg
5x90kg
Bb curl
5x45kg
5x50kg
5x55kg PR
Cardio uphill run HIIT
14min
Lekkere training. Hoewel de deadlift toch nog best zwaar was ging het beter dan ik had verwacht i.v.m. herstel. Floor press ging easy deze keer. Triceps worden sterker.
Na afloop toch maar wat cardio, die moet gewoon beter voor de wedstrijden.
Deadlift deadstop
5x120kg
3x150kg
3x170kg
3x170kg
3x170kg
3x170kg
3x170kg
Floor press 2 sec pause / pinky / straight legs
5x70kg
5x80kg
5x90kg PR
Goodmorning
5x60kg
5x70kg
5x80kg PR
Pull down
5x80kg
5x90kg
Bb curl
5x45kg
5x50kg
5x55kg PR
Cardio uphill run HIIT
14min
Lekkere training. Hoewel de deadlift toch nog best zwaar was ging het beter dan ik had verwacht i.v.m. herstel. Floor press ging easy deze keer. Triceps worden sterker.
Na afloop toch maar wat cardio, die moet gewoon beter voor de wedstrijden.
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Voor mij is dat ook de vraag. Als de yoke erg laag staat dan krijg ik deze niet van de plaats.Super nice die yoke man! Is voor mij nog maar afwachten of ik dat ding uberhaupt van ze plaats krijg
Wat is jou max yoke die je hebt gelopen?
Ja ging lekker, dus waarom niet.
Ik zal wel moeten. Conditie is flink terug gelopen. En nu ik zwaarder word heb ik het idee dat deze nog slechter is.lekker DL volume chick. en wat zie ik nou, ook aan de conditie aan het werken
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Ik dacht ik zet het er even bij. Dan zien mensen hoe je ze moet doen mochten ze het vergeten zijn.deadlift met deadstop...of te wel je doet de deadlift zoals het hoort?
BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
deadlift met deadstop...of te wel je doet de deadlift zoals het hoort?
Log staat nog steeds in de BB sectie he
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
Log staat nog steeds in de BB sectie he
Inderdaad helemaal vergeten. Dan krijg je te maken met halve en quarter rom squats, deads en benches. Zielig gewoon
Is maar goed dat MC dan het goede voorbeeld geeft
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
3 PRs, lekker.
Probeer je ellebogen hoog te houden. Zoals je weet had ik ook dat probleem maar dat is hierdoor opgelost. Je drukt je traps dan omhoog.
Ik doe het niet voor de yoke want daar heb je geen uitmuntende conditie voor nodig. Het is voor de wheelflip en medleys.
Dit was niet de eerste cardio training, ik ben nu hier al een kleine maand mee bezig. Ik doe 2 event trainingen, een op kracht en de ander op conditie. Die laatste deed ik altijd op vrijdag.
Floor presses gaan goed ja. Vorige keer had ik na 2 reps al een spot nodig. Het is een stuk lastiger dan bench presses.
Log staat nog steeds in de BB sectie he
Deze sociale jongen probeert hiermee heel de bb-sectie wat bij te brengen. De pl-sectie is misschien toch wel een beetje eng voor ze.Inderdaad helemaal vergeten. Dan krijg je te maken met halve en quarter rom squats, deads en benches. Zielig gewoon
Is maar goed dat MC dan het goede voorbeeld geeft
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
Deze sociale jongen probeert hiermee heel de bb-sectie wat bij te brengen. De pl-sectie is misschien toch wel een beetje eng voor ze.
lol dan zouden ze eens echt moeten trainen met hele ROMs...dat is best eng en zwaar. Beter om lekker het ego te strelen met gebrekkige uitvoeringen en veel gewichten
- Status
