Logje
- Topic starter UnCompress
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.948
- Weergaven 524.156
- Volgers 90
- Status
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
*Aait zijn stopwatch*
Tja meer tijd kan geen kwaad. Zo'n 5-6mins op events training werkt lekker
Maandag is wel kort dag om een 280kg Yoke te gaan proberen. Is het niet handiger om een Dynamic Effort Squat/Deadlift dag te houden en dan volgende week vrijdag ipv conditie de 280kg te doen? Dat je na de 280 dan eventueel nog wat conditie onderdelen doet.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 7.254
- Waardering
- 974
- Lengte
- 2m
- Massa
- 122kg
Het is zelfs 3x per week als ik me niet vergis
.Waren je tricepsen ook niet op door het banken en floorpressen van woensdag, voor de single arm presses? En zoveel events lijkt me idd een beetje killing.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.844
- Waardering
- 1.516
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Hé zeg, ik moet mijn lichaam wel op peil houden.zegt de man die naar het NK bankdrukken gaat en zich druk maakt over of er wel wat te eten is
Nee maar serieus, stel je voor dat er helemaal niets te krijgen is, en je hebt niks bij...
Ik heb het idee da je wat onrustig of ongeduldig bent aan het worden.Ja was een minder dagje en vandaag ook.
Da's klote.
Jij en Hummer onverbeterlijk.
We zijn een goed team.
Die conditie event training van gisteren hakte er toch wel in, zeker in combinatie met deze van vandaag. Vraag me af of ik maandag wel hersteld ben voor de yoke van 280kg.
Misschien wil je wat veel op een korte tijd?
Aan karakter ontbreekt het je iig niet.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
3x deze week CP
.Die conan was veel te laag, was een sumo stance die ik moest hanteren. Bij jou zal dat nog wat erger zijn.
Zonder hars moet je wat meer knijpen om de steen los te krijgen.
Klopt en gisteren was ik al niet optimaal. Had niet verwacht dat die training achteraf nog zo zwaar voelde.2x per week is opzich het probleem niet maar 2 dagen na elkaar wel
Denk dat ik nu even 2 dagen rust neem en extreem veel ga vreten om te herstellen.*Aait zijn stopwatch*
Tja meer tijd kan geen kwaad. Zo'n 5-6mins op events training werkt lekker
Maandag is wel kort dag om een 280kg Yoke te gaan proberen. Is het niet handiger om een Dynamic Effort Squat/Deadlift dag te houden en dan volgende week vrijdag ipv conditie de 280kg te doen? Dat je na de 280 dan eventueel nog wat conditie onderdelen doet.
Dat zou best eens kunnen maar het zijn echt mijn benen die niets meer kunnen.Het is zelfs 3x per week als ik me niet vergis
Waren je tricepsen ook niet op door het banken en floorpressen van woensdag, voor de single arm presses? En zoveel events lijkt me idd een beetje killing.
Nee dat is het niet. Probleem is dat als ik een afspraak maak dat ik deze dan gewoon nakom. Ik had eerder deze week afgesproken naar Jan te gaan. Die afspraak stond al wat maanden maar stelde ik steeds uit. Nu kon Roy helaas niet en dus moesten we vrijdag samen trainen anders hadden we die gewoon overgeslagen. Ik heb bewust bij beide trainingen niet gemaxed.Ik heb het idee da je wat onrustig of ongeduldig bent aan het worden.
Misschien wil je wat veel op een korte tijd?
Aan karakter ontbreekt het je iig niet.
Ik voel gewoon dat ik rust nodig heb, less is more.
Thnx Hummer.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
oja, 3x is helemaal wel wat veel idd3x deze week CP
Die conan was veel te laag, was een sumo stance die ik moest hanteren. Bij jou zal dat nog wat erger zijn.
Zonder hars moet je wat meer knijpen om de steen los te krijgen.
lage conan uitpakken vind ik niet zo erg, is goed voor de glutes 
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Vrijdag: Events
1 arm db press
8x24kg (L+R)
4x30kg (L+R)
0x44kg
0x40kg
Medley: Wheelflip / keg race (op 1.35m platform) / farmer walk
7 flips-250kg / 65kg-15m / 75kg-15m
Wheelflip: back 2 back
23 flips-250kg
Yoke
25m-150kg
25m-150kg
25m-150kg
Yoke lockout
20x150kg
30x150kg
Bah zwaar gaytraining. 0 explosiviteit dus db press was zwaar fail.
Ja was een minder dagje en vandaag ook.
Wat CP zegt, rennen met een biervat van 65kg. Back 2 back is inderdaad om de beurt, maar zonder rust te nemen.
Jij en Hummer onverbeterlijk.
Zaterdag: Events @RDP
Log
3x55kg
0x70kg
3x65kg
2x70kg
De 70kg was een mentale fail, 2x geprobeerd maar ging echt niet. Daarna lukte het wel.
Yoke
2x20m-100kg
2x20m-180kg
Eerste run was echt rennen maar de 2e was het al op. En dat bij een baby gewicht van 180kg. Ik moet meer tijd nemen om te herstellen, dit was echt bedroevend slecht.
Conanwheel
360graden-100kg
360graden-150kg
5graden-200kg
Niet normaal hoe diep ik moest zakken om deze uit te tillen. Ik was al gesloopt maar de 200kg kreeg ik er nauwelijks uitgetild. Faalde duidelijk op mijn gesloopte benen.
Stone 1.35m zonder hars
3x70kg
3x70kg 2 reps zonder stop
2x100kg
Stones ging dan nog best redelijk. Helemaal geen hars gepakt waardoor ik meer moest knijpen met handen en armen. 2 maal de steen in een beweging omhoog gehaald. Zat nog te twijfelen om de 120kg met hars te proberen maar het was beter dat ik stopte.
Die conditie event training van gisteren hakte er toch wel in, zeker in combinatie met deze van vandaag. Vraag me af of ik maandag wel hersteld ben voor de yoke van 280kg.
dit is vragen om blessures mc
je herstel is er gewoon niet
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Klopt, ik neem mijn rust.
Ga woensdag weer.
Heee Sabri, was zeker een leerzame training bij Jan.Heey, Mc.chick.
Was leuk om je ontmoet te hebben.
Ben je er weer over 2 weken?
En kan ik een keertje bij DJ's komen trainen
Groetjes,
Sabri
Over een paar weken heb ik mijn wedstrijd dus dan kan ik niet.
Je bent verder altijd welkom bij ons.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Woensdag: Events
Stones
90kg-1.5m
90kg-1.5m
90kg-1.5m
100kg-1.5m
100kg-1.5m
110kg-1.5m
110kg-1.5m PR
120kg-1.3m fail
Die 10cm extra hoogte is toch wel wat lastiger. Heb gewoon blauwe plekken op mijn borst van die grindstenen die ik zo hoog moest tillen.
De 120kg kreeg ik ditmaal helemaal niet los helaas.
Yoke
150kg-30m
200kg-20m
280kg-7m PR
280kg-3m
280kg-2m
Eindelijk eens de 280kg gedaan. Ik had de eerste keren een vrij brede stand om de yoke eenvoudiger uit te tillen. Maar dan ga ik erg schommelen en ben ik dus niet meer stabiel. Met een smallere stand gaat het lopen beter.
Pfff wat was het vandaag druk. Sarko had gasten van Ringer uitgenodigd te trainen en ze begonnen met de yoke. Dat duurde Roy en mij wat te lang dus zijn we maar met stones begonnen.
Toen de rest klaar was zijn we de yoke gaan doen. Moet eerlijk bekennen dat ik me nog niet optimaal voelde. Begin nu toch wel de 30 te voelen helaas, meer herstel nodig. Toch ging de yoke aardig. Eindelijk eens wedstrijd gewicht aangevoeld.
Stones
90kg-1.5m
90kg-1.5m
90kg-1.5m
100kg-1.5m
100kg-1.5m
110kg-1.5m
110kg-1.5m PR
120kg-1.3m fail
Die 10cm extra hoogte is toch wel wat lastiger. Heb gewoon blauwe plekken op mijn borst van die grindstenen die ik zo hoog moest tillen.
De 120kg kreeg ik ditmaal helemaal niet los helaas.
Yoke
150kg-30m
200kg-20m
280kg-7m PR
280kg-3m
280kg-2m
Eindelijk eens de 280kg gedaan. Ik had de eerste keren een vrij brede stand om de yoke eenvoudiger uit te tillen. Maar dan ga ik erg schommelen en ben ik dus niet meer stabiel. Met een smallere stand gaat het lopen beter.
Pfff wat was het vandaag druk. Sarko had gasten van Ringer uitgenodigd te trainen en ze begonnen met de yoke. Dat duurde Roy en mij wat te lang dus zijn we maar met stones begonnen.
Toen de rest klaar was zijn we de yoke gaan doen. Moet eerlijk bekennen dat ik me nog niet optimaal voelde. Begin nu toch wel de 30 te voelen helaas, meer herstel nodig. Toch ging de yoke aardig. Eindelijk eens wedstrijd gewicht aangevoeld.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 7.254
- Waardering
- 974
- Lengte
- 2m
- Massa
- 122kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 7.254
- Waardering
- 974
- Lengte
- 2m
- Massa
- 122kg
Sarko zegt wel wat meer. Tot op heden had hij het steeds fout. Die stone is gewoon 110kg.
Laat ik dat dan eens gauw aanpassen in mijn log
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Ik vond die ballen bij Jan een stuk fijner. Gelukkig zijn stones op wedstrijden over het algemeen beter dan die wij hebben.
Een aantal jongen vonden het niet normaal dat ze zo hoog moesten. Maar met 90 of 100kg is een hoogte van 1.5m niet zo ongewoon.
Thnx bro. Het was flink wat grindwerk. Hoop dat het snel wat soepeler zal gaan.
Denk je?
Eindelijk mag ik ook eens met jullie grote mannen meedoen.
Ik ga nog 1x events doen, komende maandag. Daarna ga ik de deload in. 4 april is al dichtbij.
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
op dat moment denk je niet echt ergens aan hoor
- Status
