- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Logje
- Topic starter UnCompress
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.948
- Weergaven 524.136
- Volgers 90
- Status
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Ik ga even een paar dagen rust plannen. Heb tijdens de front squat zitten experimenteren met de grip en de olympic grip (clean position) en dat is niet goed bevallen voor mijn onderarm (elleboog). Tijdens de training heb ik nergens last van maar erna merk ik dat deze overbelast is.
Heb in feite tot op heden alleen even rust genomen toen ik een pols blessure had. Misschien maar eens goed idee om ditmaal een blessure te voorkomen. Komende zaterdag of maandag pas weer trainen.
Heb in feite tot op heden alleen even rust genomen toen ik een pols blessure had. Misschien maar eens goed idee om ditmaal een blessure te voorkomen. Komende zaterdag of maandag pas weer trainen.
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Klote man. Bij de frontsquat (uit een verrrr verleden) weet ik nog dat je deze het beste op je schouders kunt laten rusten en juist heel weinig grip moet gebruiken of de smalle crossgrip.
Hoop dat je snel weer goed bent.
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Het is vervelend maar ik heb nog geen blessure... gelukkig. Ik voel dat de arm (elleboog) overbelast raakt en ff rusten om een blessure te voorkomen. Zou nog een tijdje door kunnen trainen, maar dat is niet wijs. Zal daardoor weer een stuk sterker worden in mijn trainingen.
Thnx kerels
Thnx kerels
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Mooie squats mc! Je gaat hard.
Zeer verstandig, ook met oogpunt op je borst.
Gewoon maandag weer beginnen, geef je lichaam ff tijd om te herstellen.
Zeer verstandig, ook met oogpunt op je borst.
Gewoon maandag weer beginnen, geef je lichaam ff tijd om te herstellen.
Degluiperd
Cool Novice
- Lid sinds
- 20 mei 2006
- Berichten
- 142
- Waardering
- 0
Nette trainingen je maakt flinke progressies zie ik. Hoop dat ik het ook een beetje vol kan houden.
Frontsquat is een lastige oefening vond ik zelf altijd. Ik legde hem altijd in de kuiltjes achter me shouder maar zit hij vrij strak tegen de keel aan en dan met kruislinks je handen tegen de barbell. Je voelt hem wel altijd goed in je beentjes!
Frontsquat is een lastige oefening vond ik zelf altijd. Ik legde hem altijd in de kuiltjes achter me shouder maar zit hij vrij strak tegen de keel aan en dan met kruislinks je handen tegen de barbell. Je voelt hem wel altijd goed in je beentjes!
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
idd +1 , met deze manier heb je eigenlijk nooit last van je ellebogen - sterkte chick en gewoon za trainen
turo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 okt 2007
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
De gekruisde armen hanteer ik eigenlijk maar wilde eens wat anders proberen.
Zo drama is het nou ook weer niet, ik neem even wat rust.
Thnx kerelrust en herstel ze bro, tot maandag dan
Klopt ga ik ook weer doen.
Wie heeft het over een blessure?
Hahaha paar jaartjes ouder, lache met jou. Pas maar op dat ik je niet binnen een jaar voorbij ga groentje
. Ben pas bezig en de grens is nog lang niet bereikt.
Laatst bewerkt:
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
De gekruisde armen hanteer ik eigenlijk maar wilde eens wat anders proberen.
Zo drama is het nou ook weer niet, ik neem even wat rust.
Thnx kerel
Klopt ga ik ook weer doen.
Wie heeft het over een blessure? Ik ben nu bijna 4 maanden aan een stuk aan het trainen vanuit het niets, geen training overgeslagen. Rust is gewoon heel belangrijk om eens in de paar maanden te nemen. Die rust heb ik mij niet gegund en neem nu een paar daagjes.
Hahaha paar jaartjes ouder, lache met jou. Pas maar op dat deze ouwe jou niet binnen een jaar voorbij gaat groentje
Dan ben ik helemaal een opa.
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Het is vervelend maar ik heb nog geen blessure... gelukkig. Ik voel dat de arm (elleboog) overbelast raakt en ff rusten om een blessure te voorkomen. Zou nog een tijdje door kunnen trainen, maar dat is niet wijs. Zal daardoor weer een stuk sterker worden in mijn trainingen.
Thnx kerels
Rust maar goed uit, want de elleboog heeft tijdens trainingen zoveel flexie dat je die nooit mag laten overbelasten.
Misschien nog wel buik/benen trainen
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Ja daar heb ik ook over na zitten denken. Ik heb nu 2 dagen niet getraind en voel dat ik geen last meer heb van de arm. Maar het is gewoon eens goed om een aantal dagen rust te nemen ookal voel je dat je gewoon door kunt gaan. Dus benen zou ik kunnen trainen, maar ga denk ik wat leuks doen dit weekend met het vrouwtjeRust maar goed uit, want de elleboog heeft tijdens trainingen zoveel flexie dat je die nooit mag laten overbelasten.
Misschien nog wel buik/benen trainen
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Ja daar heb ik ook over na zitten denken. Ik heb nu 2 dagen niet getraind en voel dat ik geen last meer heb van de arm. Maar het is gewoon eens goed om een aantal dagen rust te nemen ookal voel je dat je gewoon door kunt gaan. Dus benen zou ik kunnen trainen, maar ga denk ik wat leuks doen dit weekend met het vrouwtje
Ik ook: we gaan zondag naar Schoorl; kan het niet laten... beetje wandelingen en toch een keertje alvast die klimduin op rennen.
Dan even wandelen en een pannekoek eten.
- Status
