- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Logje
- Topic starter UnCompress
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.948
- Weergaven 524.133
- Volgers 90
- Status
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
log press mag je je benen gebruiken
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Thnx.
Inderdaad MP is heel strict en een log is een push press of jerk en bij de log zitten de handvaten in het hart van de boom. Dus dat is ongeveer een 15cm kortere rom t.o.v. een bar.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Niet de grip, de korte rom icm met de drive zoals ik al aangaf.
Maar mijn log press kan met de juiste techniek veel hoger zijn zonder dat ik daar echt kracht voor hoef te winnen. Met een gain van beiden hoop ik snel omhoog te gaan.
Wil nu toch wel iedere event training een log press doen.
Maar mijn log press kan met de juiste techniek veel hoger zijn zonder dat ik daar echt kracht voor hoef te winnen. Met een gain van beiden hoop ik snel omhoog te gaan.
Wil nu toch wel iedere event training een log press doen.
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Dinsdag: LB/ME
Hang clean
warming-up
3x70kg
3x70kg
3x70kg
3x72,5kg
3x72,5kg
Squats no more wraps
warming-up
5x110kg
5x110kg
5x110kg
5x110kg
5x110kg
5x110kg
5x110kg
Bulgarian squats (nieuw)
8x22kg
8x22kg
8x22kg
Cardio
geen puff meer
Veel kracht verloren bij de squats. Wat moest ik diep gaan om alle setjes af te maken
. Na afloop trillend de trap op en af. Bulgarian squats is wennen, stabiliteitsproblemen.
Hang clean
warming-up
3x70kg
3x70kg
3x70kg
3x72,5kg
3x72,5kg
Squats no more wraps
warming-up
5x110kg
5x110kg
5x110kg
5x110kg
5x110kg
5x110kg
5x110kg
Bulgarian squats (nieuw)
8x22kg
8x22kg
8x22kg
Cardio
geen puff meer
Veel kracht verloren bij de squats. Wat moest ik diep gaan om alle setjes af te maken
. Na afloop trillend de trap op en af. Bulgarian squats is wennen, stabiliteitsproblemen.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Hee wie heeft jou gezegd dat je mij met kip mag aanspreken, moet niet gekker worden hier.
Was vergeten erbij te vermelden dat ik niet meer met wraps ga squatten. Zal heel lang duren eerdat ik weer pr's ga zetten op de squat.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Om je stabiliteit te verbeteren of..??
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Hahaha, jij gokt ook maar wat he. Staat helemaal los van stabiliteit. In elk geval heb ik geen stabiliteitsproblemen bij de squat zonder banden.Aan u de eer.
Ik gokte op stabiliteit.
Naast dat een aantal gevorderde powerlifters het afraden onder de 200kg met wraps te gaan spelen is er een veel belangrijkere reden voor mij.
Banden hebben als doel het meest moeilijke deel van de squat te ondersteunen zodat je met zwaardere gewichten kunt gaan squatten. Dit werkt wanneer je vanuit een start positie naar beneden zakt. In de strongman scene komt dit maar heel weinig voor. Vaak moet je juist vanuit een gehurkte positie een gewicht omhoog 'grinden'. Dan helpen banden geen ****. Dan komt het op sterke knieën/pezen/gewrichten en spieren aan die een 'dood' gewicht omhoog moeten krijgen.
Aangezien de squat bij strongman wedstrijden weinig voorkomt heeft het dus geen zin puur mijn ego te trainen om zo zware kilo's te tillen die ik zonder banden niet aan kan. Vanuit het powerlift oogpunt snap ik het gebruik goed, maar ik ben geen echte powerlifter. Ga toch geen powerlift wedstrijden draaien.
Stel dat ik ooit aan een strongman wedstrijd ga deelnemen waarbij de squat een onderdeel is dan kan ik er alsnog mee trainen. Daarnaast zal ik ze nog wel eens gebruiken wanneer ik weer eens een max poging ga doen (die ik heel weinig doe over het algemeen).
Squatten zonder banden is imo een stuk zwaarder.of om niet zo zwaar te hoeven squatten
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
I know, bedoelde ook meer dat je nu ff een tijdje onder een minder zware halter mag gaan staan
Maar ik ben het volledig eens met je uitleg. Ik denk dat je er goed aan doet om weer een tijd zonder wraps te squatten.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Status
