Logje

[corpaul]

Er gaat geen mc in de naam komen want we doen het met 4 man. Ik trek de kar alleen wat meer.

Klik om te verkleinen...

OK Maison Pretty Boy dan

http://www.youtube.com/watch?v=qN7m2YMW3Dc

 

[Hyped]

De nieuwe locatie voor strongman trainingen in Dordrecht is officieel. Heb vandaag een gesprek gehad met het sportbedrijf Dordrecht en ik krijg over ruim een week de sleutel van een pracht locatie voor onze trainingen.
Ben hier erg blij mee.

Op deze website kun je zien waar we gaan trainen, Sportpark Reeweg. [Link niet meer beschikbaar]

Klik om te verkleinen...

Nice! Eindelijk een eigen speelruimte voor jullie. Succes met opzetten en als je hulp nodig hebt, dan heb je mijn nummer.

 

[UnCompress]

Vandaag een nuttige dag:
- ruim 60kg lood gekocht (voor het verzwaren van atlas stones).
- 6m buis (dikwandig) gekocht rond 48,3mm voor de bomen en sled.
- 5m buis rond 28mm (dikwandig) als handvat voor bomen en farmers.
- 380kg aan oly schijven.

Nice! Eindelijk een eigen speelruimte voor jullie. Succes met opzetten en als je hulp nodig hebt, dan heb je mijn nummer.

Klik om te verkleinen...

Thnx en als jij zin hebt om mee te spelen ben je zeer welkom.

 

[harnak]

ho wat een eigen training center! Goed bezig chick, klinkt zeer mooi.

 

[Hyped]

Vandaag een nuttige dag:
- ruim 60kg lood gekocht (voor het verzwaren van atlas stones).
- 6m buis (dikwandig) gekocht rond 48,3mm voor de bomen en sled.
- 5m buis rond 28mm (dikwandig) als handvat voor bomen en farmers.
- 380kg aan oly schijven.

Thnx en als jij zin hebt om mee te spelen ben je zeer welkom.

Klik om te verkleinen...

Nice speelgoed. Kom graag een keertje meespelen, laat maar weten wanneer jullie gaan trainen.

 

[mikeo26]

mooie spullen Mc!

en is je mal al verzonden?

 

[corpaul]

en is je mal al verzonden?

Klik om te verkleinen...

ben je mal

 

[UnCompress]

ho wat een eigen training center! Goed bezig chick, klinkt zeer mooi.

Klik om te verkleinen...

Nice he. Ik verwacht dat ook jij eens komt trainen. Zo ver is het niet weg van jou.

mooie spullen Mc!

en is je mal al verzonden?

Klik om te verkleinen...

Thnx. Mal is vandaag in Nederland aangekomen en ligt nu bij de douane. Nog even wachten dus.

 

[mikeo26]

Nice he. Ik verwacht dat ook jij eens komt trainen. Zo ver is het niet weg van jou.


Thnx. Mal is vandaag in Nederland aangekomen en ligt nu bij de douane. Nog even wachten dus.

Klik om te verkleinen...

Ah, oké.
mijne heb ik vorige week betaald maar heb nog niks gehoord van een tracking number of zo.

 

[UnCompress]

Vandaag met Kevin weer wat onderdelen verder afgemaakt.

De stempels voor de atlas stones zijn nu af, velgen erop gemonteerd. Nu nog alles aan elkaar verbinden.

Tevens een loodkubus gemaakt van ruim 12kg (10,4cm) om een steen van 120kg mee te kunnen maken. Heb dit van bladlood gemaakt.
Nu nog een van 24,9kg (13cm) maken voor een steen van 130kg.

 

[Getinthecar]

Gefeliciteerd met je eigen locatie, echt super!

 

[Spencer]

Mark, heb je toevallig ook nog foto's van je locatie?

 

[UnCompress]

Gefeliciteerd met je eigen locatie, echt super!

Klik om te verkleinen...

Thnx, kom anders ook eens langs als we klaar zijn.

Mark, heb je toevallig ook nog foto's van je locatie?

Klik om te verkleinen...

Geen foto's

 

[UnCompress]

Maandag: FB3
Hang Clean & Jerk
5x50kg
3x60kg
2x70kg
1x75kg
1x75kg
1x80kg
1x80kg
1x80kg
Push Jerk
1x82,5kg
1x85kg PR

Goodmorning
5x80kg
5x100kg
5x110kg
5x120kg

Hammer curl
Fat Gripz
10x20kg
10x20kg
10x20kg PR
Oly db
6x28kg

Lying triceps extension 45gr
****ing druk, alle bankjes bezet.

Heb ervoor gekozen de clean en jerk met elkaar te combineren. Dit ging wel lekker, techniek van de jerk gaat steeds beter. Bij de 80kg werd de clean wat slordig maar de jerks gingen nog goed.
Omdat het zo lekker ging besloten door te gaan met de jerks. De 85kg ging heerlijk, daar zit nog meer in.

 

[Chreiz]

Pff ****ing druk dat belooft wat hoop dat het zo minder is. Nice PJ.

 

[UnCompress]

Gaat langzaam maar toch weer progressie op de OH oefeningen. Met de bar ben ik slechter dan met een boom dus hoop nu de 90kg op de boom te pakken.

 

[teakwonboxer]

Nice PR op je overhead!

 

[corpaul]

nice mark, je bent weer helemaal op de goede weg na al dat gedeload!

 

[Omega007]

lekkere training man! waneer gaan we onze eerste strongman training doen? ik ben een beetje verliefd op de locatie

 

[UnCompress]

Nice PR op je overhead!

Klik om te verkleinen...

Thnx

nice mark, je bent weer helemaal op de goede weg na al dat gedeload!

Klik om te verkleinen...

Hoezo? Ben nog steeds aan het deloaden.

lekkere training man! waneer gaan we onze eerste strongman training doen? ik ben een beetje verliefd op de locatie

Klik om te verkleinen...

Wanneer we wat events af hebben.

Ik moet nog een onderdeel voor de bomen hebben en de mal is nog niet binnen voor de stones.
Wanneer ik ga gieten moet je er rekening mee houden dat je per steen minimaal een week moet wachten voordat je ermee kunt trainen (uitharden v/d steen).
Om de 2 dagen kun je wel een steen storten.

Ging jij niet achter die banden aan?