AndroidHealthClinic

Logje

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
verdacht pakketje ri dordrecht - ik had hem ook open gemaakt
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.203
De eerste steen is af. Weegt nu 111kg. :D

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
Ziet er mooi uit:). Gewicht valt ook niet tegen dan. Ik ben benieuwd wat er na verdamping overblijft.
 
brute stone chick!
 
Mooi, mooi

Wel een k*tstreek van die douane man, njah
 
Knap resultaat
 
Gruwelijke steen man. Ik kom zeker een keer langs als alles af is. Hou zelf ook wel van de BB/PL/SM combi;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.210
Thnx mannen, ben er blij mee. Nu hopen dat de steen niet teveel gewicht gaat verliezen bij het uitharden.

Woensdag: FB2
Rackpull
onder de knie
8x120kg
5x150kg
3x170kg
3x190kg
3x200kg
3x210kg PR
3x220kg PR

Incline press guillotine style
12x50kg
10x60kg
8x70kg
6x80kg

Pull down
10x80kg
6x90kg
Pull up
6x108kg
4x108kg

Triceps pushdown
15x60kg
12x70kg

Incline db curl
10x18kg
10x20kg

Racks gingen goed. Blijf daar maar kracht gainen. :D
 
Heel vet die steen! Goede rackpulls..

Wanneer is de opening van je gym?
 
Mooie rackpull, met of zonder straps?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.213
Heel vet die steen! Goede rackpulls..

Wanneer is de opening van je gym?
Thnx en thnx. ;)
De gym gaat open wanneer we een aantal onderdelen hebben om mee te trainen. De eerste die vermoedelijk af komen zijn:
- boom
- stones
- farmers
- slee
- tire
Mooie rackpull, met of zonder straps?
Mijn deads en racks zijn tot op heden nog altijd zonder straps geweest. Ik lift met mixed grip.
 
apenzoon, je stone is echt heel netjes geworden!

nette rektreks ook
 
goede pulls. Zo houden zonder straps, die zijn behoorlijk uh gay:D
 
sterke rackpulls mc en idd een mooi steentje
heb je mooi gedaan
 
Thnx en thnx. ;)
De gym gaat open wanneer we een aantal onderdelen hebben om mee te trainen. De eerste die vermoedelijk af komen zijn:
- boom
- stones
- farmers
- slee
- tire

Mijn deads en racks zijn tot op heden nog altijd zonder straps geweest. Ik lift met mixed grip.

Respect ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.220
Nice, nice Chickie! ben trots op je:kiss:
Thnx. Wanneer kun jij weer helpen? Moet nog genoeg gedaan worden.
apenzoon, je stone is echt heel netjes geworden!

nette rektreks ook
Thnx, krijg je al zin in om mee te gaan spelen, niet?
goede pulls. Zo houden zonder straps, die zijn behoorlijk uh gay:D
Thnx, grip is nu nog geen issue.

sterke rackpulls mc en idd een mooi steentje
heb je mooi gedaan
Thnx, ja er komen er nog meer bij.

Valt wel mee toch, zijn er meer die het doen en zwaarder.

Yup

Woensdag: FB3 deload
Hang Clean & Jerk
5x40kg
3x50kg
2x55kg
2x55kg
2x55kg
2x55kg
Push Jerk
1x55kg
2x55kg
2x60kg
1x60kg
2x60kg

Goodmorning
5x60kg
5x70kg
5x70kg

Hammer curl
10x16kg
10x16kg

Overhead cable extension
12x50kg
10x60kg

Jerk weer op techniek. Verder rustig aan, komende zaterdag een wedstrijd @7kamp.
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven