Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Logje
- Topic starter UnCompress
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.948
- Weergaven 523.702
- Volgers 90
- Status
Ik moet tot 2 uur werken en ik als ik nog puf heb spring ik even op de fiets naar 7kamp 
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Sterkste Man van Zevenkamp 2010
Zeer slecht weer vandaag. Hierdoor geen harnas pull als eerste onderdeel.
Moest een nummer trekken en weer pech, nummer 1.
Deelnemers: 9 man
Log lift
1x85kg
0x90kg
0x90kg
0x90kg
De 85kg voelde licht. Had de hoop 95kg te pakken maar bij de 90kg ging het niet meer. Kreeg er geen jerk meer in.
resultaat: 9e
Harnas pull: 8,5ton
37,37 sec PR
Bah na dat slechte resultaat moest ik me echt herpakken. Weer als eerste en ditmaal een zwaardere vrachtwagen dan vorig jaar. Ook moesten we verder lopen, wielen over de lijn ipv aantikken.
Het was een lastig terrein met veel kuilen vanwege putten, afwatering. Had voor het eerste eens een goede techniek bij de harnas. Flink doorbijten en een hele aardige tijd. Totdat de grote mannen kwamen lag ik eerste. Uiteindelijk wisten de zwaarste mannen mijn tijd te kloppen met maar 3 sec. En de laatste deelnemer met een paar tiende van seconden.
resultaat: 4e
Wheel flip: 300kg
8 flips - 1:12 PR
Was helemaal leeg van de truckpull en moest energie hebben. Wat gegeten en voelde me wat beter. 10min later krijg ik het slecht. Trek spierwit weg en alle spieren in mijn lichaam beginnen te trillen. Bijna flauw gevallen. Damn wat is dit ineens. En toen moesten we aan een zware wheel flip beginnen.
Geen tijd meer om te herstellen en zag wat mannen met die band worstelen. Sommige die geen tijd wisten neer te zetten.
Ik ben eraan begonnen en weet niet hoe ik het heb gedaan maar het is me gelukt.
Geen toptijd maar daar was ik niet meer toe instaat.
resultaat: 6e
Farmers walk: 2x100kg
12m
Was na die wheelflip helemaal leeg. Herstel ging niet snel genoeg helaas.
Toen ik werd omgeroepen ben ik vergeten magnesium te gebruiken met als gevolg dat de farmer meteen uit mijn hand gleed toen ik begon. Wat een stomme fout. Was er mentaal niet helemaal bij.
resultaat: 8e
Deadlift
180kg
200kg
220kg evenaring PR
Gelukkig kwamen er wat buikdanseressen die voor wat extra rusttijd zorgde. Voelde me bij de deadlift weer wat beter. De eerste lift ging soepel.
Ook de tweede lift ging goed. Omdat ik nog steeds niet optimaal was geen pr gedaan maar een veilige evenaring van mijn pr. Deze poging was zwaar maar met volharding er toch doorheen getrokken.
Mijn directe concurrent had een deadliftsuit aan en wist ook de 220kg te pakken.
resultaat: 5e
Kruiwagenrace: 200kg
37,63 sec
Het laatste onderdeel en deze ging vorig jaar erg goed. Nu waren het 5 zakken van 40kg waardoor het laden wat zwaarder was maar eenvoudiger stapelen. Mijn zakken lagen erg ver van de kruiwagen en wist niet dat je ze dicht bij de kruiwagen mocht leggen. Andere deelnemers deden dit wel en daardoor een snellere tijd.
Het ging best goed, paar seconden langzamer dan vorig jaar.
resultaat: 5e
Het was verder een leuke dag, sportieve atleten.
Zag deze wedstrijd als een training omdat ik al een tijdje geen onderdelen meer heb aangeraakt.
Ben het meest trots op de harnas pull die voor het eerst eens echt goed ging. Hand over hand is mijn sterkste punt maar nu deze beter wordt is het meer allround.
Tevens de wheelflip in mijn slechte toestand. Dit is toch wel een goed onderdeel voor mij.
Eindresultaat: 6e/8
http://www.youtube.com/watch?v=Pb2-3sPhcoo
Zeer slecht weer vandaag. Hierdoor geen harnas pull als eerste onderdeel.
Moest een nummer trekken en weer pech, nummer 1.
Deelnemers: 9 man
Log lift
1x85kg
0x90kg
0x90kg
0x90kg
De 85kg voelde licht. Had de hoop 95kg te pakken maar bij de 90kg ging het niet meer. Kreeg er geen jerk meer in.
resultaat: 9e
Harnas pull: 8,5ton
37,37 sec PR
Bah na dat slechte resultaat moest ik me echt herpakken. Weer als eerste en ditmaal een zwaardere vrachtwagen dan vorig jaar. Ook moesten we verder lopen, wielen over de lijn ipv aantikken.
Het was een lastig terrein met veel kuilen vanwege putten, afwatering. Had voor het eerste eens een goede techniek bij de harnas. Flink doorbijten en een hele aardige tijd. Totdat de grote mannen kwamen lag ik eerste. Uiteindelijk wisten de zwaarste mannen mijn tijd te kloppen met maar 3 sec. En de laatste deelnemer met een paar tiende van seconden.
resultaat: 4e
Wheel flip: 300kg
8 flips - 1:12 PR
Was helemaal leeg van de truckpull en moest energie hebben. Wat gegeten en voelde me wat beter. 10min later krijg ik het slecht. Trek spierwit weg en alle spieren in mijn lichaam beginnen te trillen. Bijna flauw gevallen. Damn wat is dit ineens. En toen moesten we aan een zware wheel flip beginnen.
Geen tijd meer om te herstellen en zag wat mannen met die band worstelen. Sommige die geen tijd wisten neer te zetten.
Ik ben eraan begonnen en weet niet hoe ik het heb gedaan maar het is me gelukt.
Geen toptijd maar daar was ik niet meer toe instaat. resultaat: 6e
Farmers walk: 2x100kg
12m
Was na die wheelflip helemaal leeg. Herstel ging niet snel genoeg helaas.
Toen ik werd omgeroepen ben ik vergeten magnesium te gebruiken met als gevolg dat de farmer meteen uit mijn hand gleed toen ik begon. Wat een stomme fout. Was er mentaal niet helemaal bij.
resultaat: 8e
Deadlift
180kg
200kg
220kg evenaring PR
Gelukkig kwamen er wat buikdanseressen die voor wat extra rusttijd zorgde. Voelde me bij de deadlift weer wat beter. De eerste lift ging soepel.
Ook de tweede lift ging goed. Omdat ik nog steeds niet optimaal was geen pr gedaan maar een veilige evenaring van mijn pr. Deze poging was zwaar maar met volharding er toch doorheen getrokken.
Mijn directe concurrent had een deadliftsuit aan en wist ook de 220kg te pakken.
resultaat: 5e
Kruiwagenrace: 200kg
37,63 sec
Het laatste onderdeel en deze ging vorig jaar erg goed. Nu waren het 5 zakken van 40kg waardoor het laden wat zwaarder was maar eenvoudiger stapelen. Mijn zakken lagen erg ver van de kruiwagen en wist niet dat je ze dicht bij de kruiwagen mocht leggen. Andere deelnemers deden dit wel en daardoor een snellere tijd.
Het ging best goed, paar seconden langzamer dan vorig jaar.
resultaat: 5e
Het was verder een leuke dag, sportieve atleten.
Zag deze wedstrijd als een training omdat ik al een tijdje geen onderdelen meer heb aangeraakt.
Ben het meest trots op de harnas pull die voor het eerst eens echt goed ging. Hand over hand is mijn sterkste punt maar nu deze beter wordt is het meer allround.
Tevens de wheelflip in mijn slechte toestand. Dit is toch wel een goed onderdeel voor mij.
Eindresultaat: 6e/8
http://www.youtube.com/watch?v=Pb2-3sPhcoo
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.663
- Waardering
- 71.585
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
harnak
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 nov 2009
- Berichten
- 2.558
- Waardering
- 320
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Winnen?
Thnx, was een hele mooie wedstrijd. Top 4 was wederom bij deze wedstrijd een heel stuk sterker.
Nee was niet gesloopt, dan heb ik het niet duidelijk over laten komen. Het was te vergelijken met een bloeddrukval. Van het ene moment op het ander was ik zo slap als een vaatdoek. 5min later moest ik die wheelflip doen. Heb dit nog nooit gehad op een wedstrijd, dus gesloopt was het niet want ik kreeg dit 20 min na de truckpull en niet meteen erna.Jammer van de log en een grote fout bij farmers die je niet zou mogen maken
Voor de rest goed gedaan maat!
Van foutjes leert men.
Thnx
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
teakwonboxer
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jun 2007
- Berichten
- 2.432
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.807
- Waardering
- 1.437
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 10 dec 2005
- Berichten
- 1.424
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 89kg
Nette prestatie weer, Mark!
Hoe lang was het al weer geleden dat je events zoals deze hebt geoefend?
Vooral die harnas pull, wheel flip en deadlift - als voorlaatste onderdeel - gingen goed.
Als je flink op static strenght gaat trainen en nog wat in VV spiermassa zou aankomen zou niet alleen je log lift beter worden, maar ook je goede onderdelen ...
De volgende keer maak je geen foutjes met de farmer's walk en de kruiwagen-medley (want dat is het toch?) en dan kan je voor een top3-plek gaan!
Hoe lang was het al weer geleden dat je events zoals deze hebt geoefend?
Vooral die harnas pull, wheel flip en deadlift - als voorlaatste onderdeel - gingen goed.
Als je flink op static strenght gaat trainen en nog wat in VV spiermassa zou aankomen zou niet alleen je log lift beter worden, maar ook je goede onderdelen ...
De volgende keer maak je geen foutjes met de farmer's walk en de kruiwagen-medley (want dat is het toch?) en dan kan je voor een top3-plek gaan!
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
effe over wendler
big rob pakt dacht ik bij iedere cyclus 2.5 kg erbij
hoe doe jij dat ?
vind je dat handig en op welke gronden beslis je dat ?
bijv : ik pak in mijn laatste cylcus squats 6 of 8 reps verhoog je dan bijv?
ikzelf dacht haal ik 6 tot 8 reps in mijn laatste cyclus dan verhoog anders begin ik gewoon weer overnieuw
big rob pakt dacht ik bij iedere cyclus 2.5 kg erbij
hoe doe jij dat ?
vind je dat handig en op welke gronden beslis je dat ?
bijv : ik pak in mijn laatste cylcus squats 6 of 8 reps verhoog je dan bijv?
ikzelf dacht haal ik 6 tot 8 reps in mijn laatste cyclus dan verhoog anders begin ik gewoon weer overnieuw
Chiel1990
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jan 2010
- Berichten
- 715
- Waardering
- 43
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 12%
- Status
