- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
je moet ook wel heel slechte film skills hebben om een film waar mc.chick in voorkomt te verprutsen!
Logje
- Topic starter UnCompress
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.948
- Weergaven 524.112
- Volgers 90
- Status
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Getinthecar
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2008
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Laat het maar weten wanneer je een prutsfilm hebt. Voor een kleine vergoeding editten we mij er even in.
ik ben een fan mc
Die kruiwagen moeten ze de volgende keer gewoon weglaten. Zwaar is die zeker niet.Op de foto is duidelijk te zien dat die 220 een dikke intense lift was
Die kruiwagen erna lijkt zo wel een cooling down.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.837
- Waardering
- 1.502
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Nice afsluiter dan.
De deadlift staat me het mooist vind ik zelf.Mooie foto's pretty boy.
- Lid sinds
- 10 dec 2005
- Berichten
- 1.424
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 89kg
Nice afsluiter dan.
De deadlift staat me het mooist vind ik zelf.
Ben ik helemaal mee eens: qua amusementswaarde voor het publiek is truckpulling natuurlijk mooier, maar er is geen beter gevoel dan de explosie en intensie bij een zware deadlift ...
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
wauter
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 dec 2008
- Berichten
- 4.444
- Waardering
- 1.580
harnak
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 nov 2009
- Berichten
- 2.558
- Waardering
- 320
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Dank Wauter.Mooie deadliftIk zie dat het andere farmers zijn dan vorige jaar? Dat die kruiwagenrace k*t is heb ik zelf al ondervonden
Het was een allout lift en voor strongman doelen goed genoeg. Pl-technisch gezien niet helemaal omdat ik flink moest trillen met de benen. Die dag zat er niets meer in.
Farmers waren stukken beter dan die blokken van vorig jaar. Helaas dat ik mijn moment niet had bij dit event. Heeft me zeker een plaats gekost.
Thnx T.
In het begin was het nog wat BF gain maar heb de laatste maanden meer aan kwaliteitsmassa gewerkt.
Komende tijd ga ik minder maxen en meer volume draaien in de hoop nog wat kilo spiermassa te winnen. Alleen bij de strongman trainingen wil ik nog gaan maxen de komende tijd. En begin volgend jaar beginnen met een epic cut... naar de 12%.
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Gisteren even lekker ontspannen in de sauna. Meteen ook een massage gedaan.
Was een gast die aardig wat verstand had van kraken. Het was volgens hem aan te raden je lichaam om de zoveel tijd volledig te laten masseren en kraken.
Bij mijn rug zaten toch aardig wat spierknopen en toen hij mijn onderrug ging rekken en kraken hoorde je de wervels terug schieten. Het waren er toch aardig wat die vast zaten. Voelde meteen een stuk beter. Heb nu nog wel wat lichte spanning in de onderrug. Ga toch nog even een klein weekje rustig trainen.
Was een gast die aardig wat verstand had van kraken. Het was volgens hem aan te raden je lichaam om de zoveel tijd volledig te laten masseren en kraken.
Bij mijn rug zaten toch aardig wat spierknopen en toen hij mijn onderrug ging rekken en kraken hoorde je de wervels terug schieten. Het waren er toch aardig wat die vast zaten. Voelde meteen een stuk beter. Heb nu nog wel wat lichte spanning in de onderrug. Ga toch nog even een klein weekje rustig trainen.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.837
- Waardering
- 1.502
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Kraken pakt ook wel eens verkeerd uit, dus ik zou het niet zo heel regelmatig aanbevelen..
Na een zware training je rug uithangen, da's wel een goed idee (tip van Pjotr trouwens)
Ik heb het ook wel eens laten doen en hoorde toen wel 20 knakjes in mijn rug geloof ik!
Deed geen pijn, maar het zweet brak me opeens uit...
Dat was normaal zei hij, en het was echt nodig toen.
Na een zware training je rug uithangen, da's wel een goed idee (tip van Pjotr trouwens)
Ik heb het ook wel eens laten doen en hoorde toen wel 20 knakjes in mijn rug geloof ik!
Deed geen pijn, maar het zweet brak me opeens uit...
Dat was normaal zei hij, en het was echt nodig toen.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Tijdens trainingen komen flinke spanningen op ons lichaam te staan dus wervels en gewrichten kunnen natuurlijk naast je spieren ook wat onderhoud hebben.
Dat uithangen is een goed idee en ga vanaf nu toch maar eens wat meer aandacht aan de warming-up besteden. Tevens achteraf wat rekken en uithangen. De Franco besteed daar ook flink wat aandacht aan in zijn filmpje. Ga die nog maar eens bekijken.
Dat uithangen is een goed idee en ga vanaf nu toch maar eens wat meer aandacht aan de warming-up besteden. Tevens achteraf wat rekken en uithangen. De Franco besteed daar ook flink wat aandacht aan in zijn filmpje. Ga die nog maar eens bekijken.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.837
- Waardering
- 1.502
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
"Warming up" is voor de meesten van ons maar een lelijk woord, en bestaat meestal uit wat lichte sets met wat meer herhalingen van de eerste oefening die we gaan doen...
Ik denk dat het beter is daar wat meer aandacht aan te besteden, maar ben er waarschijnlijk te lui voor...
Maar voor zo'n jonge god als jij is het misschien een idee eerst wat touwtje te springen, en wat swings en barbell complexes te doen voor de "echte" training begint inderdaad.
Ik denk dat het beter is daar wat meer aandacht aan te besteden, maar ben er waarschijnlijk te lui voor...
Maar voor zo'n jonge god als jij is het misschien een idee eerst wat touwtje te springen, en wat swings en barbell complexes te doen voor de "echte" training begint inderdaad.
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Status
