- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Logje
- Topic starter UnCompress
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.948
- Weergaven 523.698
- Volgers 90
- Status
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.806
- Waardering
- 1.436
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Door de blessure heb ik het uit moeten stellen. Komende tijd eerst weer rustig opbouwen. Events komen daarna weer.
thnx mannen
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Zo dbb-ers, net weer terug vanuit het heerlijk warme India en Nepal. Wat een overgang naar het koude Nederland. 
Was even toe aan een vakantie van 6 weken rondtrekken. De vakantie was helemaal fantastisch, veel mooie dingen gezien en meegemaakt. Toch wel weer wennen om terug te zijn want het leven daar is niet te vergelijken met dat van ons in het Westen.
Helaas heeft mijn fysiek er flink onder geleden. Het eten is op sommige plaatsen vreselijk of niet eens mogelijk. Heb dagen gehad waarbij ik soms hele dagen niet kon eten omdat er nergens iets was te vinden. Reizen zonder goed voedsel is niet aan te raden maar soms onoverkomelijk.
Voor de vakantie had ik bewust mijn vetpercentage wat op laten lopen als reserves. Stond op 108kg bij 20%. Schrik niet maar ik sta momenteel op 94kg bij 15%. Broeken zakken van mijn kont
. 7 cm buik omvang kwijt dus dat is dan wel een voordeel. Toch heb ik veel spiermassa verloren en dat is te zien, lijk wel een beachboy. Komende weken maar weer goed eten en trainen om de schade te herstellen. Nu ik op 15% sta ga ik proberen deze niet te snel op te laten lopen en daarmee de cut van volgend jaar aanzienlijk te verkorten.
Komende maandag ga ik weer beginnen met sporten na 7 weken niets meer gedaan te hebben, verwacht er dus niet te veel van.
Hier nog even wat picca's van de vakantie.
Laterrr
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Was even toe aan een vakantie van 6 weken rondtrekken. De vakantie was helemaal fantastisch, veel mooie dingen gezien en meegemaakt. Toch wel weer wennen om terug te zijn want het leven daar is niet te vergelijken met dat van ons in het Westen.
Helaas heeft mijn fysiek er flink onder geleden. Het eten is op sommige plaatsen vreselijk of niet eens mogelijk. Heb dagen gehad waarbij ik soms hele dagen niet kon eten omdat er nergens iets was te vinden. Reizen zonder goed voedsel is niet aan te raden maar soms onoverkomelijk.
Voor de vakantie had ik bewust mijn vetpercentage wat op laten lopen als reserves. Stond op 108kg bij 20%. Schrik niet maar ik sta momenteel op 94kg bij 15%. Broeken zakken van mijn kont
. 7 cm buik omvang kwijt dus dat is dan wel een voordeel. Toch heb ik veel spiermassa verloren en dat is te zien, lijk wel een beachboy. Komende weken maar weer goed eten en trainen om de schade te herstellen. Nu ik op 15% sta ga ik proberen deze niet te snel op te laten lopen en daarmee de cut van volgend jaar aanzienlijk te verkorten.Komende maandag ga ik weer beginnen met sporten na 7 weken niets meer gedaan te hebben, verwacht er dus niet te veel van.
Hier nog even wat picca's van de vakantie.
Laterrr
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.806
- Waardering
- 1.436
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
t*ring... je bent inderdaad behoorlijk afgevallen
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Wel gaaf 6 weken rondtrekken, maar je logtitel nu
het is inderdaad duidelijk welke kant hij nu op neigt te gaan ja
wel jammer trouwens Mark, ik dacht dat je aan het kuren was en in 1 keer keihard terug kwam met een 200+ squat etc.
harnak
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 nov 2009
- Berichten
- 2.558
- Waardering
- 320
- Massa
- 100kg
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.806
- Waardering
- 1.436
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
mooie foto's
je hebt meer van India gezien dan toen ik er 3 maanden in een klooster zat
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
mooie foto's
je hebt meer van India gezien dan toen ik er 3 maanden in een klooster zat
- Status
