Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
Logje
- Topic starter UnCompress
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.948
- Weergaven 524.112
- Volgers 90
- Status
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Daar kun je het ook voor gebruiken. Ik gebruik het voornamelijk als hulpmiddel om mijn trainingen in balans te krijgen en houden.Kijk zo leer ik weer eens wat, thnx
Interessant in elk geval, zeker om je eigen progressie weer te geven als je meerdere trainingen achter elkaar hetzelfde gewicht gebruikt. Misschien dat ik het ook over neem
FB
MP
WU
10x50kg 70%
8x52,5kg 75%
6x55kg 80% @8
Hang clean
WU
5x50kg
5x60kg
5x60kg @8
Seated dumbbell press
15x19kg
15x19kg @7
Sumo deadlift
WU
8x110kg
8x110kg @6
Upright row
10x40kg
10x40kg @6
Push ups - 5min time limit
92x PR
Schouders gaan goed, had dat niet verwacht omdat ik er altijd zo'n problemen mee had. Zelfs nog wat reps over.
De 100 nog steeds niet gehaald bij de push up.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.837
- Waardering
- 1.502
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
STRNGR
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2010
- Berichten
- 3.254
- Waardering
- 161
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 82kg
En met wat voor form? Borst tot de vloer? Lichaam recht?
Respect hoor, 92 push-ups
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Gewoon oefenen. Alles kun je trainen. Jij ook!92 push ups doen velen je toch niet na iig.
Nee man, dat zou wel erg zijn als je er dan 5 minuten over doet.
Ik ga steeds tot faillure en neem dan rust tot ik weer wat reps kan maken. Wanneer je maar 5 minuten hebt is de rust beperkt.
Lichaam zeker recht anders heb je er weinig aan. Ik raak niet alle reps de grond maar voor mijn gevoel diep genoeg, het is echt pompwerk dus je moet aardig wat snelheid maken. Ik verga de dag erna van spierpijn aan mijn core.En met wat voor form? Borst tot de vloer? Lichaam recht?
Respect hoor, 92 push-ups
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Daar kun je het ook voor gebruiken. Ik gebruik het voornamelijk als hulpmiddel om mijn trainingen in balans te krijgen en houden.
FB
MP
WU
10x50kg 70%
8x52,5kg 75%
6x55kg 80% @8
Hang clean
WU
5x50kg
5x60kg
5x60kg @8
Seated dumbbell press
15x19kg
15x19kg @7
Sumo deadlift
WU
8x110kg
8x110kg @6
Upright row
10x40kg
10x40kg @6
Push ups - 5min time limit
92x PR
Schouders gaan goed, had dat niet verwacht omdat ik er altijd zo'n problemen mee had. Zelfs nog wat reps over.
De 100 nog steeds niet gehaald bij de push up.
geen verkeerde training hoor mc
92 push ups doen velen je toch niet na iig.
ik wel - geen probleem - overblijfsteltje uit de fighting spirit periode
dit was bij ons dagelijkse shit - wij deden ze ook in allerlei vormen en standen
small/normaal/wijd - de ergste vormen waren de negatieve + met extra gewicht op je schouders
lang leven opdrukken
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Nieuwe aanwinst @PowerHouse Dordrecht
[Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar]
http://www.youtube.com/watch?v=WTl796M9IJo
[Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar]
http://www.youtube.com/watch?v=WTl796M9IJo
Temprament
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 dec 2010
- Berichten
- 1.255
- Waardering
- 65
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Vet man
Weet dat je me hoog hebt staan maar een God? Dank mijn zoon.
Oeps film was privé, nu openbaar.
Haha en die op de foto?
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
Weet dat je me hoog hebt staan maar een God? Dank mijn zoon.
QUOTE]
Hahaha.. goed antwoord
Gaat lekker daar in Dordrecht of niet?
Hebben jullie geen last van die brand bij Moerdijk? das daar toch in de buurt?
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.837
- Waardering
- 1.502
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Status
