Fitness Seller

Logje

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.762
Dat is slappe hap had ik ergens gelezen. Zo'n pvc buis is een stuk steviger. En wat kost nou zo'n 120mm pvc buis bij de gamma? 5euro?
 
Ik heb d'r eentje van de gamma, 75mm doorsnee, 1 meter lang. Kostte me geloof ik een paar euro. wel klote op een gladde ondergrond. Niks fijners als je lekker ligt te spartelen op zo'n buisje, en hij floept onder je vandaan..
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.765
slappe hap?

je kan der een inbreker mee dood slaan.. :o
Ach wat lig ik ook te zeuren om die paar euro. Krijg het geld normaal al niet weg geschept.

Maar die van jou is dus aardig hard? :eyebrow:

@marrkos: 75cm doorsnee? Damn gast dat je daar uberhaubt op kunt liggen. :D
 
Ja tis ff klimmen hoor..
 
Maar die van jou is dus aardig hard? :eyebrow:

njah laat ik het zo zeggen... ik gebruik em nu een paar maanden en hij ziet er nog steeds zo uit als toen ik em kocht... nou weeg ik niet zo gigantisch veel.. maar gebruik em wel behoorlijk intensief
 
Vind die hype rondom Foamrollers wel grappig. Ik zie pudz en Big-Z al liggen op een PVC-pijpje hahaha

Maar vervelend Mark, het blijft een beetje kwakkelen!
 
Vind die hype rondom Foamrollers wel grappig. Ik zie pudz en Big-Z al liggen op een PVC-pijpje hahaha

Maar vervelend Mark, het blijft een beetje kwakkelen!

mobility issues zijn nooit grappig...

ik verdenk big-z ervan dat hij gewoon 1 stijve mawfukka is en pudz dat hij wel het nodig mobility werk + stretches doet
 
Big Z rolt waarschijnlijk gewoon op een biervat. ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.773
Vind die hype rondom Foamrollers wel grappig. Ik zie pudz en Big-Z al liggen op een PVC-pijpje hahaha

Maar vervelend Mark, het blijft een beetje kwakkelen!
Ja helaas wel. Maar heb met mezelf afgesproken dat dit de laatste grap van dit jaar was. Hierna wil ik weer lekker knallen!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.775
Je hebt geen toestemming voor meer blessures ;) Sterkte met je herstel.
Thnx kerel. ;)

MP
WU
12x45kg
10x50kg
8x52,5kg

Yates row - hookgrip
WU
5x80kg
5x90kg
5x100kg
3x110kg
3x115kg

Seated dumbbell press
15x19kg
15x19kg

Pull down
10x70kg
10x70kg

Push ups - 100x
5:00
 
idd geen gelul meer, maar knallen met die kilo's
sterke yates row mc
8x52 op de mp is gewoon goed man
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.777
Lats zijn vrijwel altijd een stabiele factor geweest en redelijk sterk. OH press iets ingeleverd maar dat is zo weer op niveau of beter.

Gisteren de hele dag van die vervelende pijnscheuten door mijn kuit gehad. Vandaag wat minder gelukkig. Hopen dat ik volgende week toch weer mag gaan squatten.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.778
Incline press - guillotine press
WU
10x63kg 70%
8x68kg 75%
6x72kg 80% @8.5

Yates row - hookgrip
WU
6x100kg 80%
4x110kg 85%
2x120kg 90% @9.5 PR

Bench press
15x65kg
15x65kg @9

Pull down
10x70kg
10x70kg @7

Dips
12x98kg
12x98kg @8

Bb curl
10x40kg
10x40kg @7.5
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.779
MP
WU
10x50kg 70%
8x52,5kg 75%
6x55kg 80% @9

Db row
WU
6x52kg
4x56kg
2x60kg @7

1 arm strict press
15x16kg
15x16kg @8.5

Pull down
10x75kg
10x75kg @6.5

Upright row
10x40kg
10x40kg @7

Push ups - 100x
4:25 PR

De laatste 2 dagen flinke spierpijn aan de lats. Die yates rows werken goed. 3x per week UB trainen gaat ook hard natuurlijk.
Tevens een dikke pr bij de push ups. 32sec sneller dan vorig pr. :D
 
Ziet er netjes uit Mc. :thumb:
Die push-ups doe ik niet met je mee. ;)
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven