Logje

[Starter20]

Zou het? Hmm toch maar eens zo'n pvc pijp halen dan.

Klik om te verkleinen...

die dingen zijn 16,95 excl verzendkosten... daarvoor ga je toch niet op een pvc pijp lopen prutsen

[Link niet meer beschikbaar]

 

[UnCompress]

Dat is slappe hap had ik ergens gelezen. Zo'n pvc buis is een stuk steviger. En wat kost nou zo'n 120mm pvc buis bij de gamma? 5euro?

 

[Starter20]

Dat is slappe hap had ik ergens gelezen. Zo'n pvc buis is een stuk steviger. En wat kost nou zo'n 120mm pvc buis bij de gamma? 5euro?

Klik om te verkleinen...

slappe hap?

je kan der een inbreker mee dood slaan..

 

[marrkos]

Ik heb d'r eentje van de gamma, 75mm doorsnee, 1 meter lang. Kostte me geloof ik een paar euro. wel klote op een gladde ondergrond. Niks fijners als je lekker ligt te spartelen op zo'n buisje, en hij floept onder je vandaan..

 

[UnCompress]

slappe hap?

je kan der een inbreker mee dood slaan..

Klik om te verkleinen...

Ach wat lig ik ook te zeuren om die paar euro. Krijg het geld normaal al niet weg geschept.

Maar die van jou is dus aardig hard?

@marrkos: 75cm doorsnee? Damn gast dat je daar uberhaubt op kunt liggen.

 

[marrkos]

Ja tis ff klimmen hoor..

 

[Starter20]

Maar die van jou is dus aardig hard?

Klik om te verkleinen...

njah laat ik het zo zeggen... ik gebruik em nu een paar maanden en hij ziet er nog steeds zo uit als toen ik em kocht... nou weeg ik niet zo gigantisch veel.. maar gebruik em wel behoorlijk intensief

 

[Hummer]

die dingen zijn 16,95 excl verzendkosten... daarvoor ga je toch niet op een pvc pijp lopen prutsen

Klik om te verkleinen...

Da's best veel geld voor sommigen hoor, Onassis.

 

[corpaul]

slappe hap?

je kan der een inbreker mee dood slaan..

Klik om te verkleinen...

geen geld voor een mooie knuppel!

 

[Omega007]

Vind die hype rondom Foamrollers wel grappig. Ik zie pudz en Big-Z al liggen op een PVC-pijpje hahaha

Maar vervelend Mark, het blijft een beetje kwakkelen!

 

[Starter20]

Vind die hype rondom Foamrollers wel grappig. Ik zie pudz en Big-Z al liggen op een PVC-pijpje hahaha

Maar vervelend Mark, het blijft een beetje kwakkelen!

Klik om te verkleinen...

mobility issues zijn nooit grappig...

ik verdenk big-z ervan dat hij gewoon 1 stijve mawfukka is en pudz dat hij wel het nodig mobility werk + stretches doet

 

[Hummer]

Big Z rolt waarschijnlijk gewoon op een biervat.

 

[UnCompress]

Vind die hype rondom Foamrollers wel grappig. Ik zie pudz en Big-Z al liggen op een PVC-pijpje hahaha

Maar vervelend Mark, het blijft een beetje kwakkelen!

Klik om te verkleinen...

Ja helaas wel. Maar heb met mezelf afgesproken dat dit de laatste grap van dit jaar was. Hierna wil ik weer lekker knallen!

 

[Hyped]

Ja helaas wel. Maar heb met mezelf afgesproken dat dit de laatste grap van dit jaar was. Hierna wil ik weer lekker knallen!

Klik om te verkleinen...

Je hebt geen toestemming voor meer blessures Sterkte met je herstel.

 

[UnCompress]

Je hebt geen toestemming voor meer blessures Sterkte met je herstel.

Klik om te verkleinen...

Thnx kerel.

MP
WU
12x45kg
10x50kg
8x52,5kg

Yates row - hookgrip
WU
5x80kg
5x90kg
5x100kg
3x110kg
3x115kg

Seated dumbbell press
15x19kg
15x19kg

Pull down
10x70kg
10x70kg

Push ups - 100x
5:00

 

[JOHN OVE]

idd geen gelul meer, maar knallen met die kilo's
sterke yates row mc
8x52 op de mp is gewoon goed man

 

[UnCompress]

Lats zijn vrijwel altijd een stabiele factor geweest en redelijk sterk. OH press iets ingeleverd maar dat is zo weer op niveau of beter.

Gisteren de hele dag van die vervelende pijnscheuten door mijn kuit gehad. Vandaag wat minder gelukkig. Hopen dat ik volgende week toch weer mag gaan squatten.

 

[UnCompress]

Incline press - guillotine press
WU
10x63kg 70%
8x68kg 75%
6x72kg 80% @8.5

Yates row - hookgrip
WU
6x100kg 80%
4x110kg 85%
2x120kg 90% @9.5 PR

Bench press
15x65kg
15x65kg @9

Pull down
10x70kg
10x70kg @7

Dips
12x98kg
12x98kg @8

Bb curl
10x40kg
10x40kg @7.5

 

[UnCompress]

MP
WU
10x50kg 70%
8x52,5kg 75%
6x55kg 80% @9

Db row
WU
6x52kg
4x56kg
2x60kg @7

1 arm strict press
15x16kg
15x16kg @8.5

Pull down
10x75kg
10x75kg @6.5

Upright row
10x40kg
10x40kg @7

Push ups - 100x
4:25 PR

De laatste 2 dagen flinke spierpijn aan de lats. Die yates rows werken goed. 3x per week UB trainen gaat ook hard natuurlijk.
Tevens een dikke pr bij de push ups. 32sec sneller dan vorig pr.

 

[Hummer]

Ziet er netjes uit Mc.
Die push-ups doe ik niet met je mee.