- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Logje
- Topic starter UnCompress
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.948
- Weergaven 523.704
- Volgers 90
- Status
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Thnx John!
Events/Cycle3/Week2
Stones - zwaar
80kg - schouderen
100kg - 1m50
100kg - 1m60 PR
110kg - 1m50 evenaring pr
120kg - 1m50 PR
http://www.youtube.com/watch?v=mBj9tTufy7s&feature=channel_video_title
Log lift - licht / 28cm boom
WU
5x57,5kg
3x62,5kg
2x67,5kg
2x67,5kg
Wilde meer reps maken, brachialis gooide weer roet in het eten. Damn!
Bench press - chains
3x50kg + 12kg
3x50kg + 12kg
3x50kg + 24kg
3x50kg + 24kg
3x50kg + 24kg
1x100kg board 3
1x100kg board 2
Zwaar weak triceps bij de boards.
Sled pull
50m - 105kg pull
50m - 105kg pull
****ing blij met mijn stone pr's. Gaat hard hierop.
We hadden veel te weinig water bij ons, en nergens een kraan. Volgende keer een paar liter flessen meenemen.
Events/Cycle3/Week2
Stones - zwaar
80kg - schouderen
100kg - 1m50
100kg - 1m60 PR
110kg - 1m50 evenaring pr
120kg - 1m50 PR
http://www.youtube.com/watch?v=mBj9tTufy7s&feature=channel_video_title
Log lift - licht / 28cm boom
WU
5x57,5kg
3x62,5kg
2x67,5kg
2x67,5kg
Wilde meer reps maken, brachialis gooide weer roet in het eten. Damn!
Bench press - chains
3x50kg + 12kg
3x50kg + 12kg
3x50kg + 24kg
3x50kg + 24kg
3x50kg + 24kg
1x100kg board 3
1x100kg board 2
Zwaar weak triceps bij de boards.
Sled pull
50m - 105kg pull
50m - 105kg pull
****ing blij met mijn stone pr's. Gaat hard hierop.
We hadden veel te weinig water bij ons, en nergens een kraan. Volgende keer een paar liter flessen meenemen.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Sta ik op 1 onderdeel gelijk met jou.
Ik had niet verwacht dat we zo snel deze stenen op deze hoogte zouden krijgen. Wanneer het platform een stuk steviger is durf ik de 1m60 ook wel aan.
We moeten anders toch ergens een dagje plannen zodat we het platform af maken en de 130kg steen gieten.
Thnx CP.netjes die stonetrain je altijd met of zonder hars? en die sleeves bevallen goed zo te zien?
Bij de ME training met hars. RE zonder.
En die sleeves zijn echt MASTER! Robbert (Myo) gebruikt ze ook op wedstrijden zag ik. Ze klemmen goed (rubber) en beschermen je armen.
McDavid elbow sleeves 484R
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Easy liftoff idd. Weet nog hoe ik voorheen zat te vechten een steen los te krijgen. En dat was toen ook met hars.
Geen hars op de sleeves doen. Is totaal niet nodig, ze klemmen zonder hars al heel erg goed. Met hars erop trek je ze volgens mij kapot. Alleen hars op je handen.
Je moet wel iemand hebben die ze nadien er af kan trekken. Iemand zoals Erwin die graag onder je zweet zit.
- Lid sinds
- 10 dec 2005
- Berichten
- 1.424
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.808
- Waardering
- 1.438
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Thnx. Wat bedoel je met die 110?Gefeliciteerd met je PR's op de stones, Mark!
Die 110 ging ik al als een eitje ...
Gaat idd lekker. GM's ook, zou dat toeval zijn?
DankGoed bezig lange!
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Het knakje is eruit maar toch blijft die spier moeilijk doen. Kijken wat fysio dinsdag zegt.
Hee Marco, nou eerder een achteruit gang geweest afgelopen half jaar.
Heb bijna een half jaar lopen sukkelen met flink wat blessures en ben 14kg lichter geworden in 6 weken tijd. De laatste weken gaat het weer goed vooruit.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Je moet wel iemand hebben die ze nadien er af kan trekken. Iemand zoals Erwin die graag onder je zweet zit.
zat mensen om me af te trekken bij simson!
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Ik persoonlijk merk veel overdracht bij de GM naar de stones. Dan wel de pl-versie van de GM.
Begrijp ik mooiboy!
- Lid sinds
- 10 dec 2005
- Berichten
- 1.424
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 89kg
Pl-versie van de GM: d.w.z. zwaar doen in een powerrack?
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
dat sowieso
- Status
