Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Ik vind het er toch wel een beetje vreemd uitzien, maar dat komt door de chains denk ik.
Logje
- Topic starter UnCompress
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.948
- Weergaven 524.123
- Volgers 90
- Status
Ik vind het er toch wel een beetje vreemd uitzien, maar dat komt door de chains denk ik.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Thnx, maar waar blijven jou vids?
Bedankt hummer.Pr's = nice!
Ik ben sinds kort weer overgestapt op low bar. Mijn heupen komen eerder omhoog, is wel minder dan een tijd terug met de high bar squat. Wanneer je zo dicht op je max zit is een perfecte rep lastig.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Thnx JW
Ik kijk er naar uit.
Dag 3/Week 4/Cycle 3
Loglift - 28cm
5x57,5kg
3x63,5kg
IFSA
2x70kg
2x76kg
2x82kg
3x88,5kg PR
Deadlift - chains (+40kg)
10x70kg
5x126,5kg
5x138,5kg
3x151kg
2x163,5kg
2x175,5kg
Yoke - licht
20m 220kg
20m 220kg
Farmers - zwaar
20m 95kg
15m 105kg
5m 115kg
10m 115kg PR
Laatste training van de cycle die erg goed ging.
Bij de loglift lukte de 3e poging net niet. Even op adem komen en meteen nog een poging. Erg blij dat ik reps kan maken met dit gewicht. Kortom de progressie is aan.
Deads gingen ook lekker en yoke mooi op snelheid.
Bij de farmers waren mijn benen op, nooit eerder bij dit onderdeel op benen een faal gehad. Struikelde bij de eerste 115kg poging.
http://www.youtube.com/watch?v=vvGPoM_yhoI&feature=plcp
http://www.youtube.com/watch?v=Uio9iOOYxK0&feature=plcp
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
welcome to my world
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.838
- Waardering
- 1.503
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
RAW is die verhouding niet zo belachelijk als dat het tegenwoordig met die pakjes lijkt hoor Mark.
Wel wat, maar niks verontrustends.
Ik zou het mooier vinden als je bovenaan bij de Deadlift even wat overtuigender zou uitlocken.
Nu is het net of je de spanning te vroeg verliest.
Wel sterk hoor.
Je middel kreeg wel even op zijn donder zeg met die boom!
Gaat wel goed eh maat?!
Wel wat, maar niks verontrustends.
Ik zou het mooier vinden als je bovenaan bij de Deadlift even wat overtuigender zou uitlocken.
Nu is het net of je de spanning te vroeg verliest.
Wel sterk hoor.
Je middel kreeg wel even op zijn donder zeg met die boom!
Gaat wel goed eh maat?!
Booyaka
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2010
- Berichten
- 2.655
- Waardering
- 1.387
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
220 deads en 200 squat klinkt beter.welcome to my world
Het viel vandaag ook niet tegen. Kon nog wel wat zwaarder.
Daar zeg je het, die laatste rep met de log voelde ik wel in mijn core. Merk dat deze een stuk sterker is geworden met name bij de yoke.RAW is die verhouding niet zo belachelijk als dat het tegenwoordig met die pakjes lijkt hoor Mark.
Wel wat, maar niks verontrustends.
Ik zou het mooier vinden als je bovenaan bij de Deadlift even wat overtuigender zou uitlocken.
Nu is het net of je de spanning te vroeg verliest.
Wel sterk hoor.
Je middel kreeg wel even op zijn donder zeg met die boom!
Gaat wel goed eh maat?!
Ik had niet het idee dat de lockout een probleem was. Ik lock niet meer zo overdreven idd, dat overextenden is nergens voor nodig. De chains halen wel de snelheid eruit voor de lock dus misschien is dat waar je op doelt?
Thnx eindelijk eens van de mentale 88kg grens af. Nu doorstomen naar de 90+ op de boom.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
harnak
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 nov 2009
- Berichten
- 2.558
- Waardering
- 320
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Afgelopen weekend met vrienden naar zo'n evenementen park geweest. Hadden een jackass/wipeout thema gekozen. Paar onderdelen was vragen om problemen. Met 4 man samen op twee lange ski-latten lopen. Vaak omgevallen en een keer zat mijn voet niet goed in de banden waardoor deze klem kwam te zitten. Zit nu met een gekneusde voet. 
'S avonds flink zuipen waarbij armdrukken aan bod kwam. Ik zou dit nooit meer doen maar was zo stom om toch mee te doen (drank...
). Rechter arm tot soep gedrukt. Echt een blessure onderdeel. Voelde iets in mijn arm springen. Arm voelt nog steeds lam aan en flinke spierpijn.
'S avonds flink zuipen waarbij armdrukken aan bod kwam. Ik zou dit nooit meer doen maar was zo stom om toch mee te doen (drank...
). Rechter arm tot soep gedrukt. Echt een blessure onderdeel. Voelde iets in mijn arm springen. Arm voelt nog steeds lam aan en flinke spierpijn. Zie het meer als een hersteltraining
Thnx, is wel de bedoeling.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Kan de beste overkomen...
Het was een super dag, had het niet willen missen.
Heel ernstig zijn de oorlogswonden niet, verwacht deze week gewoon weer te kunnen starten.
Tegen 1 man gaat nog wel maar als je won kwam direct daarna een andere gast (geen rust), na een aantal man blijft er weinig power meer over. Dat met die voet was een ongelukje maar dat armdrukken was heel dom van mij.Damn kerel, dat is klote. Armpjedrukken is soms zó verleidelijk, ik begin er niet aan. Die verdomde drank ook altijd..
Hopelijk herstel je snel kerel.
- Status
