Powerrack kopen? Dit is mijn rack mocht je het nog niet weten.
Powerrack kopen? Dit is mijn rack mocht je het nog niet weten.
Heb geen ruimte thuis anders stond deze reeds op.
Het is een tijdelijke oplossing die gym... op den duur zal ergens anders zijn (eigen ruimte).
In bepaalde gevallen moet ik binnen 10min thuis zijn dus is dat toch te ver voor mij. Bedankt voor het meedenken.
Hoe kun je dat nou niet weten? Ga me niet vertellen dat je ook niet weet dat ik ruim 2 jaar powerhouse dordrecht heb waar ik sterkste man onderdelen heb en train.aha - nee dat wist idd niet
Chubby niet maar merk het afgelopen jaar dat buikomvang is toegenomen zonder een flinke toename in onderhuids vet. Met andere woorden is het orgaan vet flink toegenomen. Een toename in orgaanvet is slecht voor je gezondheid, hoe ouder je wordt hoe slechter het voor je is. Naar mate je ouder wordt neemt orgaan vet sowieso toe, is fysiologisch zo bepaald.
Gezondheid, belangrijkste reden imo.pak minder reden als mij om te cutten in ieder gevalsucces
volgens waist vet reken manier sta je op zn 22% idd..
Valt mee hoor, valkuil van een cut is dat veel te snel denken hun vet kwijt te raken en hierdoor onnodig veel spiermassa en kracht verliezen.Je hebt hetzelfde probleem als ik: het vet zet zich vooral op de buik af. Genen en leeftijd, doe je niks aan
22 weken is wel lang hoor. Ik ga max. 12 weken straks.
Onzin als ik zie dat je 15kg gains boekt uit een smolov dan zit er nog voldoende rek in.
ik bulk echt nooit en dat heeft dus idd zijn consequentie - daar iets minder tillen en drukken maar wel een
strak lijf
maar toen heb ik dus de rollen koek erbij gehaald voor de cals (ben normaal geen snoeper).Ik zou het aanpakken zoals ik het doe, eerst een cut om het ergste spek eraf te halen en daarna gaan recompen. Ik herstel tijdens mijn recomp prima en kan trainen zoals ik wil, met het volume dat ik wil en ik word droger en groterderder.
En ik ben net als jullie ook een ouwe lul aan het worden.
Ik zou het aanpakken zoals ik het doe, eerst een cut om het ergste spek eraf te halen en daarna gaan recompen. Ik herstel tijdens mijn recomp prima en kan trainen zoals ik wil, met het volume dat ik wil en ik word droger en groterderder.
En ik ben net als jullie ook een ouwe lul aan het worden.
Wel mooi zo'n blok omhoog trekken zonder al te veel moeite.
pulldowns lijken me idd een 50% overdracht haha
anders binnenkort pullups , bw+ 70kg
Voor smolov heb je nu eenmaal wat extra kcal nodig om te herstellen.20 kg
Mja, misschien opdelen dan, afhankelijk van hoe het gaat.
Ik weet niet veel over recompen (goede links welkom), maar ik heb geen zin om uitgebreid met mijn eten bezig te zijn. Een boterhammetje minder of wat opscheppen 's avonds gaat nog, maar low carb dagen en dat soort fratsen begin ik niet aan.
