- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.844
- Waardering
- 1.515
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Logje
- Topic starter UnCompress
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.948
- Weergaven 524.154
- Volgers 90
- Status
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Zou leuk zijn als het me dit jaar wel eens lukt mijn doelen te bereiken.
Thnx
Jij ook de beste wensen John.
Dag B
Bench press
10x20kg
5x50kg
7x67,5kg
7x75kg
7x83kg
7x91kg
7x99kg PR
Deadlift
10x70kg
7x112,5kg
7x125kg
7x138kg
7x153kg
7x165,5kg
Lat pulldown
8x63kg
8x68kg
Push down
8x63kg
8x72kg
Side raise
8x10kg
8x12kg
Zwaar, alleen op de bench nog 1 rep over.
PR dus goed begin van het jaar.
---------- Toegevoegd om 18:44 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:29 ----------
Vergeten te melden maar herstel van mijn duim gaat goed, nog wat stijf maar heb alle setjes hookgrip kunnen hanteren.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Thnx ga het weer bijna een leuke oefening vinden.
Jij ook de beste wensen natuurlijk.
bob456
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 dec 2010
- Berichten
- 1.996
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Thnx
Kleine schijfjes gebruiken en klemmen wegen samen 0,5kg.
Dag A
Strict press
10x20kg
5x47,5kg
5x52,5kg
5x57,5kg
5x63kg
5x68,5kg
Squat
10x20kg
10x70kg
5x97,5kg
5x108,5kg
5x120kg
5x131,5kg
5x143kg
Goodmorning
8x70kg
8x70kg
8x70kg
Leg extension
8x91kg
8x104kg
8x110kg
Barbell rollout
6x
6x
6x
Mooi
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Thnx
Eerste ambitie is om weer een strongman locatie op te zetten. Najaar weer onderdelen trainen, maar wedstrijden staan niet op de planning.
Goed he.Volgens mij ben je de enige op dit forum die de klemmen meerekent.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Dat zeker niet, is al vroeg dit jaar.
- Ben dan nog bezig met een cut of net mee klaar.
- Heb ook maanden geen onderdeel meer aangeraakt.
- Lijkt me ook niet verstandig meteen een wedstrijd doen wanneer ik nog niet volledig genezen ben van mijn rug blokkades.
Daarnaast moet ik bekennen dat strongman motivatie laag is wanneer je het niet meer doet. Weet dat het weer komt wanneer ik een nieuwe locatie zal hebben.
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Dank
Reken je ook het krijt mee dat zich in de tussentijd op je barbell heeft afgezet?
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Update Chiro:
Bijna 2 maanden geleden sinds de laatste behandeling. Neurale aansturing, balans links rechts nauwelijks verbeterd. Balen maar we gaan voor een andere aanpak, gaze stabilisation. Ik kantel mijn hoofd momenteel nog steeds ook bij nee schudden draai ik mijn hoofd niet helemaal maar is er een kanteling aanwezig.
Vaak gaat deze afwijking gepaard met motion sickness maar daar heb ik gelukkig nooit last van gehad. Nu 10x per dag focussen op een punt en rustig nee schudden en punt visueel vasthouden.
Vandaag mag ik niet trainen dus morgen weer knallen.
Bijna 2 maanden geleden sinds de laatste behandeling. Neurale aansturing, balans links rechts nauwelijks verbeterd. Balen maar we gaan voor een andere aanpak, gaze stabilisation. Ik kantel mijn hoofd momenteel nog steeds ook bij nee schudden draai ik mijn hoofd niet helemaal maar is er een kanteling aanwezig.
Vaak gaat deze afwijking gepaard met motion sickness maar daar heb ik gelukkig nooit last van gehad. Nu 10x per dag focussen op een punt en rustig nee schudden en punt visueel vasthouden.
Vandaag mag ik niet trainen dus morgen weer knallen.
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Mijn doelen bedoel je?
Vind het zelf lastig dat ik niet voel dat ik een balans probleem heb. Voel niet dat ik kantel met mijn hoofd. Ga dat oplossen door het een aantal keren voor de iPad te doen en dan filmen. Kan ik zien of ik het goed doe.
We hebben de afgelopen periode veel fysieke balans oefeningen gedaan voor de core en one leg oefeningen maar die hebben helaas nul effect gehad. Probleem blijkt dus toch net iets groter te zijn dan ze had verwacht. Ook omdat ze verder aangeeft dan mijn verdere fysieke gesteldheid zeer goed is. Deze maand moet verbetering laten zien.
Gelukkig voelt het trainen verder alweer stukken beter dan een half jaar geleden.
- Status
