- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Logje
- Topic starter UnCompress
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.948
- Weergaven 524.147
- Volgers 90
- Status
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 1.508
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Dank Hummer, wij ook een battle doen?
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Helpt inderdaad, motivatie is hoog. Dank
Het gaat lekker vlot, rug blokkade hield me ook afgelopen jaar flink tegen. Ik ben ook benieuwd hoe snel de meesten na hun cut weer oude krachtstats halen of daar overheen gaan.
Nog geen maand geleden doelen gesteld en de bench nu al zo goed als bereikt.
Schema waar ik na het deloadje mee aan de slag ga.
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Helpt inderdaad, motivatie is hoog. Dank
Het gaat lekker vlot, rug blokkade hield me ook afgelopen jaar flink tegen. Ik ben ook benieuwd hoe snel de meesten na hun cut weer oude krachtstats halen of daar overheen gaan.
Nog geen maand geleden doelen gesteld en de bench nu al zo goed als bereikt.
Schema waar ik na het deloadje mee aan de slag ga.
\
om persoonlijk daar antwoord op te geven,
ik ben nu 3 maanden nadat ik gestopt ben met cutten, met Bench in PR zone , MP bijna in PR zone. Deadlift iets onder PR zone en squat ruim onder PR zone.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Zoals je ziet kan ik er alles doen wat nodig is. Squat rek, 2 bench banken. 5 losse 50mm barbells (sommige wel krom). Dus zo'n hell is het nou ook niet.wtf f4f?
Ik had ook niet verwacht daar nog steeds te trainen, bedoeling was om de zomer/herfst maanden door te komen nadat ik mijn sterkste man locatie kwijt was.
Ben nog steeds zoekende en afgelopen maand zou ik iets hebben maar dat ging helaas niet door.
Als ik wat mannen hier in de regio kon vinden om de kosten te delen voor een mooie gym/strongman locatie dan was het rond. Die kosten kan ik niet alleen dragen. Tot die tijd moet ik het ermee doen.
Die deads en squat zitten waarschijnlijk nog eronder omdat ook jij als mij rugaids had.
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
Ik ben tijdje geleden bij een basic fit wezen kijken bij mij om de hoek, en het viel best mee qua mogelijkheden. Maar het volk dat daar rondliep trok ik echt totaal niet, echt ik ben niet kansrijk ofzo maar wat een kansloze lui (imo) liepen daar rond.
Trainen is voor mij meer dan trainen, ik mag ook graag leuke geprekjes tussendoor hebben enzo.
Maarja dat was bij mij zo, misschien trainen er bij jouw f4f wel allemaal normale mensen.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 1.508
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Die waren weken dicht in de periode dat ik geen locatie meer had. En die hebben maar 1 powerrek en idioot veel atleten die wel fatsoenlijk trainen en dus allemaal veel in dat rek willen staan.
Bij f4f squat misschien 5% van de sporters dus kan ik altijd meteen aan de slag.
Van nathan en kevin hoorde ik ook altijd verhalen dat het vaak weer gezeik was rond dat rek. Zo'n gym heeft imo minimaal 3 powercages nodig, dan was het een optie geweest.
Haha dat zou kunnen, zit nu op 71,2 punten (met 118kg).We kunnen een battle doen in Wilkes punten.
Da's een eerlijkere strijd omdat ik zo'n dikke echo ben...
Anyhows ga je lekker man!
Thnx
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 1.508
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Update chiro:
Ditmaal wel progressie zichtbaar. Balans op het kussen is nu goed dus maakt de chiro het wat lastiger.
Met gesloten ogen hoofd links en rechts draaien, dit zag er nog goed uit.
Hoofd naar je borst brengen, geen probleem.
Hoofd naar achter/omhoog brengen, val dan bijna voorover van het kussen.
Nu komt de crux, zoals bekend is een neutrale nekpositie belangrijk bij het liften. Voor mij dus nog veel belangrijker daar in deze positie ik qua balans zeer zwak ben. Nu let ik daar best goed op maar om eerlijk te zijn weet ik het niet hoe het precies zit bij de echt intensieve lifts. Dit kan dus gevaarlijk zijn omdat ik in die gevallen de zwaarste gewichten gebruik en misschien wel het minst stabiel ben. Mocht ik dit probleem toch hebben dan valt hier veel winst te boeken om zo efficiënter te liften en dus sterker te worden.
Ik heb wat nieuwe oefeningen meegekregen en ga mijn zwaarste lifts maar weer eens filmen.
---------- Toegevoegd om 16:05 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:03 ----------
Dan moet ik met huidig BW 165kg pressen.
80 is een mooi doel op de korte (1jaar) termijn.
Ditmaal wel progressie zichtbaar. Balans op het kussen is nu goed dus maakt de chiro het wat lastiger.
Met gesloten ogen hoofd links en rechts draaien, dit zag er nog goed uit.
Hoofd naar je borst brengen, geen probleem.
Hoofd naar achter/omhoog brengen, val dan bijna voorover van het kussen.
Nu komt de crux, zoals bekend is een neutrale nekpositie belangrijk bij het liften. Voor mij dus nog veel belangrijker daar in deze positie ik qua balans zeer zwak ben. Nu let ik daar best goed op maar om eerlijk te zijn weet ik het niet hoe het precies zit bij de echt intensieve lifts. Dit kan dus gevaarlijk zijn omdat ik in die gevallen de zwaarste gewichten gebruik en misschien wel het minst stabiel ben. Mocht ik dit probleem toch hebben dan valt hier veel winst te boeken om zo efficiënter te liften en dus sterker te worden.
Ik heb wat nieuwe oefeningen meegekregen en ga mijn zwaarste lifts maar weer eens filmen.
---------- Toegevoegd om 16:05 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:03 ----------
Ik 85 denk ik.
Succes!
Op naar de 100!
Dan moet ik met huidig BW 165kg pressen.
80 is een mooi doel op de korte (1jaar) termijn.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 1.508
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Status
