Logje

[Pleurklaat]

vieze bobbydildoer

REAL MEN HAVE CURVES

 

[UnCompress]

In de ogen van bb-ers ben ik nog dik.
En vrouwen hebben curves of mannen met veel oestrogeen.

 

[Pleurklaat]

oestrogains

 

[UnCompress]

Dikke t**ten voor je bench gains.

 

[Rambo1]

In!

 

[DieNase]

Plank op je knieen is geen plank, zie het nut er niet van die weighted te doen.

 

[UnCompress]

In!

Klik om te verkleinen...

Welkom spierbonk.

Plank op je knieen is geen plank, zie het nut er niet van die weighted te doen.

Klik om te verkleinen...

Oeps betrapt.
Nee man is een typo, had nu planks gedaan ipv ab wheel. Knie stond er nog omdat ik helaas de ab wheel nog niet staand kan uitvoeren.
Zou ook belachelijk zijn planks vanaf knie.
Meest verontrustende vind ik nog dat je niet meteen aan een typo dacht.

 

[Crakie]

Weighted planks op je knieën is een heel belangrijke oefening voor deelnemers aan gay gangbangs, ten minste voor de ontvangende partij.

 

[Bulck]

Ik wil een rijmpje maken met je naam maar ik heb in het verleden al doodsbedreigingen gehad hierdoor.
Misschien moet ik een nieuw account aanmaken, en mezelf natty beschouwen

 

[UnCompress]

Weighted planks op je knieën is een heel belangrijke oefening voor deelnemers aan gay gangbangs, ten minste voor de ontvangende partij.

Klik om te verkleinen...

Ahhh vandaar dat Jaap zijn oog daarop viel, de connaisseur.

 

[Pleurklaat]

Ik wil een rijmpje maken met je naam maar ik heb in het verleden al doodsbedreigingen gehad hierdoor.
Misschien moet ik een nieuw account aanmaken, en mezelf natty beschouwen

Klik om te verkleinen...

ik snap echt geen reedt van deze post maar je mag wel een rijmpje maken met mijn naam hoor

 

[UnCompress]

ik snap echt geen reedt van deze post maar je mag wel een rijmpje maken met mijn naam hoor

Klik om te verkleinen...

Wot is a reedt?

Deload
Strict press
12x20kg
5x30kg
5x35kg
5x40kg
5x45kg
5x50kg

Squat
10x20kg
5x60kg
5x70kg
5x80kg
5x90kg
5x100kg

Goodmorning
8x60kg
8x60kg
8x60kg

Db curl
8x14kg
8x16kg
8x18kg

Leg extension
8x110kg
8x110kg
8x110kg

Plank
120sec PR
90sec

Side plank
90sec

 

[DieNase]

Welkom spierbonk.

Oeps betrapt.
Nee man is een typo, had nu planks gedaan ipv ab wheel. Knie stond er nog omdat ik helaas de ab wheel nog niet staand kan uitvoeren.
Zou ook belachelijk zijn planks vanaf knie.
Meest verontrustende vind ik nog dat je niet meteen aan een typo dacht.

Klik om te verkleinen...

Jij hebt ook naar een bewegend balkje gekeken om je rug stabiliteit te verbeteren, ik kijk nergens meer van op hier.

 

[UnCompress]

Jij hebt ook naar een bewegend balkje gekeken om je rug stabiliteit te verbeteren, ik kijk nergens meer van op hier.

Klik om te verkleinen...

Kan er ook niks aan doen dat de chiro me wel kon helpen met o.a. die balkjes. Heb nu ongeveer een half jaar geen last meer van die klachten, ben haar erg dankbaar.
Had alleen niet verwacht dat de butthurt nog zo diep zat.

Edit: Ga trouwens volgende week weer eens langs, benieuwd hoe mijn balans nu is. Ben nog verzekerd voor ruim 3 sessies.

 

[UnCompress]

Deload
Bench press
20x20kg
5x50kg
5x60kg
5x65kg
5x70kg
5x75kg
5x80kg

Deadlift
10x70kg
5x100kg
5x110kg
5x120kg
5x130kg

Slingshot bench press
8x80kg
8x90kg
8x90kg

Lat pulldown
8x50kg
8x60kg
8x60kg

Side raise
8x8kg
8x10kg
8x10kg

 

[Rambo1]

Nice

 

[diaephi]

hoe was je mind muscle connection ?

 

[UnCompress]

Doet deload, krijgt eindelijk eens reacties op training.

 

[Rambo1]

Doet deload, krijgt eindelijk eens reacties op training.

Klik om te verkleinen...

Oh was dit een deload....

 

[diaephi]

huh