MuscleMeat

Logje

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10.521
#Overhead press
43 x 9
47 x 9
51.5 x 9
55.5 x 9
60 x 9

#Squat
60 x 5
80 x 5
86.5 x 9
95 x 9
103.5 x 9

#Slingshot bench press
100 x 5
110 x 5
120 x 5
125 x 5 PR

#Goodmorning
75x8x3

#Swiss ball planks
1 x 90 sec
1 x 90 sec

#Hip bridge leg raise
1 x 10 sec
1 x 10 sec
1 x 10 sec

Laatste 2 setjes squat trok ik niet, conditie probleem.
Slingshot weer lekker.
 
Goed:thumb:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10.523
Thnx, jij nog steeds ziek?
 
Hoe lang zijn jullie kwijt geweest aan dat fijne griepje mannen? Ik tik nu bijna 24 uur aan.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10.526
1,5 week. Suc6.
 
PR nice
 
griep ?

gvd snel vitamine tabletten bunkeren
 
griep wat is dat ? - nice oh press mc
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10.534
broken bat zei:
heb er zelf gelukkig maar 3 dagen last van gehad

maar ben ook een stuk jonger he:D:trollface:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Lach maar. Maar wat is jou excuus dan dat je zo slap bent? :p

#Bench Press
68 x 9
75 x 9
81.5 x 9
88 x 9
95.5 x 9

#Deadlift
102.5 x 9
112.5 x 9
122.5 x 9
132.5 x 9
142.5 x 5

#Seated db press
22 x 8
30 x 8

#Ab wheel (knee)
1 x 15
1 x 15

Bench echt zwaar easy, moet me echt inhouden gewichten niet wat verder te verhogen.
Deads hakken er conditioneel nog in, merk dat ik nog steeds niet 100% ben. Laatste set bewust bij 5 reps gestopt.
 
ja jij bent niet helemaal 100

huehuehue:p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10.536
Huh? :sad:
 
mc. chick zei:
Lach maar. Maar wat is jou excuus dan dat je zo slap bent? :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Mag nog niet zwaar trainen omdat ik nog niet volgroeid ben :trollface:

ok eigenlijk ben ik gewoon een zwakke ecto:(

dat de bench zo easy gaat is een goed teken toch? of schema te licht ingezet
 
griep checkin in

brb 8x kotsen op 1 dag
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10.539
broken bat zei:
dat de bench zo easy gaat is een goed teken toch? of schema te licht ingezet
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Tuurlijk een goed teken, slingshot gaat ook hard. Hopen dat OH press meelift.
Heb de gewichten bewust wat omlaag gehaald toen ik enkele maanden geleden mijn targets niet meer haalden omdat ik de gewichten iedere cycle te veel had verhoogd.

Spotters in de gym begrijpen er ook geen f**k van. Eerst krijgen ze heel duidelijk de instructie met hun poten van de bar te blijven wanneer deze nog in beweging is ook al gaat het heeeeeel erg traag. Ze zijn natuurlijk gewend minimaal 3 reps mee te tillen.
Daarnaast stop ik bij mijn target terwijl ze zien dat het easy gaat. 'Doorgaan' roepen ze dan vaak. :)
 
Laag libido

Hey

Ik ben al zeker 2 maanden klaar met mijn kuur, maar heb nog steeds last van een heel laag libido.

Ik heb 3ml testo + 2ml deca gekuurd.

Weet er iemand hoe dat komt? En wat er misschien aan gedaan kan worden?

Tenslotte heb ik ook mijn nakuur onlangs beeindigd.
Alvast bedankt
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

floris.sp
floris.sp Wendler 5/3/1 log
4 5 6
Reacties
119
Weergaven
12.417
floris.sp
floris.sp
Calyptus
Strongerman logje Calippo
20 21 22
Reacties
423
Weergaven
36.985
Calyptus
Calyptus
Furryx94
Road to SBD Gains
3 4 5
Reacties
88
Weergaven
8.890
Furryx94
Furryx94
ThugCookies
dikz*k trekt aan gewichten
3 4 5
Reacties
91
Weergaven
7.173
ThaWasteland
T
C
Chesney's log naar een gematigd total met geweldige bench
Reacties
2
Weergaven
452
ChesneyG
C
Terug
Naar boven