- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Logje
- Topic starter UnCompress
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.948
- Weergaven 523.706
- Volgers 90
- Status
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Dank heren.
Thnx dame, ik verwacht dat de 90kg er binnenkort ook wel in zal zitten.
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
deed je split jerk of beentjes naast elkaar?Dank heren.
Thnx dame, ik verwacht dat de 90kg er binnenkort ook wel in zal zitten.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Doe ik.
Heb nog een filmpje van een jaar geleden om de (clean) techniek te checken, mag ik nog aardig wat aan verbeteren. Dit was met 80kg dacht ik. Was daar 5kg lichter zie ik nu.
http://youtu.be/Tq5qiSQ_pqc
Heb nog een filmpje van een jaar geleden om de (clean) techniek te checken, mag ik nog aardig wat aan verbeteren. Dit was met 80kg dacht ik. Was daar 5kg lichter zie ik nu.
http://youtu.be/Tq5qiSQ_pqc
Laatst bewerkt:
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
Doe ik.
Heb nog een filmpje van een jaar geleden om de (clean) techniek te checken, mag ik nog aardig wat aan verbeteren. Dit was met 80kg dacht ik. Was daar 5kg lichter zie ik nu.
http://youtu.be/Tq5qiSQ_pqc?list=UUke44Vfk1tTSxrtRXS9TbmA
ik mag hopen dat de techniek nu beter is
gefeliciteerd met je PR.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
ik mag hopen dat de techniek nu beter is
gefeliciteerd met je PR.
Heb je tips naar aanleiding filmpje dan?
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
ellebogen een stuk hoger met opvangen. opvangen in clean grip positie, komt een stuk minder op je polsen aan. zeker als je wat dieper zakt.
als je hem opvangt vang je hem nu alleen op door je knieen naar voren te drukken probeer ze meer naar buiten te doen. gewoon net als hoe je het begin van een front squat zakt.
verder ziet het er wel prima uit
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Ik heb met de kerst met koorts ziek thuis gezeten en ben nu nog niet beter. Enkele weken geleden ook ziek geweest wat een fuckzooi. Denk dit jaar ruim 2 maanden ziek geweest. Als dit volgend jaar weer het geval is laat ik mijn amandelen eens onderzoeken. Hoop morgen misschien weer eens iets te kunnen doen.
Ook de timing van de clean is nog niet goed merk ik. Bij andere atleten zie ik dat wanneer de bar net onder heup zit ze deze tegen hun benen lijken af te zetten. In onderstaand filmpje zie je zoiets bij 4sec en 8sec.
Dat lukt mij dus niet, zou fijn zijn wanneer je ergens een gewichthef coach zou vinden.
Check
Ja ook meer vanuit de heupen zakken.
Ook de timing van de clean is nog niet goed merk ik. Bij andere atleten zie ik dat wanneer de bar net onder heup zit ze deze tegen hun benen lijken af te zetten. In onderstaand filmpje zie je zoiets bij 4sec en 8sec.
Dat lukt mij dus niet, zou fijn zijn wanneer je ergens een gewichthef coach zou vinden.
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 4.820
- Waardering
- 1.722
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
2 maanden op een jaar is wel heel erg veel ja
Begin dit jaar longontsteking, ruim 1 maand eruit gelegen. Gelijktijdig een ribkneuzing waardoor ik nog 2 weken langer eruit lag.
Eind november ruim 1,5 week ziek geweest en nu dus weer.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
limburgers zijn nooit ziek dus dit is je straf omdat je verhuist bent
% mensen met griep 27dec
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
bron:https://www.degrotegriepmeting.nl/#mappercentage-tab
altijd jammer als een limburger gelijk heeft.
beterschap chick
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
limburgers zijn nooit ziek dus dit is je straf omdat je verhuist bent
Godver, ik ga weer terug!!!
---------- Toegevoegd om 15:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:08 ----------
thnxaltijd jammer als een limburger gelijk heeft.
beterschap chick
- Status
