- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Thnx man.
Logje
- Topic starter UnCompress
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.948
- Weergaven 523.704
- Volgers 90
- Status
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 4.820
- Waardering
- 1.722
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Heilige slingshot? Je bedoeld die overpriced katapult waarmee je de bar beter van je borst kan laten bonksen?
Waarom gebruik je eigenlijk geen chains of bands? Die had je toch ook hé?
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
dat doet hij als hij niet meer kan verhogen op de slingshot bench, dan komen er reverse bands bij
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Stiekem wil je wel dat ik een hapje van je neem jij stoute jongen.Sssst...das juiste het leukste...een happende Chicky
Zie me al met een rugzak vol kettingen door de gym lopen.
Die liggen op de strongman locatie. Als ik daar weer begin kan ik de slingshot variëren met floor presses.
dat doet hij als hij niet meer kan verhogen op de slingshot bench, dan komen er reverse bands bij
U jelly op mijn toys?
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Stiekem wil je wel dat ik een hapje van je neem jij stoute jongen.
Oh je hebt me door...mallerd....
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
#Bench Press
81.5 x 3
90 x 3
99 x 3
108 x 3
116 x 3 easy
#Deadlift
123 x 3
136 x 3
150 x 3
162.5 x 3
176 x 3
#Seated db press
26 x 8
28 x 8
28 x 8
#Pull up
104 x 8
104 x 8
104 x 8
#Dumbbell curl
20 x 8
Bench ging easy, easy van de borst en easy in lockout. Spotter begreep weer niet waarom ik niet nog 2 reps maakte.
Deads ook easy, wel is psoas wat aan het irriteren.
Merk dat de psoas een stuk 'leniger' is geworden maar er zit spanning in. Maandag ff laten prikken bij fysio.
Bij curl steekje in elleboog dus meteen gestopt.
Op naar volgende cycle.
81.5 x 3
90 x 3
99 x 3
108 x 3
116 x 3 easy
#Deadlift
123 x 3
136 x 3
150 x 3
162.5 x 3
176 x 3
#Seated db press
26 x 8
28 x 8
28 x 8
#Pull up
104 x 8
104 x 8
104 x 8
#Dumbbell curl
20 x 8
Bench ging easy, easy van de borst en easy in lockout. Spotter begreep weer niet waarom ik niet nog 2 reps maakte.
Deads ook easy, wel is psoas wat aan het irriteren.
Merk dat de psoas een stuk 'leniger' is geworden maar er zit spanning in. Maandag ff laten prikken bij fysio.
Bij curl steekje in elleboog dus meteen gestopt.
Op naar volgende cycle.
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Thnx, bench wordt nog goed sterk dankzij de slinger. Yeahhh!Goeie bench ouwe slinger
http://www.youtube.com/watch?v=ek3jGqZkOZg&spfreload=10 gek mannetje ben je toch. Steken in mijn elleboog kan ik niet sexy noemen.goeie
en sexy curls hoor
Huh?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Tuurlijk wel. Teken dat je weer aan het cheaten bent
Owh ja, in voor 20eur in de poule dat Chick een blessure aan zijn elleboog krijgt
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Tuurlijk wel. Teken dat je weer aan het cheaten bent
Owh ja, in voor 20eur in de poule dat Chick een blessure aan zijn elleboog krijgt
Cheaten?
Valt me nog mee dat je de oorzaak niet bij de slinger legt.
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Valt me nog mee dat je de oorzaak niet bij de slinger legt.
Tja nu je het zegt....
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Tja nu je het zegt....
Zeker kan dat... als je wilt benchen wat je niet kan benchen maar toch door behulp van een slinger het toch
gaat benchen krijg je blessures aan je pezen & gewrichten. Logisch toch
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Slingshot, bands en chains worden vaak gebruikt bij revalidatie van een blessure. Slingshot neemt met name druk weg bij ellebogen en schouders.
Krijg die steken in mijn elleboog altijd van de pull ups icm curls. Voorheen negeerde ik ze wel eens maar dan werd het steeds erger.
Krijg die steken in mijn elleboog altijd van de pull ups icm curls. Voorheen negeerde ik ze wel eens maar dan werd het steeds erger.
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
dus nu ga je nog meer benchen met slingshot omdat je wat irritatie had in de elleboog van de curl?
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Status
