- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Logje
- Topic starter UnCompress
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.948
- Weergaven 523.706
- Volgers 90
- Status
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Dit vind jij al sexy? Zal de volgende keer mijn strakke broekje aantrekken.Sexy filmpje
Die arch kan nog wel wat extremer. Ik kick op een ultra arch press.
Ik heb er geen probleem mee zolang ik er maar geen push press van maak. Het trainen van een oh press met arch is gunstig voor een loglift omdat de dikte van een boom je al in deze positie plaatst.
Kijk naar de gewichthef press van vroeger, die gasten waren daar meester in.
Dit vind ik zo'n meesterlijke press 230kg.
http://www.youtube.com/watch?v=QTYyi-AnWhY
Ik hanteer grip duimlengte van glad af, niet erg breed imo.
Geen squat nazzi's hier over diepte?
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Die press gaat echt helemaal nergens over man 
Totaal geen spanning op je lijf en die hyperextension is lekker
om binnen de kortste keren weer iets aan je rug te krijgen als je dat zo altijd blijft doen. Ik leg nu alvast 10eur in
Squat zag er wel ok uit. Maar waarom blijf je krom staan als je rechtop komt?
Totaal geen spanning op je lijf en die hyperextension is lekkerom binnen de kortste keren weer iets aan je rug te krijgen als je dat zo altijd blijft doen. Ik leg nu alvast 10eur in
Squat zag er wel ok uit. Maar waarom blijf je krom staan als je rechtop komt?
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Dat dacht ik ook maar kreeg wel eens de opmerking dat deze twijfelachtig zou zijn. Wanneer ik film van voorkant of achterzijde krijg je een ander beeld.
Ik begrijp dat het in jouw ogen zo overkomt. Geen spanning op je lijf bij een OH press? Je zou je handen eens op mijn billen of core moeten leggen.Die press gaat echt helemaal nergens over man
om binnen de kortste keren weer iets aan je rug te krijgen als je dat zo altijd blijft doen. Ik leg nu alvast 10eur in
Squat zag er wel ok uit. Maar waarom blijf je krom staan als je rechtop komt?
Low bar.
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
want meer rom is per definitie beter in wat voor kutte positie het je ook brengt
brb back flips doen tijdens strict press en elbows maximaal flaren en bar op mn nek touchen voor maximale rom in de pecs
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Neen. Want in dit geval zorgt het voor een betere press positie omdat je je ellebogen beter onder de bar
kunt zetten en je rechter gaat pressen
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja bij jou omdat jij gewoon gebouwd bent om te pressen
Blijft toch idem. Net zoals bij benchen moet je je lats squeezen en je elbows tucken. Dan kom je sowieso al lager in the bottom positie bij het pressen
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
Lager ja, niet per definitie op je borst.
---------- Toegevoegd om 13:49 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:48 ----------
Het is voor mij anatomisch niet eens mogelijk om mn ellebogen onder de bar te krijgen met de bar op mn borst
het lukt me wel eens perongeluk door er een false grip verkapte french press van te maken tho
---------- Toegevoegd om 13:51 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:49 ----------
Sterker nog, door te zeggen dat je met de bar op je borst en ellebogen onder de bar moet beginnen moedig je aan wat jij juist zegt dat verkeerd is, namelijk achterover leunen.
---------- Toegevoegd om 13:49 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:48 ----------
Het is voor mij anatomisch niet eens mogelijk om mn ellebogen onder de bar te krijgen met de bar op mn borst
het lukt me wel eens perongeluk door er een false grip verkapte french press van te maken tho
---------- Toegevoegd om 13:51 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:49 ----------
Sterker nog, door te zeggen dat je met de bar op je borst en ellebogen onder de bar moet beginnen moedig je aan wat jij juist zegt dat verkeerd is, namelijk achterover leunen.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik press altijd met false grip. En mijn bar ligt dan gewoon op mijn front delts. Ik press ook altijd paused dus.
---------- Toegevoegd om 13:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:51 ----------
En nope. Ik heb zelden een lean back. Gewoon omdat ik niet enkel mijn glutes opspan, maar ook quad dominant press
---------- Toegevoegd om 13:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:51 ----------
En nope. Ik heb zelden een lean back. Gewoon omdat ik niet enkel mijn glutes opspan, maar ook quad dominant press
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
brb de volgende keer als robke een deadlift filmpje post de anatomische verschillen negeren en zeggen dat hij het heeeelemaal verkeerd doet
---------- Toegevoegd om 13:58 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:57 ----------
je handicapt jezelf echt vrij hard zowel in je ontwikkeling van trainingskennis als je progressie als je niet erkent dat juiste/veilige/efficiente techniek nogal afhankelijk is van bouw en daar niet over nadenkt imo
---------- Toegevoegd om 13:58 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:57 ----------
je handicapt jezelf echt vrij hard zowel in je ontwikkeling van trainingskennis als je progressie als je niet erkent dat juiste/veilige/efficiente techniek nogal afhankelijk is van bouw en daar niet over nadenkt imo
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Ik zal binnenkort eens een epic grind lean back press filmen bro!
Al is het alleen maar om Robke te dissen.
Ik had verwacht dat jij toch wel kon inschatten dat dit full rom is. Dit is kijkhoogte voor jou namelijk.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Volgens chick heeft hij noch T-rex, noch monkey arms toch. Was toch 1 op 1 verhouding ofzo? Dus wie zegt
dat hij dat niet kan?
En nu kan je opperen dat je bouw ermee te maken heeft, maar dat was gewoon helemaal geen mooie press.
Maakt niet uit hoe je ingedeeld bent. Daar kan nog een pak meer uit techniek gehaald worden.
---------- Toegevoegd om 14:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:01 ----------
Lees even langs de schema's en reclame door. Staan best wel een paar goede pointers tussen
http://www.t-nation.com/training/5-tips-for-a-bigger-badder-overhead-press
http://www.t-nation.com/training/nailing-the-overhead-press
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
een mooie strict press bestaat zonder verdere definitie van 'mooi' niet buitenom archaische olympic lifting context want er zijn geen technische regels voor tenzij je hem letterlijk wilt beoordelen op basis van esthetica
jouw definitie van een mooie strict press lijkt te zijn de uitvoering die het meeste lijkt op hoe jij het doet of op hoe jij het zou moeten doen volgens jezelf
jouw definitie van een mooie strict press lijkt te zijn de uitvoering die het meeste lijkt op hoe jij het doet of op hoe jij het zou moeten doen volgens jezelf
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
+++ best heel erg veel.
Robke als het nog niet duidelijk was, ik press bewust met een arch. Deze was niet eens zo extreem.
Leg mij eens uit hoe ik zo'n boom zonder arch zou moeten doen?
http://www.youtube.com/watch?v=TBRG0cVqkTY&spfreload=10
Edit: oh ja ik heb duidelijk monkey arms. 2m bij 1.94.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Status
