g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Logje
- Topic starter UnCompress
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.948
- Weergaven 524.099
- Volgers 90
- Status
- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
Volgende week MOET ie pr gaan zetten. Dit was inkomertje, althans voor chick dan
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Thnx, was ik weer aan toe!Goeie training hoor chickie
Thnx, is wel de bedoeling. Schema is geheel gericht op de 1RM en deze te toppen. Alle setjes ervoor dienen de topset.
De squat gaat moeilijk worden aangezien ik nu anders squat. Maar als ik de volgende keer de 135kg doe ben ik al blij... de 140kg blijer!
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Ja ff totaal wat anders. Heb nu een half jaar alleen bodybuilding gedaan dus nu een beetje richting het powerliften voor een korte periode. Ff de spieren shockeren.Weinig reps, echt op kracht aan't trainen nu?
Wel serieuse gewichten al.
Edit op een week tijd 5kg bij op squat, denk dat je met 2.5 per week al tevreden mag zijn.
Zat eerder op 5x130kg. Die waren minder diep.
Thnx. Die laatste setjes zijn met wraps, niet al te strak maar toch. Doe ik altijd voor de zekerheid. Wil geen gezeik met mijn knieën.
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Thnx dressed. Ik mag weer... hou nog ff vol he maat!
Moet je niet zo zwart wit zien. Je hebt gasten die de wraps zo strak zetten dat het je benen gaat afknellen. Heb ik een tijdje terug gedaan maar dan krijg ik zo'n kramp in mijn kuiten. En hoe strakker hoe meer ze gaan helpen tijdens de squat.
Ze gaan bij mij nu wat minder strak zodat ze minder knellen. Het is niet zo dat ze ieder moment afglijden. Ze supporten mijn knieen gewoon bij de topsets.
Leuk is een understatement!Leuk om te zien dat je nu weer voluit gaat knallen
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Status
