- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Logje
- Topic starter UnCompress
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.948
- Weergaven 524.091
- Volgers 90
- Status
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.836
- Waardering
- 1.500
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Kijk nog eens goed hummer, deze is voor rond mijn hoofd. Duhhh.Je had er één moeten nemen voor rond je hoofd man.
Dan kun je verzwaren met het dippen en chnnen, en gelijk je nek trainen!
Yup, hoef ik niet meer te klooien met die gewichten tussen mijn voeten.
teakwonboxer
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jun 2007
- Berichten
- 2.432
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Bij mij is het juist de dead die zwakker is. Doe ze pas een paar maanden. Bench is best sterk bij mij. 110kg hield ik nog wat over laatst. We zullen morgen zien.
Thnx maat, hoop dat ik deze flink kan laten slijten.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
CP1
Full squat
5x70kg
5x90kg
5x110kg
3x120kg
3x130kg
1x145kg PR
5e set ging goed, voelde dat ik nog veel overhield. Denk **** it ik probeer meteen 145kg. Big Roy keek ernaar en keurde hem helemaal goed.
Bench
5x60kg
5x75kg
5x85kg
3x95kg
2x105kg PR 3e rep was een extreme spot terwijl deze niet nodig was.
1x112,5kg PR
Weer wat last van die arm. Kan gewoon niet vol mijn kracht kwijt. De 4e en 5e set voelde ook extreem zwaar. Toch een kleine pr gezet.
BOR
5x5x30kg
Heel licht gedaan daar ik mijn arm rust wil gunnen.
Lekker weer een paar dagen rust, hoop dat mijn arm dat fijn zal vinden. Erg blij met mijn squat pr.
Full squat
5x70kg
5x90kg
5x110kg
3x120kg
3x130kg
1x145kg PR
5e set ging goed, voelde dat ik nog veel overhield. Denk **** it ik probeer meteen 145kg. Big Roy keek ernaar en keurde hem helemaal goed.
Bench
5x60kg
5x75kg
5x85kg
3x95kg
2x105kg PR 3e rep was een extreme spot terwijl deze niet nodig was.
1x112,5kg PR
Weer wat last van die arm. Kan gewoon niet vol mijn kracht kwijt. De 4e en 5e set voelde ook extreem zwaar. Toch een kleine pr gezet.
BOR
5x5x30kg
Heel licht gedaan daar ik mijn arm rust wil gunnen.
Lekker weer een paar dagen rust, hoop dat mijn arm dat fijn zal vinden. Erg blij met mijn squat pr.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 23 aug 2008
- Berichten
- 1.572
- Waardering
- 109
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Was ff een inschattingsfoutje, kan gebeuren. Gewicht ging ineens omhoog, dacht echt van dit gaat veel te snel. 145 was echt uit mijn tenen. Hier hield ik niks over. Volgende keer weer kleine stapjes.
Thnx
Merkte nu voor het eerst dat het ook zwaar voor mijn polsen werd, de bench. Dit was ook echt de grens, zwaarder had er echt niet ingezeten.
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
ik heb in het begin getraind met handschoenen - ik had nl veel last van mijn polsen , overgehouden van mijn jj-periode - ik heb dat rustig afgebouwd en nu train ik helemaal zonder - mijn polsen zijn sterker geworden vind ik - kunnen meer hebben
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Heb dat nooit wat gevonden die handschoenen. Een extra laagje die voor mijn gevoel juist het contact met het staal in de weg stond. Maar ik geloof zeker dat je polsen sterker zijn geworden. Zo zie je maar wat je grens kan zijn op een oefening. Hoeft helemaal niet je borst of schouders te zijn maar iets als je pols kan aangeven tot hier en niet verder. Ik wil gewoon dat alles sterker wordt dus ook mijn polsen.
Thnx dumba.Harde PR's.Goed gedaan!
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
daar verbaas ik mij ook wel eens over , over mij zelf gesproken , ik heb nou eenmaal niet de ideale bouw voor een krachtsporter - mijn 1m90 zit mij soms in de weg , voor de vechtsport was het ideaal , maar nu bijv voor de deadlift zitten mijn lange poten mij aardig in de weg + ik trek/duw alles naturel , ik weet niet of we dat hier van iedereen kunnen zeggen he
- Status
