- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
Logje
- Topic starter UnCompress
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.948
- Weergaven 523.711
- Volgers 90
- Status
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Pinkpop ja, ik was er vroeger een trouwe bezoeker van (toen nog in Geleen), ik herinner mij nog heel goed de eerste editie met The Keef Hartley Band en ouwe trouwe Golden Earring, ik was toen 15 jaar en een overtuigde festivalganger. Toen waren er 2 hoogtepunten in mijn leven, Jazz Bilzen en Pinkpop, ik heb er geweldige herinneringen aan. Ik herinner mij nog mijn verbazing toen ik de verschillende verkopers zag rondlopen met stuff, iets wat in België onmogelijk was. En ik herinner mij nog veel beter dat de Hollandse meisjes veel losser waren dan onze Vlaamse, dat was pret alom! Wij waren in Antwerpen wel wat gewoon maar dat hadden we nog nooit gezien! Het waren de jaren van de hippies en daarna de Freaks, betere jaren zijn er niet meer geweest. Nu heeft het voor mij allemaal zijn charme wat verloren.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Is toch raar om die mannen oud te zien worden. In mijn beeld blijf ik die jonge broekies zien met hun vrolijke muziek.
Heb gelukkig pas een keer slecht weer gehad op pinkpop. 2000 was ik er ook en toen was het nog warmer. Je moet gewoon geluk hebben met het weer.
Thnx jerney!Succes morgen Mr. C.!
Hoe ging wat? Truckpull is vanavond pas.
Weet het nog goed pinkpop in Geleen. Al die motor rijders die de stad in kwamen en deze een paar dagen in beslag namen. Mooie tijd was dat. Was toen nog bij Glanerbrook bij de renbanen.
Het is idd veel te commercieel geworden. Zeker nu de zaterdag en zondag ook nog eens door dagjes mensen bezocht kan worden. Vroeger was het dan lekker rustig en kon je dichtbij het podium rustig staan.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Hoe ging wat? Truckpull is vanavond pas.
ah, whoops, succes dan nog
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Citaat:
Origineel gepost door Grotesuriman [Afbeelding niet meer beschikbaar]
madness is good old music , ze waren een tijdje terug nog op de bbc , blijft leuk om naar te kijken , je hebt mooi weer gehad man , meestal is pinkpop slecht weer
Is toch raar om die mannen oud te zien worden. In mijn beeld blijf ik die jonge broekies zien met hun vrolijke muziek.
Heb gelukkig pas een keer slecht weer gehad op pinkpop. 2000 was ik er ook en toen was het nog warmer. Je moet gewoon geluk hebben met het weer.
Ik heb ze allemaal zien oud worden, en vaak sterven, soms als ik baal dat ik wat ouder begin te worden dan zoek ik wat foto's op van die oude sterren en denk dan bij mezelf, potverdomme ik zie er dan toch nog zo slecht niet uit na die jaren.
Origineel gepost door Grotesuriman [Afbeelding niet meer beschikbaar]
madness is good old music , ze waren een tijdje terug nog op de bbc , blijft leuk om naar te kijken , je hebt mooi weer gehad man , meestal is pinkpop slecht weer
Is toch raar om die mannen oud te zien worden. In mijn beeld blijf ik die jonge broekies zien met hun vrolijke muziek.
Heb gelukkig pas een keer slecht weer gehad op pinkpop. 2000 was ik er ook en toen was het nog warmer. Je moet gewoon geluk hebben met het weer.
Ik heb ze allemaal zien oud worden, en vaak sterven, soms als ik baal dat ik wat ouder begin te worden dan zoek ik wat foto's op van die oude sterren en denk dan bij mezelf, potverdomme ik zie er dan toch nog zo slecht niet uit na die jaren.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Truckpull:Harnas
Gewicht: 13 ton
Afstand: 20 meter (berg op)
Dubbel harnas pull: Wat kwam dat ding lastig op gang. Vrachtwagen lag in een kuiltje dus erg lastig.
2 pulls gedaan. Eerste net niet full, en de tweede hadden we een beter tempo.
Enkel harnas pull: 4 pulls gedaan. Goed aan de starttechniek gewerkt en dat ging me al beter af. Stukken lager hangen, toch kwam ik niet heel ver. Ik moet kleinere stapjes nemen en andere schoen aandoen.
Mijn benen waren flink vol gelopen.... pfff.
Daarna hebben we toch nog een volwaardige bb-training gedaan.
HIT
Woensdag: Rug/Achterkant schouders/Onderarmen
BOR
10x50kg
10x70kg
10x85kg (6x85kg PR + 4x85kg + 2xneg.)
Pull down
10x70kg
10x95kg (6x95kg PR + 4x95kg + 2xneg.)
Cable row
10x70kg
8x90kg (5x90kg PR + 3x90kg + 2neg.)
Rackpulls
10x110kg
9x150kg (6x150kg PR + 3x150kg)
Db shrugs
9x40kg (5x40kg PR + 4x40kg)
Palms down wrist curl
10x16,5kg
7x18,5kg (5x18,5kg PR + 2x18,5kg)
Palms up wrist curl
10x30,5kg
6x40,5kg (5x40,5kg PR + 1x40,5kg + 2neg.)
Wat een heerlijke training. De pomp zat er goed in en mijn hele benen en rug gesloopt.
Iedere werkset tot faillure met static holds van 1 sec. De negatieve reps erna zijn echt killing. I love it!
Gewicht: 13 ton
Afstand: 20 meter (berg op)
Dubbel harnas pull: Wat kwam dat ding lastig op gang. Vrachtwagen lag in een kuiltje dus erg lastig.
2 pulls gedaan. Eerste net niet full, en de tweede hadden we een beter tempo.
Enkel harnas pull: 4 pulls gedaan. Goed aan de starttechniek gewerkt en dat ging me al beter af. Stukken lager hangen, toch kwam ik niet heel ver. Ik moet kleinere stapjes nemen en andere schoen aandoen.
Mijn benen waren flink vol gelopen.... pfff.
Daarna hebben we toch nog een volwaardige bb-training gedaan.
HIT
Woensdag: Rug/Achterkant schouders/Onderarmen
BOR
10x50kg
10x70kg
10x85kg (6x85kg PR + 4x85kg + 2xneg.)
Pull down
10x70kg
10x95kg (6x95kg PR + 4x95kg + 2xneg.)
Cable row
10x70kg
8x90kg (5x90kg PR + 3x90kg + 2neg.)
Rackpulls
10x110kg
9x150kg (6x150kg PR + 3x150kg)
Db shrugs
9x40kg (5x40kg PR + 4x40kg)
Palms down wrist curl
10x16,5kg
7x18,5kg (5x18,5kg PR + 2x18,5kg)
Palms up wrist curl
10x30,5kg
6x40,5kg (5x40,5kg PR + 1x40,5kg + 2neg.)
Wat een heerlijke training. De pomp zat er goed in en mijn hele benen en rug gesloopt.
Iedere werkset tot faillure met static holds van 1 sec. De negatieve reps erna zijn echt killing. I love it!
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Ging eigenlijk wel lekker. Heb de hoge reps wel gemist. Heel hoog zijn ze nou ook weer niet. De eerste helft van de werkset hangt rond de 6 reps.
Had me trouwens vergist op die cable row, dacht dat het 85kg was.
Wat me wel tegen viel was het verlies van grip. Tijdens de racks gleed de bar gewoon uit mijn handen. En daarna nog de onderarmen apart pakken. Heerlijk van die opgepompte armen.
Deze vrachtwagen was zwaarder en merkte het nu meer in mijn quads en hams. Maar klopt, mijn hele benen waren kapot. Toch blijf ik calves trainen in de gym.
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Thnx jerney. Ook jij ziet onze über hardcoreness in.Respect dat jullie ook nog eens een "normale" training er achter aan hebben gedaan!
Volgende keer neem ik 2 paar andere schoenen mee.
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Thnx jerney. Ook jij ziet onze über hardcoreness in.
Zeker weten, echte kerels trekken trucks
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.811
- Waardering
- 1.441
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Een interessante oefening lijkt mij om een zware halter (of gewoon een zwaar voorwerp) over de grond verder te trekken, en dit zo ver mogelijk, ik denk dat als je dit af en toe doet het je rugontwikkeling in een nieuwe dimensie brengt. Dat vrachtwagen trekken van mc heeft mij op het idee gebracht om dit af en toe te doen buiten de normale trainingen.
- Status
