XXL Nutrition

Ludo's LOG

nice squat kerel, 5x100 is een mooi pr
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #63
zo eerste week ub/lb zit erop. vandaag begint week 2. heb er helemaal zin in. pot mega grow heb ik binnen. dus daar ga ik vandaag ook mee beginnen. ben benieuwd hoe ik er op reageer.;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #64
Santino88 zei:
:) hoe drink je hem? Doe je de laadfase?!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

met water en 20 gram extra dextrose
neej omdat ik ook op het moment gewoon crea mono al een tijdje gebruik.en die blijf ik er wel bij gebruiken voor smorgens op trainingsdagen en mega grow na de training.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #65
12,5 gram ofzo :p die andere pot moet gewoon leeg ghehe
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #66
en als ik alles op heb zal het wel rond april zijn en mischien ga ik dan ook maar eens echt cutten;
 
goeie squats kerel fijne training
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #70
  • Topic Starter Topic Starter
  • #71
maar goed ik hou het wel alleen bij mega grow. en ga nog iets veranderen in mijn trainingschema. ik wil stiffleg dl vervangen door romanian dl.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #75
trainingsweek 2 pr's behaald !!!

zo jongens ik ben weer klaar met mijn ub workout en jah hoor heb weer pr's behaald. en volgens mij is het verstandig om volgende week maar ff een deload weekje er van te maken ghehe training zag er zo uit :

UB : Workout 1

Bb flat press 2x12x30kg 5x60 5x65pr 5x65pr 5x65pr 5x60 3min
Bb rows 12x20kg 5x52,5 5x57,5pr 5x57,5pr 5x57,5pr 5x57,5pr 3min
Bb front press 5x40 5x45pr 5x45pr 5x45pr 5x40 2min
chinning 1x2x3x4x 4x3x2x1x
Bb smal press 3x6/10 9x50pr 6x50 6x50 of dippen 3x10
Db incline curls 3x6/10 6x15kg of barbell curls 8x30kg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #76
jongens ik ben zwaar tevreden over de smaak van mega grow. de lekkerste crea die ik ooit heb gehad. maar het gaat natuurlijk niet om de smaak he:D
 
mooi training, je gaat goed op ub/lb zo te zien. sterke press

naar wa smaakt de mega grow???
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #78
jah super he sie mega grow heerlijk spul ook al je het 's ochtends neemt is het zelf lekker neem het zelf met water


goedie training kerel gaat lekker die ub he;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #80
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

F
Fitnessecto's road
12 13 14
Reacties
262
Weergaven
10.041
Fitnessecto
F
so wreck3d
So Wreck3d trainingslog - become the strongest version of yourself
Reacties
1
Weergaven
673
Balzakman
B
Jay93
Jay's log: een nieuwe start
19 20 21
Reacties
414
Weergaven
15.760
Jay93
Jay93
noenkel
Noenkel´s krachtlog
2
Reacties
34
Weergaven
1.270
noenkel
noenkel
TrickyTatsu
Tats' IF recomp log
5 6 7
Reacties
130
Weergaven
11.344
TrickyTatsu
TrickyTatsu
Terug
Naar boven