AndroidHealthClinic

Ludo's LOG

  • Topic Starter Topic Starter
  • #881
  • Topic Starter Topic Starter
  • #882
ghehehehe let op mijn handtekening
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #884
Week1 Lb Re

LB training ging redelijk vandaag. :D

LB RE 4x10

FULL SQUAT
1x10x30
1x10x40
2x10x50

R DL
1x10x50
1x10x60
2x10x70

SHRUGS
2x10x50
2x10x60

LEG CURL
1x10x20
3x10x30

Tri set 3x

CRUNCHES 10x
LEG RAISES 20x
CALF RAISES max
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #885
neej kon gewoon niet zwaarder vooral omdat het high reps zijn.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #886
LB DE ga ik weer zwaar
 
luppie kom op met die kracht he bench gaat al wel goed zag ik.

die sups laten staan en meer gaan eten hahaha.
het gaat dus goed met je cut.de eerste periode zul je snel afvallen om dat deel groetendeels vocht is.gister hoorde ik dat vetcellen nooit weggaan en altijd op de loor liggen voor nieuwe opnameje kunt ze alleen leeg maken door bijv cardio je pist en zweet het eruit.maar de cel gaat nooit weg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #891
jimi zei:
luppie kom op met die kracht he bench gaat al wel goed zag ik.

die supplementen laten staan en meer gaan eten hahaha.
het gaat dus goed met je cut.de eerste periode zul je snel afvallen om dat deel groetendeels vocht is.gister hoorde ik dat vetcellen nooit weggaan en altijd op de loor liggen voor nieuwe opnameje kunt ze alleen leeg maken door bijv cardio je pist en zweet het eruit.maar de cel gaat nooit weg
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
jeps klopt heb ik eens op tv gezien dat die cellen niet weg gaan maar goed. van dat squaten snaptje ik ook niwts want de laatste reps kwam ik zowatniet omhoog.
 
pfff ik zie het nu al niet zitte da cutten :P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #894
Gewoon lekker doorgaan met trainen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #896
zo ik heb weer 30 min cardio achter de rug ghehe:o
 
goedzo luppie,weet je hoe ik jou voort noem? de avatar-changerman :P
 
en ben je al droger:p gaat lekker zie ik lekker bezig met cardio
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #900
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

F
Fitnessecto's road
12 13 14
Reacties
262
Weergaven
10.038
Fitnessecto
F
so wreck3d
So Wreck3d trainingslog - become the strongest version of yourself
Reacties
1
Weergaven
673
Balzakman
B
Jay93
Jay's log: een nieuwe start
19 20 21
Reacties
414
Weergaven
15.757
Jay93
Jay93
noenkel
Noenkel´s krachtlog
2
Reacties
34
Weergaven
1.269
noenkel
noenkel
TrickyTatsu
Tats' IF recomp log
5 6 7
Reacties
130
Weergaven
11.341
TrickyTatsu
TrickyTatsu
Terug
Naar boven