- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.572
- Waardering
- 909
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
Marvin's Log II: The return van een baas met een ****ed-up schouder!
- Topic starter Marvin17
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 425
- Weergaven 16.242
- Volgers 13
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.572
- Waardering
- 909
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
DB Press:
15 x 12kg (wu)
10 x 26kg
8 x 36kg
7 x 36kg
8 x 32kg
Seated Cable Fly:
14 x stand 8
10 x stand 9
8 x stand 10
8 x stand 10
Chest Press:
8 x 90kg (fs)
8 x 90kg
10 x 75kg
10 x 70kg
CGBP:
6 x 60kg
8 x 50kg
12 x 30kg
Tricep Pulldown:
12 x 30kg
8 x 35kg
5 x 37.5kg
10 x 27.5kg
Tricep Extension:
10 x 12.5kg
10 x 12.5kg
10 x 12.5kg
--> one hand, en reversed grip
Nog wat DB Shrugs gedaan voor trapezius.
Nu even snel fappen. jwz!
15 x 12kg (wu)
10 x 26kg
8 x 36kg
7 x 36kg
8 x 32kg
Seated Cable Fly:
14 x stand 8
10 x stand 9
8 x stand 10
8 x stand 10
Chest Press:
8 x 90kg (fs)
8 x 90kg
10 x 75kg
10 x 70kg
CGBP:
6 x 60kg
8 x 50kg
12 x 30kg
Tricep Pulldown:
12 x 30kg
8 x 35kg
5 x 37.5kg
10 x 27.5kg
Tricep Extension:
10 x 12.5kg
10 x 12.5kg
10 x 12.5kg
--> one hand, en reversed grip
Nog wat DB Shrugs gedaan voor trapezius.
Nu even snel fappen. jwz!
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.572
- Waardering
- 909
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
lekkere training weer baasIk heb vandaag de legpress gesloopt
Hahaha, zolang hij maandag maar weer gemaakt is..
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.572
- Waardering
- 909
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
Mooie zware training
Bedankt schatje!
Jaa, ik ga zo sporten.. moest de hele dag naar school.
Jij bent zeker al geweest?
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.572
- Waardering
- 909
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
Pull-ups:
10 x
7 x
7 x
6 x
T-Bar Row:
12 x 50kg
10 x 70kg
8 x 80kg
9 x 80kg
8 x 80kg
SLDL:
15 x 60kg
10 x 90kg
8 x 100kg
8 x 100kg
Lat pulldown:
8 x 75kg
8 x 65kg
10 x 60kg
10 x 60kg
DB Row:
12 x 30kg
8 x 36kg
8 x 36kg
6 x 36kg
Seated DB Curl:
10 x 16kg
9 x 16kg
9 x 16kg
14 x 14kg
Reversed Grip Cable Curl:
12 x 20kg
10 x 25kg
10 x 25kg
21'en met bb curls.
Morgen eerst weer hele dag op school hangen en 's avonds een borsttraining.
Gewicht is trouwens 91.8kg
10 x
7 x
7 x
6 x
T-Bar Row:
12 x 50kg
10 x 70kg
8 x 80kg
9 x 80kg
8 x 80kg
SLDL:
15 x 60kg
10 x 90kg
8 x 100kg
8 x 100kg
Lat pulldown:
8 x 75kg
8 x 65kg
10 x 60kg
10 x 60kg
DB Row:
12 x 30kg
8 x 36kg
8 x 36kg
6 x 36kg
Seated DB Curl:
10 x 16kg
9 x 16kg
9 x 16kg
14 x 14kg
Reversed Grip Cable Curl:
12 x 20kg
10 x 25kg
10 x 25kg
21'en met bb curls.
Morgen eerst weer hele dag op school hangen en 's avonds een borsttraining.
Gewicht is trouwens 91.8kg
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.572
- Waardering
- 909
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Instant abbo
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.572
- Waardering
- 909
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.572
- Waardering
- 909
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
Ben wel benieuwd naar je fysiek! 1.80m bij 91+ kg is pretty impressive!
Pics?!
Haha in mijn ogen valt mijn fysiek nog vies tegen hoor!
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.572
- Waardering
- 909
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
HALLO! net terug van training.. GTL !
Alles was bezet, dus training liep ietsjes anders dan gepland! Maar goed, wel alles kunnen doen.
Incline Benchpress:
10 x 40kg
8 x 60kg
8 x 75kg
6 x 80kg
5 x 80kg
8 x 40kg
Standing Cable Fly:
10 x stand 8
10 x stand 8
10 x stand 8
8 x stand 9
Incline DB Fly:
10 x 16kg
8 x 18kg
7 x 20kg
Benchpress:
8 x 70kg
8 x 70kg
10 x 50kg
10 x 50kg
Machine Shoulder Press:
8 x 40kg
8 x 40kg
8 x 40kg
7 x 40kg
--> one hand.
Leg Press:
10 x 200kg (fs)
8 x 200kg
11 x 200kg --> vond die 8x beetje gay.
10 x 200kg
Leg Extension:
10 x 80kg (fs)
10 x 80kg
8 x 80kg
8 x 80kg
Upright Row:
12 x 25kg
8 x 40kg
8 x 40kg
6 x 40kg
Side Raises:
8 x 14kg
8 x 14kg
8 x 14kg
12 x 8kg
Tricep Pulldown:
9 x 35kg
12 x 30kg
12 x 30kg
Reverse Grip Pulldown:
20kg tot fail
20kg tot fail
20kg tot fail
Alles was bezet, dus training liep ietsjes anders dan gepland! Maar goed, wel alles kunnen doen.
Incline Benchpress:
10 x 40kg
8 x 60kg
8 x 75kg
6 x 80kg
5 x 80kg
8 x 40kg
Standing Cable Fly:
10 x stand 8
10 x stand 8
10 x stand 8
8 x stand 9
Incline DB Fly:
10 x 16kg
8 x 18kg
7 x 20kg
Benchpress:
8 x 70kg
8 x 70kg
10 x 50kg
10 x 50kg
Machine Shoulder Press:
8 x 40kg
8 x 40kg
8 x 40kg
7 x 40kg
--> one hand.
Leg Press:
10 x 200kg (fs)
8 x 200kg
11 x 200kg --> vond die 8x beetje gay.
10 x 200kg
Leg Extension:
10 x 80kg (fs)
10 x 80kg
8 x 80kg
8 x 80kg
Upright Row:
12 x 25kg
8 x 40kg
8 x 40kg
6 x 40kg
Side Raises:
8 x 14kg
8 x 14kg
8 x 14kg
12 x 8kg
Tricep Pulldown:
9 x 35kg
12 x 30kg
12 x 30kg
Reverse Grip Pulldown:
20kg tot fail
20kg tot fail
20kg tot fail
sachin531
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 feb 2007
- Berichten
- 3.216
- Waardering
- 144
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
