- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.232
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Wil ze niet zeggen, maar wel aardig zalmig. Daar heeft ze dus wel een flinke voordeel mee op haar squats. Dl is 100 of 110 en bench 50 ofzo
meisje doet 90kg x 15 reps x 3 sets ??
- Topic starter driebiebu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 34
- Weergaven 3.304
- Volgers 12
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Dr X
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jun 2016
- Berichten
- 1.770
- Waardering
- 1.526
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 111kg
- Vetpercentage
- 9%
Idd. Lijkt mij ook een sterk verhaal.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.208
- Waardering
- 11.224
Het Nederlands record benchen voor dames is 112.5 kg in de klasse tot 67.5 kg.
Als ze 15x90 bencht voor drie sets zit ze daar ruim boven. Ik schat rond de 135 kg voor 1RM.
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
Er is een wedstrijd aan de gang hier op het forum. Vrouwen mogen met de helft van hun BW zoveel mogelijk benchen (mannen moeten met hun BW).
Als dat meisje dus echt 15*90kg kan benchen, zeg haar dan dat ze meedoet aan de challenge, want dan kan ze met 35kg (1/2 van haar gewicht) gemakkelijk winnen.
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
Ik geloof er geen reet van. Zal wel met een machine zijn en niet met een losse bar. En wat van gewicht op de machines staat geschreven, kan fel verschillen met het echte gewicht.
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.232
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Net onder parallel, ondanks haar zalmigheid is het wel een legit squat. Dus of het nou 1/4e is of 1/2e maakt het geen reet uit, voordeel van een plers fysiekAss to grass?
Die squat wil ik ook wel eens zien. Ik ken er ook die zogezegd met 200 kg squatten, maar ze buigen nog geen 20cm door hun benen. Ik geloof er geen fluit van dat een meisje van 18 jaar na een paar maanden een goed uitgevoerde squat met 140 kg doet.
- Lid sinds
- 15 jul 2010
- Berichten
- 1.023
- Waardering
- 323
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 92kg
140kg is misschien wat veel maar onmogelijk lijkt het mij niet.
Bij ons traint een meisje van 21, haar gewicht ken ik niet exact maar zal ook rond de 60 a 65kg zijn en zij squat toch ook sets met 3 schijven van 15kg aan de barbell (dus 110kg in totaal).
Dus zoooo ver gezocht lijkt het me niet, die 1RM met 140.
Het verschil zit hem er wel in dat dat meisje al enkele jaren traint en doet dit jaar haar eerste wedstrijd meedoet.
Toch wel een groot verschil in vergelijking met zijn zus die volgens hem nog maar een paar maanden traint.
Maar toch lijkt me het gewicht van 140kg niet onmogelijk.
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.232
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Heb de vid niet meer, maar had wel eens screens gemaakt van haar pr van 2x115. Dit was 1,5 maand terug, na een maand of 2 trainen. Haar huidige 1rm is 130 trouwens, ging net ff haar fb door waar ik de screens wist te vinden
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Net onder parallel, ondanks haar zalmigheid is het wel een legit squat. Dus of het nou 1/4e is of 1/2e maakt het geen reet uit, voordeel van een plers fysiek
Maat, onder parralel wordt niet hoger als je dik bent. Al heeft ze wel femurs of peace.
Lijkt op het randje hoog.
Maar geef der ff goeie schoenen en laat der half jaartje PL training doen.
- Lid sinds
- 4 jan 2016
- Berichten
- 3.459
- Waardering
- 2.155
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
dat het kan, sure
een random iemand in de gym geloven die een of andere claim maakte, nee
Wel straf. Ongelooflijk maar waar. Ik moet mijn woorden terugnemen maar ik had mij een veel freler meisje voorgesteld terwijl dit meisje al redelijk zwaar gebouwd is.Heb de vid niet meer, maar had wel eens screens gemaakt van haar pr van 2x115. Dit was 1,5 maand terug, na een maand of 2 trainen. Haar huidige 1rm is 130 trouwens, ging net ff haar fb door waar ik de screens wist te vinden
Laatst bewerkt:
