Als je hook grip wel fijn vindt is dat de oplossing ja. Alleen ik vond het maar niks maar das persoonlijk
kijk en nu zonder dat ie wordt afgepakt
netjes hoor! wat denk je dat ongeveer je 1rm is?
(3x55kg is een theoretische top van 58kg)
Geen idee, test eigenlijk nooit mijn 1RM's uit... of het moet per ongeluk zijn dat ik het verkeerde gewicht pak, maar dat is dan ook geen echte 1RM met voorbereiding.kijk en nu zonder dat ie wordt afgepakt
netjes hoor! wat denk je dat ongeveer je 1rm is?
(3x55kg is een theoretische top van 58kg)
Thnx, biceps komt wel goed... positief blijven.
Idd. ik moet zeggen dat ik al snel kracht en snelheid verlies in sommige oefeningen.
Aangepast.Op die oefeningen zou ik dus lager in reps gaan dan wat je normaal zou doen (en misschien compenseren met een setje meer; gewoon zorgen dat rep x set = zelfde getal).
verleden tijd van roepen is trouwens riep
Bedankt, jij gaat ook meteen weer die kilo's erop smijten hoor!Nette training hoor
Thnx, heb het gelezen in je logje van je blessure... Ik had vroeger pijn van de incline bench bij ons, die staat 45° incline, als ik incline doe in de losse smith maar dan een gaatje minder, dan gaat het veel beter!Damn ik ben jaloers heerlijke borsttraining
Aangepast.
Hmm... dat is een heel goed idee! Dan zit ik wel nog met een probleem dat ik bij biceps gewoon heel snel mijn kracht verlies... ook al pak ik hetzelfde gewicht, toch maak ik een 2-4 tal reps minder! Weet niet hoe ik dit zou oplossen.
