Idd. Ik ken het gevoel man, ik wou dat ik de tijd terug kon draaien.Runescape...damn, wat heb ik veel levensjaren daaraan verspild
Succes bro, je bent goed bezig zie ik!
Bedankt! Err... ik kan er geen
... Zelfs chin-ups gaan niet echt denderend, maar tot nu toe maak ik goede progressie! 
Idd. Ik ken het gevoel man, ik wou dat ik de tijd terug kon draaien.
Bedankt! Err... ik kan er geen
kijk dat kleine kindje op de achtergrond bij de bench press
Imo zit je vorm eigenlijk be alles wel redelijk goed.
Bedankt beiden, ja dat kindje was van die toch wel buffe kerel die je ziet op het zittend dumbbell side raise filmpje.
Ok, heel erg bedankt! Ik zal volgende keer de techniek proberen toe te passen!
Doe ik ook, de ene keer doe ik de OH als eerste volgens het ramping-systeem en de andere keer de bench press.
)
Voor powerlifting natuurlijk de perfecte manier om te benchen, maar ik druk liever gewoon mijn schouderbladen tegen elkaar om schouderproblemen te voorkomen, archen doe ik niet (full rom ftw
Met alleen spieropbouw als doel is dat archen imo niet nodig, als je voor een 1 RM wilt gaan is het natuurlijk wel logisch dat je dat doet.
Ik begin steeds meer auto-regulated te trainen (moet je maar eens opzoeken), dus soms concentreer ik me niet echt meer op het tellen van reps, ik tel ook mijn rusttijd niet meer.
