Dit wordt vaak over het hoofd "gezien" of simpelweg niet meegerekend omdat men denkt "Aaah dit is zo weinig, er zit niks in".
Ik niet en toch val ik af op 2000 kcal en heb een zittende job.
En die grammen naar beneden afronden, silent killer
Ja inderdaad dat ook.
Hij is al langer bezig, zie zijn andere topics
Kan zeker maar is alsnog wel iets anders dan 1650 cal, 30k stappen en daarbovenop nog zwemmen etc toch? Maar je hebt zeker gelijk, hier hetzelfde idee
Je onderhoud verandert niet naar boven als je afvalt...
Ik geloof ook niet dat iemand 30k stappen zet. Als ik ooit aan de ASS ga dan moet ik net zo veel eten als @ak ben ik bang 😟
Oké sorry aankomen in mijn geval haha
Ligt ook aan je dagelijkse bezigheden. Ik maak veel uren en een fysieke baan waar ik dagelijks 15/20k stappen erbij zet. Dat tikt ook enorm aan op iemands onderhoud.
Zeg het dan maar tegen mij, dan kan TS wel meelezen. Hoef je je er ook geen boeman over te voelen.
Ahum. Zijn we van suiker. De waarheid, daar heeft TS wat aan. Anders kun je beter gaan picknicken alsje daar niet tegen kunt
Maakt mij nie uit hoor, hoef je niet tegen mij te zeggen vriend.
Hij vreet te veel en/of beweegt te weinig
Ik meen dat je per 10k stappen 400 kcal verbruikt, uiteraard ligt het wel aan je bw maar grofweg. Zet je er 30k dan zit ie al bijna aan zijn totaal kcal wat ie heeft gegeten laat staan zijn “onderhoud” wat daar nog bij kan.
