Mijn foto log (cut)

[K82]

Als Ts niet afvalt met dit soort praktijken kan ik wel zeggen waar het aan ligt, maar dan ben ik weer de boeman.

Klik om te verkleinen...

Maar ergens missen we nu wel de mooie directe en harde taal van @ak
Hoeft eigenlijk niet meer hoor. Hopelijk is TS hier een beetje mee geholpen.
Zo niet, horen we het graag.

 

[RLS]

Wat klopt er niet aan de 1650 Kcal van het lijstje dat ik vanochtend heb gepost dan?

Dat is wat ik heb gegeten. Afgewogen. Ik zou graag willen begrijpen wat daar niet aan klopt?

Ik heb de afgelopen 3 dagen dagelijks een route van 25km gelopen. Dat zijn +~ 30.000 stappen.

Ik vind de commentaren een beetje raar eerlijk gezegd. Ik post alle details, ik post het voor advies, en de tendens is dat de cijfers niet kloppen....

 

[K82]

Wat klopt er niet aan de 1650 Kcal van het lijstje dat ik vanochtend heb gepost dan?

Dat is wat ik heb gegeten. Afgewogen. Ik zou graag willen begrijpen wat daar niet aan klopt?

Ik heb de afgelopen 3 dagen dagelijks een route van 25km gelopen. Dat zijn +~ 30.000 stappen.

Ik vind de commentaren een beetje raar eerlijk gezegd. Ik post alle details, ik post het voor advies, en de tendens is dat de cijfers niet kloppen....

Klik om te verkleinen...

Anyway, ik eet dus consistent 1650Kcal, beweeg veel (30k stappen plus zwemmen, calenistics, etc) en kom (op eigen) weegschaal gestaag 100 gram aan per dag

Klik om te verkleinen...

Hoe lang kom jij al 100gram per dag aan? Is dit één keer het geval geweest? Kom je iedere dag 100gram aan? Is je weegschaal wel goed?

Misschien moet je dan maar zakken met je kcals? En dan kijken wat er gebeurt, probeer 't 2 weken, weet je meteen waar het aan ligt.

Maar ga eerst vakantie vieren en genieten.

 

[Mindcontrol]

Wat klopt er niet aan de 1650 Kcal van het lijstje dat ik vanochtend heb gepost dan?

Dat is wat ik heb gegeten. Afgewogen. Ik zou graag willen begrijpen wat daar niet aan klopt?

Ik heb de afgelopen 3 dagen dagelijks een route van 25km gelopen. Dat zijn +~ 30.000 stappen.

Ik vind de commentaren een beetje raar eerlijk gezegd. Ik post alle details, ik post het voor advies, en de tendens is dat de cijfers niet kloppen....

Klik om te verkleinen...

Omdat de dagelijkse 1650kcals en 30.000 stappen jou totale kcal inname bijna in de -- kcals moet brengen en alsnog val je niet af. Dus ergens gaat er iets niet goed, zo vreemd zijn de vragen toch kiet

 

[RLS]

Hoe lang kom jij al 100gram per dag aan? Is dit één keer het geval geweest? Kom je iedere dag 100gram aan? Is je weegschaal wel goed?

Misschien moet je dan maar zakken met je kcals? En dan kijken wat er gebeurt, probeer 't 2 weken, weet je meteen waar het aan ligt.

Maar ga eerst vakantie vieren en genieten.

Klik om te verkleinen...

Sinds 24 april gaat het:
67,8 (+0.1)
67.9
67.7
67.9
68
68.1

Bewust eigen weegschaal meegenomen om daarin geen verschil te hebben.

 

[RLS]

Omdat de dagelijkse 1650kcals en 30.000 stappen jou totale kcal inname bijna in de -- kcals moet brengen en alsnog val je niet af. Dus ergens gaat er iets niet goed, zo vreemd zijn de vragen toch kiet

Klik om te verkleinen...

Ik vind het zelf ook vreemd, vandaar de post hier. Het komt op mij over alsof ik maar wat random cijfers post, dat is het niet

 

[Bullshark]

Sinds 24 april gaat het:
67,8 (+0.1)
67.9
67.7
67.9
68
68.1

Klik om te verkleinen...

En de belangrijkste vraag die elke keer terugkomt,. JE BUIKOMTREK

 

[RLS]

En de belangrijkste vraag die elke keer terugkomt,. JE BUIKOMTREK

Klik om te verkleinen...

Heb meetlint niet mee.

 

[Bullshark]

Geniet van je vakantie en ga thuis weer aan de slag.

 

[RLS]

Overigens @Bullshark om terug te komen op weekgemiddelde;
Dat zakt van 68.5 tijdens vorige foto naar 68.0 vorige week. De huidige week is pas net begonnen.

 

[RonnReeves]

Zou het kunnen dat je lichaam oververmoeid en ondervoed is. En daar op reageert door vocht vast te houden?

Is het warm daar?
Misschien ligt het aan waar je bent, hoogte etc.

 

[Bullshark]

Overigens @Bullshark om terug te komen op weekgemiddelde;
Dat zakt van 68.5 tijdens vorige foto naar 68.0 vorige week. De huidige week is pas net begonnen.

Klik om te verkleinen...

Nergens druk om maken

 

[Mindcontrol]

Zou het kunnen dat je lichaam oververmoeid en ondervoed is. En daar op reageert door vocht vast te houden?

Is het warm daar?
Misschien ligt het aan waar je bent, hoogte etc.

Klik om te verkleinen...

Warmte = vocht vasthouden.

Hoeveel drink je op een dag @RLS

 

[RLS]

Zou het kunnen dat je lichaam oververmoeid en ondervoed is. En daar op reageert door vocht vast te houden?

Is het warm daar?
Misschien ligt het aan waar je bent, hoogte etc.

Klik om te verkleinen...

Het is hier 25 graden, geen noemenswaardige hoogte.

Ik voel me niet vermoeid overigens.

 

[RLS]

Warmte = vocht vasthouden.

Hoeveel drink je op een dag @RLS

Klik om te verkleinen...

Dat is iets dat ik niet track.

Zo uit de losse pols:
2.5 liter water en 3 espresso's op een dag.

 

[Mindcontrol]

Dat is iets dat ik niet track.

Zo uit de losse pols:
2.5 liter water en 3 espresso's op een dag.

Klik om te verkleinen...

Doe eens 4 liter met dat weer👍, 2.5 is sowieso te weinig, ongeacht het weer. Voor sporters 3 liter minimum. Met 25/30 graden kom ik makkelijk aan 6 liter per dag incl trainingswater.

En niet uit de losse pols. Even goed bijhouden. 3x een 1.5 liter fles per dag.

 

[Seth_fit]

Doe eens 4 liter met dat weer👍

Klik om te verkleinen...

Miss ook elektrolyten toevoegen.

 

[Bullshark]

Dat is iets dat ik niet track.

Zo uit de losse pols:
2.5 liter water en 3 espresso's op een dag.

Klik om te verkleinen...

Idd uppen. ik drink alleen in de ochtend al 2L water

 

[Seth_fit]

Idd uppen. ik drink alleen in de ochtend al 2L water

Klik om te verkleinen...

Moet ook we met jou massa vriend

 

[K82]

Geniet van je vakantie en ga thuis weer aan de slag.

Klik om te verkleinen...

Dit zei ik dus enigzins ook.
Ga vakantie vieren, geniet er van. En als je thuis bent ga je aan de slag en komt alles goed.