- Lid geworden
- 18 mei 2003
- Berichten
- 897
- Waardering
- 0
- Topic Starter
- #1.041
Vandaag:
Oh Press
10 x 40kg
8 x 60kg
8 x 60kg
6 x 80kg
3 x 90kg
3 x 90kg
8 x 80kg
Lichte Bench:
8 x 60kg
8 x 100kg
3 x 8 x 120kg
Pendlay rows
8 x 60kg
6 x 80kg
3 x 6 x 100kg
Seated rows
8 x 80kg
6 x 90kg
3 x 6 x 100kg
Hammer curls
3 x 6 x 20kg
3 x 26kg
Geen tijd voor cardio vandaag.
Comment: Oh press ging zwaarder als ik had verwacht.
Waarschijnlijk omdat ik nog erg veel spierpijn van de deadlift heb.
Oh Press
10 x 40kg
8 x 60kg
8 x 60kg
6 x 80kg
3 x 90kg
3 x 90kg
8 x 80kg
Lichte Bench:
8 x 60kg
8 x 100kg
3 x 8 x 120kg
Pendlay rows
8 x 60kg
6 x 80kg
3 x 6 x 100kg
Seated rows
8 x 80kg
6 x 90kg
3 x 6 x 100kg
Hammer curls
3 x 6 x 20kg
3 x 26kg
Geen tijd voor cardio vandaag.
Comment: Oh press ging zwaarder als ik had verwacht.
Waarschijnlijk omdat ik nog erg veel spierpijn van de deadlift heb.