MuscleMeat

Mike's road to NK sterkste man

Jooo wodka en rum yarrrr
 
nice mike
 
nice hammer !
 
Gebruik jij dan een sledgehammer mike?
Of gewoon een huis tuin en keuken hamer?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.286
Gaat goed mike! Aandacht nu op de onderdelen op kwali 1 die ballen volgende week!!
 
Mike's trainingslog

Nice! Definitief opgegeven voor de kwali? Weet je de onderdelen al?

Ik kom zeker kijken!
 
Baas!!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.290
Re: Mike's trainingslog

Gaat goed mike! Aandacht nu op de onderdelen op kwali 1 die ballen volgende week!!


Juist niels. Heb er alle vertrouwen in




Nice! Definitief opgegeven voor de kwali? Weet je de onderdelen al?

Ik kom zeker kijken!
Mooi. Ja gaat zeker door







Nog niet zo baas als jou

Front squat
5 x 160
3 x 170
2 x 180 Pr

Leg press
3 x 15 x 210

Kuiten
3 x 15
 
Laatst bewerkt:
Nice
 
over
 
Makeover?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.294
Thanks

Haha zoveel over was het niet. de 160 ging wel heel makkelijk maar de 170 en 180 toch ff goed duwen
 
Maar ze zijn wel gelukt! Dikke fs!
 
goed geduwd, dan
 
Duwertje :p
 
baas
 
Best goed.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.300
Re: Mike's trainingslog

Moet wel goed duwen ja.

Log strict
2 x 110 (3e push) pr
Clean en press
8 x 100
Lekker! Jammer dat 3 reps strict niet ging. 2e ging nog hard zat

Cgbp paused
5 x 127.5
3 x 130
2 x 132.5
Lekker!

Rock n rolls
10 x 12.5
10 x 15
10 x 17.5
10 x 20

Push down
4 x 10

Side raises
3 x 10
 
Terug
Naar boven