Mike's road to NK sterkste man

[Anoniem80]

Bam. Goed dat je m hebt gehaald

 

[mikeo26]

Mike's trainingslog

Nu weer ff wat lichter squatten met ssb

 

[FortiusFitness]

Ook 200?

 

[mikeo26]

Mike's trainingslog

Ook 200?

Klik om te verkleinen...

Laten we het hopen in de toekomst. Hij is zwaarder dan een front squat voor mij

 

[Spencer]

Sterk Mike!

 

[mikeo26]

Thanks jorrit!

Carpull
1 set

Chin up's
2 x 8 x bw
7 x bw

Lat pull down
2 x 8
1 x 12

Seated rows
3 x 10

Preacher curl
3 x 10

Hammer curl
1 x 20

Cable curl
2 x 10

 

[mack10]

Curls for the girls

Wat voor auto trek je?

 

[mikeo26]

Zeker

Was een Audi TT, maar wel gewoon op de handrem dan kan het zelfs nog zwaarder zijn dan een vrachtwagen omdat ie als het ware steeds dood valt als je niet genoeg snelheid erin houd

 

[mack10]

Maar gaat toch stuk makkelijker zonder handrem en in zijn vrij?

 

[mikeo26]

Maar gaat toch stuk makkelijker zonder handrem en in zijn vrij?

Klik om te verkleinen...

Ja maar het moet wel zwaar zijn natuurlijk he

 

[mikeo26]

2 x 150 paused bench. Dik PR!!

http://www.youtube.com/watch?v=9A5g3UxNbBU

 

[diaephi]

Nice

2e knoepehard en 3e plots fail. Raar

 

[TheMistery]

Bruut,

De handpositie leek wel een beetje te veranderen bij de 3e rep, shit happens maar met een paar keer oefenen moet er wel 160-165 inzitten

 

[Anoniem80]

Hard.. 150 was easy

 

[mikeo26]

Thanks

Ja volgens mij ging hij wat naar voren bij de 3e rep. mja toch dik tevreden de 3e rep zou zijn om Danny te verslaan. Maar helaas

 

[AlexV]

Dikke bankdruk Mike!

 

[Bart2412]

sterk

 

[dannyh1983]

Brutus!! Volgende week +1 allebei?

 

[IMBAatwork]

Dikke bench !

 

[mikeo26]

Mike's trainingslog

Thnx g's

Minimaal Danny!