- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Mike's road to NK sterkste man
- Topic starter mikeo26
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.643
- Weergaven 189.750
- Volgers 98
-
- Tags
- sterkste man
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Booyaka
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2010
- Berichten
- 2.655
- Waardering
- 1.387
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Re: Mike's trainingslog
Thanks Danny
Dankje big s. Was zelf toch blijer met de bazen dibbbbs
en over je weet
Nog niet. Mja gelukkig wel wat verdienen nu. Moet nog wel reactie vam iets krijgen.
Jep. Voel me nu niet fitter dan wanneer ik een hele dag gewerkt heb bijvoorbeeld. Mja maar het beste van maken.
Een bazen schema kubus stylo
Thnx Marc!
Thanks Danny
Dankje big s. Was zelf toch blijer met de bazen dibbbbs
en over je weet
dikke press, nog geen andere baan/opleiding gevonden?
Nog niet. Mja gelukkig wel wat verdienen nu. Moet nog wel reactie vam iets krijgen.
lage energie is klote he
hey josh, wat voor schema doede gullie nu
Jep. Voel me nu niet fitter dan wanneer ik een hele dag gewerkt heb bijvoorbeeld. Mja maar het beste van maken.
Een bazen schema kubus stylo
Harde MP..en mooie steentjes
Thnx Marc!
Tom509
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 aug 2009
- Berichten
- 1.915
- Waardering
- 38
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Tom509
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 aug 2009
- Berichten
- 1.915
- Waardering
- 38
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
bob456
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 dec 2010
- Berichten
- 1.996
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 100kg
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Training van net
ME deadlift
Deficit deadlift (beltless)
5 x 60
5 x 100
3 x 140
1 x 170
1 x 200
3 x 230 PR
En over. Zoals ze dat mooi zeggen tegenwoordig op DBB
DB swings
3 x 15 x 35
Shrugs
15 x 60
3 x 15 x 100
DB rows
3 x 10 x 50
DB rear delts
3 x 15 x 10
Barbell curls
30 x 20
Lekker!
ME deadlift
Deficit deadlift (beltless)
5 x 60
5 x 100
3 x 140
1 x 170
1 x 200
3 x 230 PR
En over. Zoals ze dat mooi zeggen tegenwoordig op DBB
DB swings
3 x 15 x 35
Shrugs
15 x 60
3 x 15 x 100
DB rows
3 x 10 x 50
DB rear delts
3 x 15 x 10
Barbell curls
30 x 20
Lekker!
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Re: Mike's trainingslog
Over een week of zo komt er een filmpje met meerdere lifts erin. Zonder aanmoedigend geluid
Easy Mike, easy!
En hard natuurlijk.
Over een week of zo komt er een filmpje met meerdere lifts erin. Zonder aanmoedigend geluid
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
bob456
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 dec 2010
- Berichten
- 1.996
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 100kg
ja op 2 schijven staan
