gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
Mike's road to NK sterkste man
- Topic starter mikeo26
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.643
- Weergaven 189.748
- Volgers 98
-
- Tags
- sterkste man
Tom509
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 aug 2009
- Berichten
- 1.915
- Waardering
- 38
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
Easy Mike, easy!
En hard natuurlijk.
Easy word bij elke lift geroepen.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Re: Mike's trainingslog
2 schijven van 20
Jammer ging voor d curls eigenlijk
zoals het hoort
2 schijven van 20
Jammer ging voor d curls eigenlijk
Easy word bij elke lift geroepen.
zoals het hoort
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
Tom509
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 aug 2009
- Berichten
- 1.915
- Waardering
- 38
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Zeker Kevin. Gaat lekker zo en de manier van trainen bevalt goed
Thanks gifted joker
Thanks Danny. Valt wel mee hoor haha
Hij moest erop he
Vandaag wat vroeger getraind
RE squat
60mm axle squat
5 x 48
5 x 78
3 x 98
3 x 128
11 x 160,5 "pr?" (doel was 10 reps, perongeluk 1 teveel gedaan)
Toch lekker. Ervan uitgaande dat het met een axle toch lastiger is
Leg extensions
3 x 15 x 40
Calf raises
3 x 25 x 90
http://www.youtube.com/watch?v=VxWiJOvXHfs&feature=youtu.be
Tom509
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 aug 2009
- Berichten
- 1.915
- Waardering
- 38
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Je bent welkom om eens mee te trainen. We trainen over het algemeen op ma-wo-vr 19.30 uur
en op zondag onderdelen deze tijd is niet altijd vast. soms 's middags soms 's avonds
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Durf het niet te zeggen. Ze zijn over het algemeen wel onder par altijd. De angle van de camera zorgt er ook wel wat voor dat ze minder diep lijken.
Squat ook niet heel vaak op het moment. dus het zou wat af kunnen wijken van standaard techniek. Maar ach het voelde diep zat. Hoef ook geen IPF wedstrijden te doen.
Enige waar ik nu mee bezig ben is op zo veel mogelijk squat varianten sterk te worden. (strongman moet overal goed in zijn en kan van alles voorgeschoteld krijgen in wedstrijden)
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
Laatst bewerkt:
IMBAatwork
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 sep 2010
- Berichten
- 5.539
- Waardering
- 1.274
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Re: Mike's trainingslog
Hehe. Die axle weegt 48kg leeg en vond 158 geen mooi getal dus 2 x 1,25 erbij gedaan
Die 0,5 kg doet het em
Hehe. Die axle weegt 48kg leeg en vond 158 geen mooi getal dus 2 x 1,25 erbij gedaan
IMBAatwork
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 sep 2010
- Berichten
- 5.539
- Waardering
- 1.274
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 100kg
bob456
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 dec 2010
- Berichten
- 1.996
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 100kg
