g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Minos Strongman Log
- Topic starter Minotaures
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.220
- Weergaven 123.223
- Volgers 35
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
te vroeg beginnen met gear is dan ook weer niet goed he mino
zorgen dat de RAW basis en techniek goed zitten en dan kan je overwegen om suited te liften
Nouja, er bestaat niet iets als te vroeg lijkt mij. Je kan ook op je 16e geweldige RAW techniek hebben en in suited haal je veel kg's eruit. Ben je dan ook te vroeg begonnen?
Er zijn niet voor niks gastjes op de IPF die op hun 17e al 300kg's Squaten en Deadliften.. 200kg Bench is ook nog voor te stellen..
Je hebt wel gelijk, ik wil ook eerst me RAW techniek verbeteren.
Maar onder RAW versta ik in ieder geval belt en wraps, dat wilt Falstyr denk ik nog niet begrijpen.
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
ik train toch raw...Nouja, er bestaat niet iets als te vroeg lijkt mij. Je kan ook op je 16e geweldige RAW techniek hebben en in suited haal je veel kg's eruit. Ben je dan ook te vroeg begonnen?
Er zijn niet voor niks gastjes op de IPF die op hun 17e al 300kg's Squaten en Deadliften.. 200kg Bench is ook nog voor te stellen..
Je hebt wel gelijk, ik wil ook eerst me RAW techniek verbeteren.
Maar onder RAW versta ik in ieder geval belt en wraps, dat wilt Falstyr denk ik nog niet begrijpen.
de bond waar ik in lift verstaat onder raw belt + knee/wirstwraps dus die gebruik ik dan in mijn training
suited daar waag ik me nog niet aan, ik wil eerst een 220 squat en 250 deadlift ofzo
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Vandaag een redelijke strongman training.
Warming up met 60kg farmers deadlift.
Deadlift
1x160kg
0x200kg (vroeg om 180 maar er stond per ongeluk 200 op de bar
)
1x180kg smooth
Vond het wel goed, wou wat energie bewaren voor de events.
Loglift (IFSA geloof ik)
5x50kg (elke rep clean & press)
3x60kg
1x70kg
0x80kg (triceps wouden net niet)
3x60kg
Car Circle
1 rondje x 50kg
1 rondje x 100kg
1 rondje x 150kg
niks x 200kg (voelde verkeerd aan en wou niks forceren)
Farmers
50m x 60kg
25m x 80kg
Vond het goed zo.
Warming up met 60kg farmers deadlift.
Deadlift
1x160kg
0x200kg (vroeg om 180 maar er stond per ongeluk 200 op de bar
)1x180kg smooth
Vond het wel goed, wou wat energie bewaren voor de events.
Loglift (IFSA geloof ik)
5x50kg (elke rep clean & press)
3x60kg
1x70kg
0x80kg (triceps wouden net niet)
3x60kg
Car Circle
1 rondje x 50kg
1 rondje x 100kg
1 rondje x 150kg
niks x 200kg (voelde verkeerd aan en wou niks forceren)
Farmers
50m x 60kg
25m x 80kg
Vond het goed zo.
jorg88
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.262
- Waardering
- 50
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 70kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
jorg88
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.262
- Waardering
- 50
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 70kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Conan's wheel.
Ja
Goed getraind ouwe
Zekers, jij beest!
Thanks, Eddine was veel sterker en het was nog z'n eerste STM training ook!
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Ademhaling is wel lastig als je het voor het eerst doet, had zelf het geluk dat ik vrij zware zercher squats heb gedaan.
Het gewicht is wel te doen, grip is even wennen als je nog nooit dat/zercher squats hebt gedaan denk ik.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Danke Mike!
Valt op zich nog mee, het k*tste is dat de bar snel geneigd is uit je onderarmen te glijden, maar is vooral een kwestie van goed ademhalen en stevig vast grijpen.
Inderdaad, eventjes wennen. Denk dat je na 3x het event al onder de knie hebt.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Ik vond het eerlijk gezegd gewoon een zwaar teringding hoor.
---------- Toegevoegd om 21:04 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:03 ----------
Ik ook niet nee, alleen op het eind is je lucht op en dan verlies je meteen alle spanning op je spieren. Zag er bij jou ook solide uit. Kan me eigenlijk niet zo goed voorstellen hoe iemand hier snel z'n grip verliest, als je zorgt dat je hem goed in je elleboog 'opsluit' scheelt het al heel veel. Volgens mij pakken de meesten hem al fout uit.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Inderdaad, op het moment dat ik echt niet meer kon, kon ik niet anders dan dat ding laten vallen omdat die spanning weg is.
Maar even heel iets anders, beetje rare vraag, maar krijg je van die conans wheel spierpijn in je biceps van het omhoog houden?
Of zou dit eerder van der farmer walks zijn?
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Hmm geen flauw idee, ik heb nergens last van
Farmers zijn meestal meer traps (of je moet ze vanuit je biceps oppakken en dan pak je ze gewoon verkeerd uit ). Misschien van het cleanen van de boom?
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
