- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Dit zijn oly schoenen van Goodlift. Ik vind ze wel fijn liften, zekers. Zitten ook comfortabel en je kan er goed in zitten. Wide stance zijn ze ook nog goed te gebruiken aangezien dit wijder is dan wat ik normaal mee lift.
Waar te beginnen
1. Manier van uit tillen vind ik vreemd. Je staat meer voor dan onder de stang alsof je naar achter wilt gaan duiken
Ja het uitpakken is een beetje vreemd maar het heeft met de positie van de barbell in de Squatrack te maken.
2. Dan sta je half uur je energie te verspillen met een stabiele positie te vinden je valt bijna achterover lijkt het en dan nog eens een kwartier ademhalen terwijl je de ROM al had kunnen doen. Efficienter met je energie om gaan...kun je ook meer reps/gewicht uiteindelijk door doen.
Ik focus graag als ik met me maxes bezig ben, bovendien is positionering toch wel het belangrijkste aan het liften. Dus ik besteed meer aandacht aan het goed staan en goed focussen tijdens het liften nu.
3. Je hebt geen arch in de rug waardoor je bij opwaartse beweging snel een bolle rug krijgt en je bovenrug inzakt..onderrug belasting zal ook te hoog zijn. Wat bij mij hielp was voor je gaat zakken overdreven de kont al naar achter te duwen en borst naar voren te duwen om die arch er goed in te krijgen.
Doe ik normaal ook maar dan krijg ik te horen dat dat vreemd is..
Maar inderdaad ik heb het bij me lift laten zitten, krijg ik heel gauw als ik hoger ga dat ik stapjes vergeet, vandaar dat het belangrijk is om zo nu en dan te maxen en dat op film te zetten.
4. Je zakt te snel om goede spanning/stretch op te kunnen bouwen wat met zwaardere gewichten nadelig gaat worden.
Ja klopt, met dit soort gewichten is het nog te doen maar met 300kg of whatever hoor ik inderdaad rustiger te zakken, maar dat is makkelijker te doen met een wijdere stand, dus daar werk ik ook aan.
hoop dat je er wat aan hebt
Thanks voor je kritiek! Hier kan ik zekers wat mee.
Ik had ook tevens nog veel wrap over om nog wel 1 goede rondje eruit te halen maar ik lift wel lekkerder met mid-strakte.
.. 
