Minos Strongman Log

Minotaures · 28 mrt 2010

Strongman training van zaterdag:

Log

5x50kg
3x60kg
1x70kg (met moeite, wtf)
0x80kg (fail, fail, fail, ****zooi)
1x75kg PR
3x60kg (ging moeizaam, zucht)

Yoke

30m x 100kg
30m x 180kg
15m x 180kg (teruggelopen voor Jjongen)
30m x 200kg PR (nice, no drops)

Medley (2x kegs van 65kg, duckwalk ca. 120kg, timbers 80kg p.s. en sled van ca. 130kg, afstand = 13-15m)

1 set. Tijdens de farmers kwam me eten bijna naar boven maar ik dacht gewoon snel afmaken dan ben je er vanaf.
2e set na 5m duckwalk gekapt vanwege irritaties aan de glutes. :roflol:

Atlasjes

5x70kg (ging stukken beter als vorige keer)
0x100kg (1000x fail, miste net 2cm lengte ofzo om het goed erover heen te krijgen)

Kreeg nog een paar goeie tips van Sarko wat betreft het oppakken van de stenen.

Het was weer gezellig alleen ben ik tot de conclusie gekomen dat medleys niet gezond zijn! :roflol:

corpaul · 28 mrt 2010

netjes fawaz.

g-men · 28 mrt 2010

Ik snap niet dat je wtf neerzet bij 70 log als dat je oud pr is en bij 80 wat een 10kg raise zou zijn het raar vind dat je failed. Je zet verdorie een pr neer met 75. Je moet duidelijk realistischer worden. Je kunt niet verwachten alsmaar belachelijke gains te maken. Slow and steady gains zijn prima.

Verder goed bezig met de events.

Minotaures · 28 mrt 2010

corpaul zei:
netjes fawaz.

Dankje.

g-men zei:
Ik snap niet dat je wtf neerzet bij 70 log als dat je oud pr is en bij 80 wat een 10kg raise zou zijn het raar vind dat je failed. Je zet verdorie een pr neer met 75. Je moet duidelijk realistischer worden. Je kunt niet verwachten alsmaar belachelijke gains te maken. Slow and steady gains zijn prima.

Verder goed bezig met de events.

Ja, normaal gezegd ging de 70 stukken easier en hierbij leek ik me controle te verliezen. Je hoorde Jan ook zeggen: He waar ga jij nou weer heen?
De log ging alle kanten op, maar ik ben daar heel realistisch in ik MOET meer core en stabiliteit werk doen, want nu is het echt beduidend slecht.

Edit: **** it, vandaag maar eens wat extra buikwerk doen.

Eddine · 28 mrt 2010

Je vergeet die beurt te vermelden dat je die log vol op de straat gooide

Minotaures · 28 mrt 2010

Eddine zei:
Je vergeet die beurt te vermelden dat je die log vol op de straat gooide

Ohja, die ging best chill eigenlijk. :roflol:

Eddine · 28 mrt 2010

Jammer van die deuk.

Minotaures · 28 mrt 2010

Eddine zei:
Jammer van die deuk.

Ik moet wel zeggen dat we (en met we bedoel ik ik) geluk hebben dat het de zijkant was, want in het midden zou het niet chill zijn geweest.

Eddine · 28 mrt 2010

Of als die op je hoofd kwam.

Minotaures · 28 mrt 2010

Eddine zei:
Of als die op je hoofd kwam.

Vandaar dat ik het los liet, normaal doe ik dat niet zo gauw maar ik voelde dat het niet goed zou aflopen als ik het nog langer zou vast houden. :roflol:

corpaul · 28 mrt 2010

mino z'n hoofd was toch al niet zo mooi maar die mooie log is nu wel beschadigd!

UnCompress · 28 mrt 2010

Minotaures zei:
Strongman training van zaterdag:

Log

5x50kg
3x60kg
1x70kg (met moeite, wtf)
0x80kg (fail, fail, fail, ****zooi)
1x75kg PR
3x60kg (ging moeizaam, zucht)

Yoke

30m x 100kg
30m x 180kg
15m x 180kg (teruggelopen voor Jjongen)
30m x 200kg PR (nice, no drops)

Medley (2x kegs van 65kg, duckwalk ca. 120kg, timbers 80kg p.s. en sled van ca. 130kg, afstand = 13-15m)

1 set. Tijdens de farmers kwam me eten bijna naar boven maar ik dacht gewoon snel afmaken dan ben je er vanaf.
2e set na 5m duckwalk gekapt vanwege irritaties aan de glutes.

Atlasjes

5x70kg (ging stukken beter als vorige keer)
0x100kg (1000x fail, miste net 2cm lengte ofzo om het goed erover heen te krijgen)

Kreeg nog een paar goeie tips van Sarko wat betreft het oppakken van de stenen.

Het was weer gezellig alleen ben ik tot de conclusie gekomen dat medleys niet gezond zijn!

Huh, heb je dit bij DJ's gedaan dan? Wij hebben helemaal geen duckwalk.

En heb je dat ecto boompje gesloopt?

Chreiz · 28 mrt 2010

Hopelijk niet, die ectoboom is net zo fijn.

Falstyr · 28 mrt 2010

denk dat hij Jan en Sarko door elkaar haalt

Chreiz · 28 mrt 2010

Ja denk dat het bij Jan is, want onze boom is 5kg zwaarder, farmer's hebben we niet van 80kg, ook geen sled en duckwalk

. Misschien was Sarko daar, maar ik dacht dat hij training gaf bij DJs.

Anyway, gz met je PR Mino, 5kg gain is ook wel lekker toch.

Minotaures · 28 mrt 2010

mc. chick zei:
Huh, heb je dit bij DJ's gedaan dan? Wij hebben helemaal geen duckwalk.

En heb je dat ecto boompje gesloopt?

Nee, Sarko kwam bij Jan langs.

Chreiz zei:
Hopelijk niet, die ectoboom is net zo fijn.

Lol wat een k*tboom is dat zeg. :roflol:

Falstyr zei:
denk dat hij Jan en Sarko door elkaar haalt

Nope.

Chreiz zei:
Ja denk dat het bij Jan is, want onze boom is 5kg zwaarder, farmer's hebben we niet van 80kg, ook geen sled en duckwalk. Misschien was Sarko daar, maar ik dacht dat hij training gaf bij DJs.

Anyway, gz met je PR Mino, 5kg gain is ook wel lekker toch.

Ja, Sarko was even langsgekomen.

Thanks, ja sowieso lekker natuurlijk. Had alleen gehoopt dat de 80 erin zat.

Chreiz · 28 mrt 2010

De ectoboom komt van DJs. Had Sarko die bij zich of niet? Anders was hret dus niet die boom

.

jjongen · 28 mrt 2010

Het was zeker die ecto-boom niet

mikeo26 · 28 mrt 2010

netjes getraind mino.
maar ik zie nog steeds geen 80kg log

Eddine · 28 mrt 2010

Chreiz zei:
De ectoboom komt van DJs. Had Sarko die bij zich of niet? Anders was hret dus niet die boom.

Sarko had niks bij zich, hij kwam gewoon even langs.

Minos Strongman Log

Monstrous Giant

Superdude

Gargantuan Beast

Monstrous Giant

Massive Warrior

Monstrous Giant

Massive Warrior

Monstrous Giant

Massive Warrior

Monstrous Giant

Superdude

Massive Warrior

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Huge Freak

Monstrous Giant

Huge Freak

Dutch Bodybuilder

Massive Warrior

Massive Warrior

Soortgelijke topics